manualshive.com logo in svg

NordicTrack C3000 Treadmill, (Hungarian) Руководство пользователя, Страница: 20 / 40

Поделиться
Скачать
NordicTrack C3000 Treadmill Скачать руководство пользователя страница 20

20

BETANULÓ EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA

1. Tegye be a kulcsot a konzolba.

Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a

16. oldalon.

2. Jelölje ki a négy betanuló edzésprogram

valamelyikét.

Betanuló

edzésprogram ki-

jelöléséhez ny-

omogassa a Learn

Workouts gombot.

Amikor választott

már betanuló

edzésprogramot, annak száma megjelenik a ki-

jelzőn. A képernyőn ezenkívül látszik még az

edzésprogram időtartama, maximális sebesség-,

illetve lejtésbeállítása, végül pedig az edzéspro-

gram sebességbeállításainak a profilja is.

3. Az edzésprogram elindításához nyomja meg a

Start gombot.

Egy pillanattal azután, hogy a Start gombot megny-

omta, a futópad automatikusan az előzőleg pro-

gramozott első sebesség-, illetve lejtésbeál-

lításhoz igazodik. Fogja meg a kormányt és kezd-

jen sétálni.

Mindegyik betanuló edzésprogram több, egyperces

szegmensre oszlik. Minden szegmenshez egy

sebesség-, illetve lejtésbeállítás programozható.

Megjegyzés: Ugyanaz a sebesség- és/vagy lejtés-

beállítás több, egymást követő szegmenshez is

programozható.

A betanuló edzésprogram ugyanúgy működik, mint

a fogyasztó edzésprogram (lásd a 3. lépést a 18.

oldalon).

Ha szükséges, használat közben újratervezheti

edzésprogramját. 

Az aktuális szegmenshez tar-

tozó sebesség-, 

illetve lejtésbeállítás megváltoz-

tatásához egyszerűen nyomja meg a Speed vagy

[SPEED] Incline gombot [INCLINE]. Amikor az ak-

tuális szegmens véget ért, az új beállítás elmen-

tődik a memóriába.

Az edzésprogram ideiglenes beállításához nyomja

meg a Stop gombot [STOP]. Az edzésprogram

újraindításához nyomja meg a Start gombot. A

sétálószalag 2 km/ó-val kezd mozogni. Amikor az

edzésprogram következő szegmense elindult, a

futópad automatikusan a következő szegmenshez

programozott sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz

igazodik.

4. Jelölje ki valamelyik kijelzési üzemmódot, majd

kövesse nyomon edzésének alakulását a

képernyőn megjelenő adatok segítségével.

Lásd az 5. lépést a 17. oldalon.

5. Ha szükséges, mérje meg a pulzusszámát.

Lásd a 6. lépést a 17. oldalon.

6. Amikor végzett az edzéssel, vegye ki a kulcsot

a konzolból.

Lásd a 7. lépést a 17. oldalon.

Edzésprogram profilja

Содержание C3000 Treadmill

Страница 1: ...meg ezt a k zik nyvet a j v ben is K RD SEK Gy rt k nt arra t reksz nk hogy v s rl ink minden ig ny t kiel g ts k Havan k rd se vagy ha vannak hi nyz esetleg s r lt alkatr szek a term kben k rem keres...

Страница 2: ...p VONATKOZO FONTOS INFORMACIOK H tlap 2 NordicTrack az ICON IP Rt bejegyzett v djegye Az iPod az Apple Computer Inc az Egyes lt llamokban s m s orsz gokban bejegyzettt v djegye Az itt l that figyelmez...

Страница 3: ...mez tl b csak zokniban vagy szand lban 11 Amikor a t pk belt csatlakoztatja l sd 14 oldal dugja be a t pk belt egy f ldelt konnek torba Ne csatlakoztasson erre az ramk rre m s g pet 12 Ha hosszabb t...

Страница 4: ...l t si folyamatokat megkez den Soha ne vegye le a motor fedel t kiv ve ha azt egy felhatalmazott szakember javasolja A szervizel st s minden m s itt le rt szerel st csak az arra felhatalmazott sza kem...

Страница 5: ...G EZEKET AZ UTAS T SOKAT 5 Elektromos vezet kek F ldel csipesz 75 Ohm Terminal Szerviz bej rat felszerel s Elektr da rendszer f ldel s nek elektromos karbantart sa pl bels f m vizipipa Szerviz bej rat...

Страница 6: ...t rdek ben gondo san olvassa el a k zik nyvet A k zik nyv elolvas sa ut n felmer l k rd sekkel kapcsolatban l sd a k zik nyv bor t j t Ha azt akarja hogy gyorsan seg ts nk jegyezze fel a term k model...

Страница 7: ...SZLISTA vett kulcssz ma A z r jelet k vet sz m az alkatr sz darabsz m t mutatja Megjegyz s Ha egy alkatr sz nem tal lhat a tartoz kok csomagj ban el len rizze hogy nincs e m r beszerelve Hogy elker lj...

Страница 8: ...osan billentse a fut padot a bal oldal ra R szlegesen hajtsa ssze a keretet 56 hogy a fut pad stabilabb legyen ne hajtsa m g teljesen ssze a keretet V gja el a k t elemet amely a t maszt os zlop vezet...

Страница 9: ...tse fel a m sik ala pal t tet 81 is csup n egy 8 x 1 colos csavar 2 seg ts g vel Er s tse fel az egyik kereket 84 a 3 8 col x 2 colos csavar 4 valamint a 3 8 colos anya 8 seg ts g vel amelyeket az 1 l...

Страница 10: ...et k becs p dj n Er s tse fel a korm nyszerelv nyt a t maszt oszlopokra 74 78 hat 5 16 col x 1 1 4 colos csavar 7 valamint hat 5 16 colos csilla gal t t 10 seg ts g vel a k pen l that m don L sd az ss...

Страница 11: ...lyzetben legyen Er s tse fel az sszek t p nt konzolj t 14 s a t rol skor haszn lt sszek t p ntot 53 az alapra 83 k t 3 8 col x 2 colos csavar 4 valamint k t 3 8 colos anya 8 seg ts g vel Er s tse fel...

Страница 12: ...t k ls forr s n 2 Dugja be k ls forr s nak a h l zati k bel t A megfelel f ldel ssel kapcsolatos utas t sokat l sd a k ls forr s felhaszn l i k zik nyv ben 3 Csatlakoztassa a 75 ohmos CATV k belt a 75...

Страница 13: ...heti a nedvess get A mellkas pulzusm r t ne tegye ki k zvetlen nap sug rz snak huzamosabb ideig ne tegye ki 50 C n l 120 F magasabb s 10 C n l 15 F alac sonyabb h m rs kletnek Ne hajl tsa vagy ny jtsa...

Страница 14: ...bel megs r l ki kell cser lni egy a gy rt ltal aj nlott t pk belre L sd az 1 br t Dugja be a t pk bel megjel lt v g t a fut padon tal lhat csatlakoz ba L sd a 2 br t Dugja be a t pk belt egy olyan alj...

Страница 15: ...seg ts g vel vagy ppen hossz t vfut s c lj b l edz a Marathon edz sprogram haszn lat val Az iFIT edz sprogramok automatikusan vez rlik a fut padot mik zben saj t szem lyi edz j nek hangja is seg t mo...

Страница 16: ...ulcsot a konzolba L sd RAMELL T S BEKAPCSOL SA c alatt a bal oldalon 2 Jel lje ki a k zi zemm dot Minden alkalommal amikor a kulcsot behelyezik a k zi zemm d jel l dik ki Ha v lasztott m r edz sprogra...

Страница 17: ...vols g DISTANCE Saj t pulzussz ma HEART RATE Megjegyz s Pulzussz ma csak akkor jelenik meg ha a marko latos pulzus rz kel t haszn lja A konzol vissza ll t s hoz nyomja meg a Stop STOP gombot vegye ki...

Страница 18: ...programozott sebess g s lejt s be ll t shoz igazodik Megjegyz s A k perny eset ben tuner zemm dr l RCA zemm dr l valamint MP4 zemm dr l besz lhet nk Az edz sprogram profilja csak akkor jelenik meg ha...

Страница 19: ...s szegmensre oszlik Minden egyes szeg menshez egy sebess g illetve lejt sbe ll t s pro gramozhat Sebess g illetve lejt sbe ll t snak az els szegmenshez t rt n programoz sa rdek ben egyszer en a Speed...

Страница 20: ...s vagy lejt s be ll t s t bb egym st k vet szegmenshez is programozhat A betanul edz sprogram ugyan gy m k dik mint a fogyaszt edz sprogram l sd a 3 l p st a 18 oldalon Ha sz ks ges haszn lat k zben j...

Страница 21: ...lyel jobbra mozdul a fut pad pedig automatikusan a m sodik szegmensre n zve pro gramozott sebess g illetve lejt sbe ll t shoz iga zodik Megjegyz s A k perny n l tuner zem m dr l RCA zemm dr l valamint...

Страница 22: ...Ha ilyenkor megnyomja a Start Fitness Test gombot az edzetts gi kor kalkul tora nem indul el Ha nem nyomja meg a Start Fitness Test gombot START FITNESS TEST a k perny p r m sod perc alatt a k vetkez...

Страница 23: ...omta a fut pad automatikusan az edz sprogram els sebess g valamint lejt sbe ll t s hoz igazodik Fogja meg a korm nyt s kezdjen s t lni 4 Jel lje ki valamelyik kijelz si zemm dot majd k vesse nyomon ed...

Страница 24: ...nyomja meg a Mute gombot MUTE Ha f l illetve fejhallgat t nem tartoz k k v n haszn lni csatlakoztassa ket a fejhallgat dugaszh vely hez a kulcs mellett a konzolon A HANGSUG RZ RENDSZER HASZN LATA Ezt...

Страница 25: ...kat VOLUME Ezut n addig nyomja a Channel gombokat CHANNEL am g a kontraszt sz n less g il letve sz n rnyalat szintjelz je meg nem jelenik Ha sz ks ges a Volume gombok megnyom s val ll tson a be ll t s...

Страница 26: ...l majd cs sztassa a platform rug s elemeit a fut pad el ls v ge fel A kem nys g cs kkent se rdek ben pedig l pjen le a fut padr l majd cs sz tassa a platform rug z elemeit a fut pad h ts v ge fel Megj...

Страница 27: ...gyeljen arra hogy a gombfoganty a t rol si helyzetben r gz lj n Az rt hogy a padl t vagy sz nyeget meg vja helyezzen a fut pad al egy l bt rl t Tartsa t vol a fut padot a k zvetlen napf nyt l Ne t rol...

Страница 28: ...foganty t balra h zza lehet hogy a keretet el re kell tolnia Ford tsa lefel a keretet majd engedje el az sszek t p nt gombfoganty j t 2 Fogja meg er sen k t k zzel a f mkeretet s eressze le a padl ra...

Страница 29: ...z rammegszak t t v rjon p r percet majd kapcsolja vissza a kapc sol t PROBL MA Ag p kikapcsol m k d s k zben MEGOLDAS a Ellen rizze az vissza ll t st kikapcsol st v gz rammegszak t t mely az alv zon t...

Страница 30: ...ut pad lehet hogy automatikusan felemelkedik a maxim lis meredeks gbe majd visszat r a minim lis szintre Ezzel jrakalibr l dik a lejt si rendszer PROBL MA A fut szalag lelassul m k d s k zben MEGOLD S...

Страница 31: ...got nehogy t lfesz tse Dugja be a t pk belt a konnektorba helyezze be a kulcsot s j rassa p r percig a fut padot Ezt addig ism telje am g a fut szalag be nem ll a ren des hely re b Ha a fut fel let cs...

Страница 32: ...tett jelens gek valamelyike jelentkezne okozhatja azt a helyi k belszol g ltat jelv tele is Forduljon a helyi k belszolg ltat hoz b gyeljen arra hogy a konzol a megfelel jelforr st kapja L sd INFORM...

Страница 33: ...an tev kenys g amely huzamosabb ideig nagy mennyis g oxig nt ig nyel Ezzel megn az az ig ny hogy a sz v v rt pump ljon az izmokhoz de ugyan gy megn az az ig ny is a t d vel szem ben hogy a v rt oxig n...

Страница 34: ...ezet k 39 1 Emel keret f ldel vezet ke 40 2 El ls szigetel 41 1 Bal oldali l btart 42 1 Figyelmeztet matrica 43 2 J r platform rug s felf ggeszt se 44 1 J r platform 45 1 S t l szalag 46 2 Sz jvezet 4...

Страница 35: ...19 1 30 colos vezet kk teg 120 1 P nt a mellkasi pulzus rz kel h z 121 1 Mellkasi pulzus rz kel 122 1 Mellkasi pulzusm r vev k sz l ke 123 2 Vev k sz l k csavarja 124 1 PAL csatlakoz 125 1 AV bemenet...

Страница 36: ...60 59 24 24 29 29 46 46 25 25 25 25 25 41 36 36 49 50 48 43 44 42 45 49 51 55 58 43 56 57 57 48 3 25 25 25 47 16 16 16 47 16 16 16 34 1 40 1 40 27 102 107 16 27 16 16 34 108 108 126 126 30 30 36 ROBB...

Страница 37: ...70 24 69 11 11 11 11 72 34 71 24 28 24 67 66 73 39 19 19 26 64 63 62 65 105 37 37 37 12 12 12 61 1 1 77 105 115 109 24 24 24 111 110 24 15 15 112 113 114 ROBBANTOTT BRA B Modellsz m NETL16807 0 R0108A...

Страница 38: ...1 2 81 2 81 2 4 84 8 8 84 4 6 9 6 6 9 9 7 10 7 10 7 10 21 22 130 8 75 23 23 8 8 74 78 83 82 76 79 82 86 85 80 80 80 13 81 2 13 104 52 7 10 4 8 14 38 38 127 129 117 38 ROBBANTOTT BRA C Modellsz m NETL1...

Страница 39: ...1 123 122 118 12 92 100 1 96 97 97 1 12 93 98 98 1 94 95 1 1 90 1 1 1 1 1 106 99 33 33 5 5 5 24 101 35 1 103 12 87 91 1 1 1 1 88 88 1 15 15 119 32 125 124 128 39 ROBBANTOTT BRA D Modellsz m NETL16807...

Страница 40: ...OTT BRA a k zik nyv v g n VONATKOZO FONTOS INFORMACIOK Ezt az elektromos term ket tilos a lakoss gi hullad kba dobni A t rv ny el rja hogy a term ket jra kell hasznos tani lettartam nak lej rta ut n a...

Отзывы:

Нет отзывов