Pour changer la longueur de pas :
1. Appuyer sur le bouton MODE jusqu’à ce que le compteur de distance
s’affiche.
2. Appuyer et maintenir enfoncé le bouton SET jusqu’à ce que l’écran
affiche « 24 in ».
3. Pour augmenter la longueur de pas, appuyer sur le bouton MODE.
Chaque pression augmente la longueur d’environ 5 cm (2 pouces),
jusqu’à 203 cm (80 pouces).
Remarques :
• Pour diminuer la longueur du pas, appuyer sur MODE jusqu’à
atteindre 80 pouces (203 cm). Puis appuyer sur MODE encore une
fois pour recommencer à 61 cm (20 pouces).
• Si la longueur du pas n’est pas connue avec certitude, il est possible
de l’évaluer en mesurant la longueur obtenue après 10 pas et en
divisant le résultat par 10. C’est une bonne estimation pour une
longueur de pas moyenne.
Personnalisation du compteur de calories
Le suiveur de forme estime aussi les calories dépensées en fonction du
nombre de pas et du poids estimé. Le poids par défaut du suiveur de
forme physique est de 59 kg (130 lb).
Pour changer le poids par défaut :
1. Appuyer sur le bouton MODE jusqu’à ce que le compteur de calories
s’affiche.
2. Appuyer et maintenir enfoncé le bouton SET jusqu’à ce que l’écran
affiche « 130 lb » (59 kg).
3. Pour augmenter le poids par défaut, appuyer sur le bouton MODE.
Chaque pression augmente le poids de 2,3 kg (5 lb), jusqu’à 113 kg
(250 lb).
Remarque :
Pour diminuer le poids par défaut, appuyer sur MODE
jusqu’à atteindre 113 kg (250 lb). Puis appuyer sur MODE encore une
fois pour recommencer à 59 kg (70 lb).
Commutation entre les mesures des É.-U. et métriques
Par défaut, le suiveur de forme physique utilise des mesures américaines
(pouces, miles et lbs). Si l’utilisation du système métrique est souhaitable
(centimètres, kilomètres et kilogrammes), appuyer et maintenir enfoncé le
bouton MODE jusqu’à ce que tous les caractères de l’affichage clignotent
(environ 6 secondes). Répéter la séquence d’appuyer et maintenir enfoncé
le bouton MODE pour revenir aux mesures précédentes.
GUÍA DE INICIO RÁPIDO
¡Bienvenido al Seguimiento de Salud MyGuard!
El Seguidor de Salud le ayuda a usted a alcanzar su meta de 10,000 pasos
diarios, contando sus pasos, manteniendo la hora, y estimando la distancia
caminada y las calor
Í
as quemadas por usted.
Para cambiar las pantallas:
Oprima el botón
MODE
(Modo). El Seguidor
de Salud avanza a través de sus pantallas en el orden siguiente.
Indicación de
HORA
Indicación del
CONTADOR del
PASOS
Indicación del
CONTADOR de
MILLAS
Indicación del
CONTADOR de
CALORÍAS
4. Oprima el botón MODE (Modo) para ajustar los minutos. Oprima SET
cuando tenga los minutos correctos.
Restablecimiento del contador de pasos
1. Oprima el botón MODE (Modo) hasta que vea la hora en la pantalla,
luego oprima MODE otra vez para acceder al contador de pasos.
2. Oprima y no suelte el botón SET (Ajustar) hasta que la pantalla
muestre “0”.
Personalización del contador de millas
El Seguidor de Salud también estima la distancia caminada por usted en base
al número de pasos y la longitud de paso estimada de usted. La longitud de
paso predeterminada del Seguidor de Salud es de 24 pulgadas (la longitud de
paso media para la mayor
Í
a de las personas es de 24 a 26 pulgadas).
Para cambiar la longitud de paso:
1. Oprima el botón MODE (Modo) hasta que llegue a la pantalla contador
de millas.
2. Oprima y no suelte el botón SET (Ajustar) hasta que la pantalla
muestre “24 in.” (24 pulg).
3. Para aumentar su longitud de paso, oprima el botón MODE (Modo).
Cada pulsada del botón aumenta la longitud de paso por 2 pulgadas
(hasta un máximo de 80 pulgadas).
Avisos:
• Para disminuir la longitud de paso, oprima MODE (Modo) hasta
que llegue a 80 pulgadas. Luego oprima MODE nuevamente para
comenzar otra vez a 20 pulgadas.
• Si no está seguro de cuál es su longitud de paso, intente medir la
distancia que usted camina tomando 10 pasos, luego divida eso por
10. Ese es un buen valor estimado para su longitud de paso media.
Personalización del contador de calor
Í
as
El Seguidor de Salud también estima las calor
Í
as quemadas por usted en
base al número de pasos de usted y su peso estimado. El peso predeter-
minado del Seguidor de Salud es de 130 lb.
Para cambiar el peso predeterminado:
1. Oprima el botón MODE (Modo) hasta que llegue a la pantalla contador
de calor
Í
as.
2. Oprima y no suelte el botón SET (Ajustar) hasta que la pantalla
muestre “130 lb.”.
3. Para aumentar el peso predeterminado, oprima el botón MODE
(Modo). Cada pulsada del botón aumenta el peso por 5 lb (hasta un
máximo de 250 lb).
Aviso:
Para disminuir el peso predeterminado, oprima MODE (Modo)
hasta que llegue a 250 lb. Luego oprima MODE nuevamente para
comenzar otra vez a 70 lb.
Para cambiar entre unidades de medida
estadounidenses y métricas
Por defecto, el Seguidor de Salud utiliza las medidas estadounidenses
(pulgadas, millas y libras). Si usted quiere cambiar al sistema Métrico
(cent
Í
metros, kilómetros y kilogramos), oprima y no suelte el botón
MODE (Modo) hasta que todos los caracteres de la pantalla destellen
(aproximadamente 6 segundos). Oprima y no suelte nuevamente el botón
MODE (Modo) para regresar a las unidades anteriores.
Al lograr su meta de pasos: ¡Buen trabajo!
Cuando usted alcanza los 10,000 pasos, el Seguidor de Salud muestra
en la pantalla “Good Job, 10000.” (Buen trabajo, 10000) Oprima cual-
quier botón para regresar a la pantalla normal. El Seguidor de Salud
continua añadiendo pasos a su total hasta que usted lo restablece.
Para restablecer el contador de pasos: En la pantalla contador de
pasos, oprima y no suelte el botón SET (Ajustar) hasta que la lectura
del contador sea “0”.
Español
10:35A
MODE
SET
2531
MODE
SET
1.26
MODE
SET
Miles
75.2
MODE
SET
KCal
10:35A
MODE SET
10:35A
MODE SET
10:35A
MODE SET
Ajuste de la hora
1. Oprima el botón MODE (Modo) hasta que vea “12:00A” en la pantalla.
2. Oprima y no suelte el botón SET (Ajustar) hasta que “12” comience a destellar.
3. Oprima el botón MODE (Modo) para ajustar la hora (incluyendo AM o
PM). Oprima SET cuando tenga la hora correcta.
