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Fonctions minutées
Four à micro-ondes de comptoir
Guide de cuisson pour la CUISSON MINUTÉE
REMARQUE : Sauf indication contraire, utilisez le niveau de puissance élevé (10).
Légume Quantité Durée Remarques
Asperges
(pointes fraîches) 1 lb (454 g) 5 à 8 min, Dans un plat de cuisson en verre ovale de 1
1
/
2
pte (1,4 L), versez 1/4 tasse
moyen-élevé (7) (59 mL) d'eau.
Faites tourner le plat à mi-cuisson.
(pointes surgelées) Paquet de 10 oz (283 g) 4 à 7 min Dans une cocotte de 1 pte (946 mL).
Betteraves
(fraîches, entières) 1 botte 16 à 21 min Dans une cocotte de 2 pte (1,9 L), versez 1/2 tasse (118 mL) d'eau.
Brocoli
(frais, en morceaux) 1 bouquet (1
1
/
4
à 1
1
/
2
lb/567 à 680 g) 5 à 9 min Dans une cocotte de 2 pte (1,9 L), versez 1/2 tasse (118 mL) d'eau.
(bouquets frais) 1 bouquet (1
1
/
4
à 1
1
/
2
lb/567 à 680 g) 7 à 10 min Dans un plat de cuisson en verre ovale de 2 pte (1,9 L), versez 1/4 tasse
(59 mL) d'eau.
Faites tourner le plat à mi-cuisson.
(surgelé, en morceaux) Paquet de 10 oz (283 g) 4 à 7 min Dans une cocotte de 1 pte (946 mL).
(bouquets surgelés) Paquet de 10 oz (283 g) 4 à 7 min Dans une cocotte de 1 pte (946 mL), versez 3 cuillères à soupe (45 mL) d'eau.
Carottes
(fraîches, en tranches) 1 lb (454 g) 4 à 8 min Dans une cocotte de 1
1
/
2
pte (1,4 L), versez 1/4 tasse (59 mL) d'eau.
(surgelées) Paquet de 10 oz (283 g) 3 à 7 min Dans une cocotte de 1 pte (946 mL), versez 2 cuillères à soupe (30 mL) d'eau.
Chou
(frais) 1 chou moyen (environ 2 lb/907 g) 6 à 9 min Dans une cocotte 1
1
/
2
ou 2 pte (1,4 ou 1,9 L), versez 1/4 tasse (59 mL) d'eau.
(en morceaux) 5 à 9 min Dans une cocotte de 2 ou 3 pte (1,9 ou 2,8 L), versez 1/4 tasse (59 mL) d'eau.
Chou-fleur
(fleurettes) 1 tête moyenne 7 à 10 min Dans une cocotte de 2 pte (1,9 L), versez 1/2 tasse (118 mL) d'eau.
(frais, entier) 1 tête moyenne 7 à 14 min Dans une cocotte de 2 pte (1,9 L), versez 1/2 tasse (118 mL) d'eau.
(surgelé) Paquet de 10 oz (283 g) 3 à 7 min Dans une cocotte de 1 pte (946 mL), versez 2 cuillères à soupe (30 mL) d'eau.
Courge
(fraîche, d'été et jaune) 1 lb (454 g) tranchée 3 à 5 min Dans une cocotte de 1
1
/
2
pte (1,4 L), versez 1/4 tasse (59 mL) d'eau.
(d'hiver, poivrée, 1 à 2 courges 5 à 9 min Coupez en deux et retirez la membrane fibreuse. Placez les courges dans un
ou musquée) (environ 1 lb/454 g chacune) plat de cuisson ovale en verre de 2 pte (1,9 L), le côté coupé vers le bas.
Retournez après 4 minutes.
Épinards
(frais) 10 à 16 oz (283 à 454 g) 3 à 6 min Placez les épinards lavés dans une cocotte de 2 pte (1,9 L).
(surgelés, en morceaux Paquet de 10 oz (283 g) 3 à 6 min Dans une cocotte de 1 pte (946 mL), versez 3 cuillères à soupe (45 mL) d'eau.
et en feuilles)
Haricots
(verts, frais) 1 lb (454 g), coupés en 2 10 à 14 min Dans une cocotte de 1
1
/
2
pte (1,4 L), versez 1/2 tasse (118 mL) d'eau.
(verts, surgelés) Paquet de 10 oz (283 g) 4 à 8 min Dans une cocotte de 1 pte (946 mL), versez 2 cuillères à soupe (30 mL) d'eau.
(de Lima, surgelés) Paquet de 10 oz (283 g) 4 à 8 min Dans une cocotte de 1 pte (946 mL), versez 1/4 tasse (59 mL) d'eau.
Légumes mélangés
(surgelés) Paquet de 10 oz (283 g) 2 à 6 min Dans une cocotte de 1 pte (946 mL), versez 3 cuillères à soupe (45 mL) d'eau.
Maïs
(en grains, surgelé) Paquet de 10 oz (283 g) 2 à 6 min Dans une cocotte de 1 pte (946 mL), versez 2 cuillères à soupe (30 mL) d'eau.
Maïs en épi
(frais) 1 à 5 épis 2-1/4 à 4 min Déposez les épis dans un plat de cuisson ovale en verre de 2 pte (1,9 L). Si
par épi les épis ne sont pas épluchés, n'ajoutez pas d'eau. Si les épis ont été
épluchés, ajoutez 1/4 tasse (59 mL) d'eau. Réarrangez à mi-cuisson.
(surgelé) 1 épi 3 à 6 min Déposez les épis dans un plat de cuisson ovale en verre de 2 pte (1,9 L).
2 à 6 épis 2 à 3 min Recouvrez-les d'une pellicule plastique en laissant une ouverture.
par épi Réarrangez à mi-cuisson.
Pois
(frais, écossés) 2 lb (907 g), non écossés 7 à 9 min Dans une cocotte de 1 pte (946 mL), versez 1/4 tasse (59 mL) d'eau.
(surgelés) Paquet de 10 oz (283 g) 2 à 6 min Dans une cocotte de 1 pte (946 mL), versez 2 cuillères à soupe (30 mL) d'eau.
Pommes de terre
(fraîches, en cubes, 4 pommes de terre 9 à 11 min Pelez et coupez en cubes de 1 po (2,5 cm). Dans une cocotte de 2 pte (1,9 L),
blanches) (6 à 8 oz/170 à 227 g chacune) versez 1/2 tasse (118 mL) d'eau. Remuez à mi-cuisson.
(fraîches, entières, 1 pomme de terre 2 à 4 min Percez avec une fourchette. Placez-les dans le four en cercle à 1 po (2,5 cm)
douces ou blanches) (6 à 8 oz/170 à 227 g) de distance entre elles. Laissez reposer 5 minutes.