WARM UP
:
Begin nooit een trainingssessie zonder warming-up. Om
spierspanningen, trekkingen en krampen te voorkomen voer
minstens vijf tot tien minuten stretchoefeningen en calisthenics uit
(gymnastiek oefeningen met gebruik van eigen lichaam) voordat u
met de training begint. Om vermoeidheid en pijn te verminderen,
moet u na een trainingssessie ook "afkoelen" door minstens een
minuut lang in een langzaam, ontspannen tempo te lopen om uw
hartslag weer normaal te laten worden.
Waarschuwing:
1. Dit product is niet bedoeld voor gebruik door kinderen.
2. Overmatig of onjuist gebruik kan letsel veroorzaken.
3. Alleen voor gebruik binnenshuis.
4. Gebruik dit product alleen voor het doel waarvoor het bestemd
is.
5. Raadpleeg uw arts voordat u begint met een
trainingsprogramma en lees alle instructies voor gebruik.
6. Zorg ervoor dat u de juiste houding heeft voordat u elke
oefening uitvoert.
7. Beweeg in een langzame, gecontroleerde beweging en vergeet
niet te ademen tijdens de training.
PL
Zestaw do ćwiczeń jogi w płóciennej torbie
Połączenie 1-częściowej niebieskiej maty do jogi i 1-częściowej
czarnej liny do ćwiczeń pomaga osiągnąć codzienne cele ćwiczeń.
Zachowaj zdrowie i baw się dobrze.
