Même si votre tension est normale, il est recommandé que vous fassiez vous-même des contrôles réguliers
avec votre tensiomètre. Vous pouvez ainsi détecter suffisamment tôt d’éventuels changements de vos
valeurs et réagir en conséquence.
Si vous deviez vous trouver en traitement médical pour réguler votre tension, veuillez tenir à jour le niveau
de votre tension en prenant régulièrement des mesures à heures fixes. Présentez ces valeurs à votre
médecin.
Ne modifiez jamais par vous-même les doses de médicament prescrites par votre
médecin en vous basant sur vos résultats.
Tableau de classification des valeurs de tension (unité mmHg) selon l'Organisation Mondiale de la Santé:
Plage
Tension systolique
Tension diastolique
Mesures à prendre
Hypotension
inférieure à 100
inférieure à 60
Consultation médicale
Tension normale
entre 100 et 140
entre 60 et 90
Contrôle personnel
Légère hypertension
entre 140 et 160
entre 90 et 100
Consultation médicale
Hypertension
moyennement grave
entre 160 et 180
entre 100 et 110
Consultation médicale
Hypertension grave
supérieure à 180
supérieure à 110
Consultation médicale
d'urgence
Hypertension systolique
supérieure à 140
inférieure à 90
Consultation médicale
spécifique
☞
Renseignements complémentaires:
•
Si votre tension est tout à fait normale au repos, mais que celle-ci est exceptionnellement élevée en
cas d’efforts physiques ou de stress, il se peut que vous souffriez de ce qu’on appelle une «hyperten-
sion labile». Si c’est ce que vous supposez, veuillez consulter votre médecin.
•
Une tension diastolique mesurée correctement qui dépasse 120 mmHg nécessite un
traitement
médical immédiat!
2.3. Que faire lorsque les valeurs déterminées sont régulièrement trop élevées/trop basses?
a)
Veuillez consulter votre médecin.
b)
Une tension élevée (différentes formes d’hypertension) représente à long ou à moyen terme des
risques importants pour la santé. Ceci concerne les vaisseaux sanguins artériels de votre corps qu’un
rétrécissement dû à la formation de dépôts sur les parois vasculaires (artériosclérose) met en danger.
Cela peut avoir pour conséquence une insuffisance de l’apport de sang aux organes importants (cœur,
cerveau, muscles). D’autre part, si les valeurs de tension restent élevées à long terme, cela
endommage la structure du cœur.
c)
L’apparition d’une tension élevée peut avoir des origines multiples. On distingue l’hypertension
primaire commune (essentielle) et l’hypertension secondaire. Cette dernière peut être imputée à des
dysfonctionnements organiques spécifiques. Pour connaître les causes possibles de votre propre
hypertension, veuillez consulter votre médecin.
d)
Vous pouvez prendre certaines mesures non seulement pour réduire l’hypertension établie par votre
médecin mais aussi de manière préventive. Ce sont des mesures qui concernent votre mode de vie en
général:
A) Habitudes alimentaires
•
Efforcez-vous d’atteindre un poids normal pour votre âge. Réduisez l’excédent de poids!
•
Evitez la consommation excessive de sel ordinaire.
•
Evitez les plats trop gras.
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