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3.8 Percentuale media di muscolatura corporea
La percentuale media di muscolatura corporea nei soggetti con età compresa fra 15 e
100 anni è del 44 % max. nelle donne (per sportive/atlete massimo 46 %) e del 46 %
max. negli uomini (per sportivi/atleti massimo 48 %). Per analizzare la propria per-
centuale di muscolatura, confrontare il proprio valore con questo valore standard.
G
3.9 Proporzione ossea rispetto al peso corporeo in kg
Peso corporeo <45 45-60 >60
3.10 Fabbisogno calorico quotidiano, misurato in base al peso del corpo
Il fabbisogno calorico quotidiano dipende da molti fattori quali ad es. età, sesso,
statura, livello di attività e metabolismo. La tabella seguente fornisce quindi solo valori
comparativi per persone di statura e con livello di attività medi.
G
Femmina
Età Peso corporeo (kg) Fabbisogno calorico (Kcal)
6-17 50 1265
18-29 55 1298
30-49 60 1302
50-69 60 1242
Maschio
6-17 60 1620
18-29 65 1560
30-49 70 1561
50-69 70 1505
Sportive
Atlete
6-17 50 1445
18-29 55 1498
30-49 60 1490
50-69 60 1332
Sportivi
Atleti
6-17 60 2030
18-29 65 1810
30-49 70 1761
50-69 70 1605
9
IT
3 Informazioni interessanti
max 3.0 4.2 max 6.5
Femmina
(stessi valori
per atlete)
Maschio
(stessi valori
per atleti)
Peso corporeo <60 60-75 >75
peso medio
delle ossa
peso medio
delle ossa
max 4.5 6.0 max 7.5
Età Peso corporeo (kg) Fabbisogno calorico (Kcal)
Età Peso corporeo (kg) Fabbisogno calorico (Kcal)
Età Peso corporeo (kg) Fabbisogno calorico (Kcal)