GR
2
Χρήσιμες πληροφορίες
104
2.
5
Προϋποθέσεις
για
σωστά
αποτελέσματα
μέτρησης
Αξιόπιστα αποτελέσματα μέτρησης μπορούν να σημειωθούν μόνο
υπό ορισμένες προϋποθέσεις:
Οταν γίνεται συνε
π
ής εκτέλεση των µετρήσεων, είναι εφικτός ο
αξιό
π
ιστος έλεγχος της εξέλιξης του βάρους τους σώµατος µε τη
βοήθεια των α
π
οτελεσµάτων µέτρησης.
•
•
•
•
Να ζυγίζεστε
π
άντα υ
π
ό τις ίδιες συνθήκες.
Να ζυγίζεστε την ίδια ώρα της εκάστοτε ηµέρας.
Να στέκεστε σε όρθια στάση και σε ηρεµία.
Προβείτε σε µέτρηση καλύτερα το
π
ρωί µετά το λουτρό σας ή
µ
π
άνιο σας, µε στεγνά
π
όδια.
2.6
Ορια
περιεκτικότητας
λιπαρών του
σωματος σε %
Θήλυ
6-15
3.0-16.0 16.1-21.0 21.1-29.6 2
9.7-50.0
16-30
3.0-16.4
16.5-22.0
22.1-30.4 30.5-50.0
31-60
3.0-17.0
17.1-22.4
22.5-31.4 31.5-50.0
>
_60
3.0-17.6
17.7-23.0
23.1-32.0 32.1-50.0
Αρρεν
6
-15
3.0-13.0
13.1-17.4
17.5-25.6 25.7-50.0
16-30
3.0-13.6
13.7-18.0
18.1-26.4 26.5-50.0
31-60
3.0-14.0
14.1-18.6
18.7-27.0 27.1-50.0
>
_60
3.0-14.4
14.5-19.0
19.1-28.0 28.1-50.0
A
νάλυση της τιμής περιεκτικότητας λιπαρών του σώματος
:
Για την ανάλυση της τιμής περιεκτικότητας λιπαρών του σώματός
σας, συγκρίνετε την τιμή σας με τον πίνακα περιεκτικότητας
λιπαρών του σώματος.
(
ίδιες
τιμές για
αθλήτριες
)
Ηλικία
ελάχιστη
Κανονική
Υψηλή
πολύ υψηλή
Ηλικία
ελάχιστη
Κανονική
Υψηλή
πολύ υψηλή
(
ίδιες
τιμές για
αθλητές
)
ΥΠΟΔΕΙΞΗ
Το στοιχεία στους πίνακες που ακολουθούν είναι
απλώς κατατοπιστικά. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με
την περιεκτικότητα λιπαρών του σώματός σας και την
υγεία σας, συμβουλευτείτε τον ιατρό σας.