3. Tableau d'évaluation de l'état physique selon le taux de
graisse/hydratation corporelle
Après le pesage, on peut consulter le tableau d'évaluation suivant qui sert de référence :
Âge
Graisse (F)
Hydratation (F)
Graisse (M)
Hydratation (M)
État
Indication
de ligne clé
≤ 30
4,0 - 16,0 %
66,0 - 57,8 %
4,0 - 11,0 %
66,0 - 61,2 %
Trop
maigre
i--
16,1 - 20,5 %
57,7 - 54,7 %
11,1 - 15,5 %
61,1 - 58,1 %
Maigre
i-
20,6 - 25,0 %
54,6 - 51,6 %
15,6 - 20,0 %
58,0 - 55,0 %
Normal
i
25,1 - 30,5 %
51,5 - 47,8 %
20,1 - 24,5 %
54,9 - 51,9 %
Gras
i+
30,6 - 60,0 %
47,7 - 27,5 %
24,6 - 60,0 %
51,8 - 27,5 %
Trop
gras
i++
>30
4,0 - 20,0 %
66,0 - 55,0 %
4,0 - 15,0 %
66,0 - 58,4 %
Trop
maigre
i--
20,1 - 25,0 %
54,9 - 51,6 %
15,1 - 19,5 %
58,3 - 55,3 %
Maigre
i-
25,1 - 30,0 %
51,5 - 48,1 %
19,6 - 24,0 %
55,2 - 52,3 %
Normal
i
30,1 - 35,0 %
48,0 - 44,7 %
24,1 - 28,5 %
52,2 - 49,2 %
Gras
i+
35,1 - 60,0 %
44,6 - 27,5 %
28,6 - 60,0 %
49,1 - 27,5 %
Trop
gras
i++
◼
À propos des calories
1. La consommation d'énergie et les calories
Calories : unité d'énergie
La lecture de données indique l'énergie dont on a besoin pour maintenir le
fonctionnement de son métabolisme au quotidien et lors des activités ordinaires
selon son poids, sa hauteur, son âge et son sexe.
2. Calories et perte de poids
Contrôler son apport calorique et de l'exercice approprié est un moyen efficace de
perdre du poids. Il s'agit d'un concept très simple. Étant donné que l'apport calorique
quotidien ne suit pas la consommation d'énergie du corps humain, les glucides et le
gras emmagasiné se décomposent et fournissent de l'énergie au corps. Cela
entraîne la perte de poids.
Conseils d’utilisation et d’entretien
1. Nettoyer le pèse-
personne avec un chiffon humide et éviter que l’eau ne s’infiltre à
l’intérieur.
NE PAS utiliser de produits de nettoyage chimiques ou abrasifs.
2. NE PAS frapper, heurter, ni laisser tomber le pèse-personne.
3.
Il s’agit d’un instrument de précision. Prendre grand soin du pèse-personne.
4. Le garder sec.
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