LIFEFIT TM-3100, Руководство пользователя

Страница: 33 / 43

3. Amikor a főkapcsoló be van kapcsolva, állni a nyomában mentén futó felület (nem
közvetlenül a futó felület), állítsa a biztonsági kulcsot a megadott pozícióba. Nyomja
meg a „START” gombot, az öv indul a legkisebb sebesség. Ekkor megadhatja a futó
felület és elkezd gyaloglás/futás.
4.
Mielőtt elkezdené gyakorlása a gépen, ellenőrizze, hogy a biztonsági kulcs a
megfelelő helyzetben, a másik vége csatlakoztatva van a ruha. Ez lehetővé teszi, hogy
gyorsan húzza a kulcsot, nem biztonságos helyzet, amikor szükség van, hogy hagyja
abba azonnal a sérülések elkerülése érdekében.
5.
Ha tévénézés vagy más szórakoztató gyakorlása közben, kérjük, legyen különösen
óvatos. Egyéb egyidejű tevékenységek is elvonja a koncentrációt, és így okoz, hogy
elveszti az egyensúlyát és a kár.
6.
Helytelen használata (túlzott testmozgás, gyors mozgások nélkül bemelegítés,
rossz beállítások) károsíthatja az Ön egészségét. Mielőtt elkezdené gyakorlása, vegye
fel egészségi állapot (vérnyomás, szív-rendszer, ortopédiai problémák, stb) az orvos,
különösen akkor, ha szenved az alábbiak bármelyikével betegség (magas vérnyomás,
cukorbetegség, légzőszervi betegségek és egyéb krónikus vagy bonyolult betegségek),
ha túlsúlyos, a dohányos, a terhes vagy szoptatós nő. Ha bármelyik felsorolt tünetek
alábbi fizikai terhelés során jelentkezik, azonnal abba a gyakorlást, és forduljon
kezelőorvosához. Ezek a tünetek a mellkasi fájdalom/nyomás, szabálytalan szívverés,
nagyon rövid légzés, ájulásérzés, fejfájás, hányinger. A gyártó nem felelős semmilyen
sérülés, vagy hiba a használó ezt a terméket, vagy rossz összeszerelést és
karbantartása a futópad.
7.
Kérje a fitness edző a helyes gyakorlat.
8. Lassan növelje vagy csökkentse a sebességet az Ön képességeit.
9. Kérjük, tartsa be elegendő vízfogyasztás ha a gyakorlatban a futópadon több mint
20 perc.
10.
A gyakorlatban azt javasoljuk, viselése kényelmes sportruházat és sportcipő puha
talpú. A ruha ne legyen túl laza, hogy megakadályozzák a ruhákat, hogy elkapja a gép.
11.
Kérjük, távolítsa ékszerek (lánc, gyűrű, stb).
12. Ne hagyja kezdők, gyermekek és háziállatok felügyelet nélkül vagy annak
közelében a futópadot (különösen, ha működik), hogy megakadályozzák esetleges
sérülés. Ez a készülék nem játékszer.
13.
Gyermekek, az idősek és a terhes nők ne használják a készüléket felügyelet nélkül,
vagy az orvosa megkérdezése nélkül.
14.
Kezdők kell tartani a kart, miközben sétál vagy fut a futópadon.
15. Ne hagyja a futópadot, amikor a szalag mozog.
3. Biztonsági szabályok
1. Helyezze a csatlakozót egyenesen az aljzatba, ne használjon hosszabbítót vagy
elosztót.
2.
A gép lehet folyamatos működés legfeljebb 2 óra.