Life Fitness T3, Руководство пользователя

Страница: 24 / 33

- 24 -
GO SYSTEM-QUICK START

(
быстрый
запуск
)
нажмите на клавиши
GO SYSTEM-QUICK
START WALK, JOG
или
RUN,
чтобы начать
программу
QUICK START
с определенной
скоростью
.
10 K SPORT TRAINING

Введите вес
Введите время
Введите уровень
Введите скорость
Начните тренировку
HILL (
холмы
)
Введите вес
Введите время
Введите уровень
Введите скорость
Начните тренировку
MANUAL (
ручное управление
)
Введите вес
Введите время
Введите наклон
Введите скорость
Начните тренировку
EZ INCLINE

Введите вес
Введите время
Введите уровень
Введите скорость
Начните тренировку
RANDOM (
случайный выбор
)
Введите вес
Введите время
Введите уровень
Введите скорость
Начните тренировку
SPORT TRAINING

Введите вес
Введите время
Введите уровень
Введите скорость
Начните тренировку
5 K SPORT TRAINING

Введите вес
Введите время
Введите уровень
Введите скорость
Начните тренировку
1 или примите вычисленное значение
,
показанное на дисплее
4.3
КАК ЭФФЕКТИВНЕЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ
4.3.1
ВЫБОР ПРАВИЛЬНОГО УРОВНЯ ИНТЕНСИВНОСТИ
В программах
HILL
и
RANDOM
уровень обозначает диапазон наклонов холмов
,
измеряемых в
процентах
.
Чем выше выбираемый уровень
(
от
1
до
20),
тем выше средний процент наклона
.
УРОВЕНЬ
%
НАКЛОНА УРОВЕНЬ
%
НАКЛОНА
1 0.0-1.0 11 0.0-11.0
2 0.0-2.0 12 0.0-12.0
3 0.0-3.0 13 0.0-13.0
4 0.0-4.0 14 0.0-14.0
5 0.0-5.0 15 0.0-15.0
6 0.0-6.0 16 1.0-15.0
7 0.0-7.0 17 2.0-15.0
8 0.0-8.0 18 3.0-15.0
9 0.0-9.0 19 4.0-15.0
10 0.0-10.0 20 5.0-15.0
Для каждого уровня имеется семь возможных вариантов процента наклона холма
.
Первый наклон
представлен четырьмя светодиодами для каждого столбика в окне профиля программы
,
и каждый
последующий светодиод представляет более высокий холм
.
Например
,
на уровне пять самый низкий
процента наклона для каждого холма составляет
0,0% (
представлен одним светодиодом
),
и при этом
максимальная высота холма не будет превышать
5,0%
наклон
(
все
7
светодиодов в столбике горят
).
Наклон можно увеличивать или уменьшать
,
но
,
но это будет влиять только на холм
,
который в данный
момент пользователь проходит
.
Если необходимо изменение наклона
,
это произойдет в соответствии с
уровнем первоначально выбранного наклона
.
Новый уровень наклона можно выбирать в любое время
в ходе тренировки
.
В ходе программы
EZ INCLINE
выбранный уровень совпадает с процентом наклона
.
Например
,
при
уровне
5
самая высокая точка холма будет соответствовать
5%
наклону
(
уровень
15
будет означать
15%
наклон
).