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Purée de pommes de terre
SUITE
Purée de pommes de terre, de
carottes et de poireaux
Ajoutez 2 carottes moyennes coupées en morceaux
de 25 mm (1 po) et 1 poireau moyen coupé en
morceaux de 25 mm (1 po) aux pommes de terre
avant de les faire bouillir. Faites cuire jusqu’à ce qu’ils
soient tendres.
Donne 10-12 portions de 125 mL (
1
⁄
2
tasse) environ.
Par portion : Environ 154 calories, 3 g de protéines,
23 g de glucides, 6 g de matières grasses totales,
1 g de graisses saturées, 0 mg de cholestérol,
231 mg de sodium.
Purée de pommes de terre au pesto
Préparez les pommes de terre selon les directives.
Ajoutez 50 mL (
1
⁄
4
tasse) de pesto. Battez à la vitesse
1 pendant environ 15 secondes, ou jusqu’à
obtention d’un mélange homogène.
Donne 8 portions de 125 mL (
1
⁄
2
tasse) environ.
Par portion : Environ 176 calories, 4 g de protéines,
20 g de glucides, 10 g de matières grasses totales,
2 g de graisses saturées, 1 mg de cholestérol,
276 mg de sodium.
Содержание 3 Speed Classic Blender
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