Trainings- und Bedienungsanleitung
8
D
Bei Rad-Ergometern entspricht 1 Einheit = 400 Meter und bei
Cross-Ergometern 200 Meter.
Trainingsbereitschaft
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0ben
Strecke = 12. km
Anzeige:
Unten
Profilanzeige des Programms im Streckenmodus
Die Leistungsprofil kann in der Trainingsbereitschaft und im
Training mit den
-/+ Tasten
um
5 Watt
oder den
Naviga -
tionstasten links/rechts
um
25 Watt
angehoben oder gesenkt
werden.
2a
Auswahl eines Trainingsprogrammes mit manueller
Pulseingabe z.B. “HRC Count Down”
“Vorgaben”
drücken springt in das Menü “Aktuelle Vorgaben”
und zeigt die Vorgaben, die beim “aktiven” Programm einzu-
geben sind oder schon eingegeben wurden.
Hinweis:
Hinweis:
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Aktuelle Vorgaben
Der Wert
128
wird als Pulsvorgabe durch die Auswahl von
Fitness (75%) aktiv als
Zielpuls
für das Training ausge-
wählt.
“Training”
drücken übernimmt die Werte und Einstellungen
und springt in die Ansicht “Trainingsbereitschaft”
Trainingsbereitschaft
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Trainingsbereitschaft
Aus den aktuellen Vorgaben des Programms wurden die
Werte übernommen.
Der
Zielpuls
kann in der Trainingsbereitschaft und im Training
mit den
-/+ Tasten
gesenkt oder angehoben werden.
2b
Auswahl eines Trainingsprogrammes mit Pulsprofilen: z.B.
“HRC (fest) HRC Profil 1”
“Vorgaben”
drücken springt in das Menü “Aktuelle Vorgaben”
und zeigt die Vorgaben, die beim “aktiven” Programm einzu-
geben sind oder schon eingegeben wurden.
Hinweis:
“Trainieren”
drücken übernimmt die Werte und Einstellun-gen
und springt in die Ansicht
“Trainingsbereitschaft”
Trainingsbereitschaft
Anzeige:
Trainingsbereitschaft
Aus den aktuellen Vorgaben des Programms wurden die
Werte übernommen.
Die Pulsprofilhöhe kann mit den
-/+ Tasten
gesenkt oder ange-
hoben werden: in der Trainingsbereitschaft das gesamte Profil
und im Training nur den vor Ihnen liegenden Trainings-
abschnitt.
Training
Am Beispiel des Trainingsprogramms “Leistung (manuell)
Count Down
wird die Trainingsanzeige dargestellt.
Hinweis: