Trainings- und Bedienungsanleitung
Training and operating instructions
Manuel d'entraînement et d'utilisation
Trainings- en bedieningshandleiding
SG3
SATURA E EXT
deutsch
english
française
nederlands
Страница 1: ...Trainings und Bedienungsanleitung Training and operating instructions Manuel d entra nement et d utilisation Trainings en bedieningshandleiding SG3 SATURA E EXT deutsch english fran aise nederlands...
Страница 2: ...ngiger Betrieb 15 Drehzahlunabh ngiger Betrieb 15 Durchschnittswertberechnung 15 Hinweise zur Pulsmessung 15 Mit Ohrclip 15 Mit Brustgurt 16 St rungen beim Trainingscomputer 16 Hinweise zur Schnittste...
Страница 3: ...en Mit diesen 4 Tasten werden Funktionen ausgel st die im Display dar ber angezeigt werden z B Zur ck Auswahl Die Funktionen der Tasten kann von Men zu Men variieren Navigations Tasten Die Navigations...
Страница 4: ...und Puls falls Erfassung aktiv Anzeige Gesamtwerte Entfernung Energieverbrauch und Trainingszeit Men Personen Anzeige Vorgaben wird ab Seite 7 CoolDown und WarmUp auf Seite 12 13 beschrieben Standby...
Страница 5: ...Personendaten Auswahl dr cken bei Personendaten ffnet das Unter men Personendaten Person 1 In diesem Men sind perso nenbezogene Daten einzugeben Person 1 Personendaten In diesem Men geben Sie die Pers...
Страница 6: ...ividuell Sie ver ndern Puls Profil Grundprogramme nach Ihren Bed rfnissen Programme Leistung manuell Unter der Bezeichnung Leistung manuell befinden sich zwei Trainingsprogramme Count Up und Count Dow...
Страница 7: ...aben dr cken springt in das Men Aktuelle Vorgaben und zeigt die Vorgaben die beim aktiven Programm einzu geben sind oder schon eingegeben wurden Anzeige Aktuelle Vorgaben Modus Zeit Programml nge 30 m...
Страница 8: ...ngen und springt in die Ansicht Trainingsbereitschaft Trainingsbereitschaft Anzeige Trainingsbereitschaft Aus den aktuellen Vorgaben des Programms wurden die Werte bernommen Der Zielpuls kann in der T...
Страница 9: ...angezeigt Ist eine Vorgabe bis auf Null heruntergez hlt wird weiter hochlaufend weitergez hlt Ist die letzte Vorgabe erreicht ert nt ein kurzes Signal und das Programm wechselt in Count Up Trainingsf...
Страница 10: ...Differenz zwischen Startpuls und Endpuls und die daraus errechnete Fitnessnote In der Funktion wird die Schwungmasse automatisch abge bremst Weiteres Training ist unzweckm ig Zur ck dr cken springt in...
Страница 11: ...ts markieren einen Balken Er wird blinkend dargestellt Die dazugeh rige Zeit wird unter TIME und der Puls unter PULSE angegeben Die Navigationstasten auf ab ver ndern den Zielpuls des blinkenden Balke...
Страница 12: ...vor kommt Bei WarmUp CoolDown Leistung geben Sie einen Wert von 25 100 Watt als Zielleistung ein die in den Programmen Count Up Count Down eine automatische Leistungserh hung Aufw rmen oder Leistungsm...
Страница 13: ...erten bewirkt dass sie in die Anzeige Trainingsbereitschaft der Trainingsprogramme gela den werden Sie k nnen dort noch ge ndert werden Bei Trainingsbeginn z hlen die Werte herunter und werden Hinweis...
Страница 14: ...d ande re Anzeigeoptionen ein ndert Einstellungen Formate und Werte Zur ck dr cken bernimmt die Einstellungen Einstellungen 4 Standby Hier wird die Ausschaltzeit des Displays festgelegt wenn kein Tast...
Страница 15: ...Displays Siehe Montageanleitung Hinweise zur Schnittstelle Das bei Ihrem Fachh ndler erh ltliche Programm ERGO KONZEPT II Art Nr 7926 500 erm glicht Ihnen die Steuerung dieses KETTLER Ger tes mit eine...
Страница 16: ...im Normbereich Bei Abweichungen von den Normwerten k nnen gesundheitliche Sch den auftre ten Bitte befragen Sie Ihren Arzt Dimension Einheiten zur Anzeige von km h oder mph Kjoule oder kcal Stunden h...
Страница 17: ...1 GB Training and operating instructions SG3 SATURA E EXT english...
Страница 18: ...ependent on rotation speed 15 Operation independent from rotation speed 15 Calculating the average value 15 Information on pulse measuring 15 with ear clip 15 with chest strap 16 Malfunction of the tr...
Страница 19: ...vary from one menu to the other Navigation keys Use the navigation keys to select menu features or menu entry fields Enter keys minus plus By means of these keys you can alter values adjust the stres...
Страница 20: ...e values pedal rate speed performance and pulse if measuring is active Display Total values distance energy consumption and training time Menu User will be explained on page 5 ff Display on page 9 Pre...
Страница 21: ...1 User Data Press Select to access the User Data submenu User 1 Enter user related data into this menu User 1 User Data Enter user related data into this menu Here entering the name replaces User 1 T...
Страница 22: ...dual Adjust basic pulse profile programmes according to your requirements Programmes Performance manual Under the option Performance manual there are two work out programmes Count Up and Count Down Us...
Страница 23: ...ngs and the default settings which are to be entered or which have already been entered at the active programme are displayed Display Current default settings Mode time Programme length 30 min Max pul...
Страница 24: ...as target pulse By pressing Training the values and settings are adopted and you skip to the view Train stand by Training stand by Display Training stand by The values were adopted from the current de...
Страница 25: ...ult setting has counted down to Zero a count up mode will start When the last default setting has been rea ched you can hear a short beep Training Functions Rpm and Performance Control If the displaye...
Страница 26: ...pulse taking displaying the end pulse after 60 seconds from the difference between the pulse rates at the start and the end a fitness level will be determi ned accordingly Press Back to jump to the tr...
Страница 27: ...a bar It will be dis played blinking The applicable period of time will be display ed under TIME and the pulse under PULSE Use the navigation keys up down to change the target pulse of the blinking b...
Страница 28: ...g in an automatic performance increase in the programmes Count Up Count Down WarmUp or performance decrea se CoolDown in relation to the target performence Use WarmUp CoolDown Duration to set the dura...
Страница 29: ...will be loaded into the ready for work out mode of the workout programmes These values may still be changed At the start of the work out these values will be counted down at zero blinking characters i...
Страница 30: ...andby In this menu you may set the period of time the display takes to switch off after the work out when no more keys will be pressed Press Back to save the settings Note Settings 5 Factory Settings...
Страница 31: ...information on the possibilities of this interface and on software updates firmware of this applian ce at our homepage www kettler de Training Instructions You can determine whether or not your cours...
Страница 32: ...energy metabolism of the body is calculated with a degree of efficiency of 25 necessary for the mechanic out put The other 75 are converted into heat Cross ergometer Here the ratio is 16 7 and 83 3 F...
Страница 33: ...Manuel d entra nement et d utilisation SG3 SATURA E EXT fran aise...
Страница 34: ...3 Heure et date 14 4 Veille 15 5 R glages usine 15 Indications g n rales 15 Syst mes sonores 15 Recovery 15 Changement date parcours 15 Affichage du profil lors de l entra ne ment 15 Fonctionnement se...
Страница 35: ...ions des touches peuvent vari es d un menu l autre Touches de navigation Les touches de navigation permettent de s lectionner des points de menu ou des champs d entr e dans les menus Touches d entr e...
Страница 36: ...de p dalage vitesse puissance et pouls si sai sie activ e Affichage Valeurs totales Parcours d pense nerg tique et temps d entra nement Les fonctions Menu Personnes sont d crites partir de la page 5...
Страница 37: ...donn es sur les affichages et fonctions fixez les valeurs d entra nement et r glez les valeurs de pulsa tion Donn es d entra nement Ici s affiche l ensemble des donn es d entra nement Personnes Perso...
Страница 38: ...des valeurs de pulsation alternatives HRC individuel Vous modifiez les programmes de base profil de pouls selon vos besoins Programmes Leistung manuell Sous la d signation Leistung manuell se trouven...
Страница 39: ...uelle Vorgaben et les donn es devant tre entr es ou d j entr es dans le programme actif s affichent La puissance peut tre augment e ou diminu e dans la dispo sition d entra nement et dans entra nement...
Страница 40: ...lle des pulsations par exemple HRC Count Down Appuyer sur Vorgaben pour passer au menu Pr d terminations actuelles et afficher les pr d terminations devant tre entr es lors du programme actif ou qui o...
Страница 41: ...uissance a t augment e 125 Watt et le pouls a t baiss 90 pulsations min Affichage Donn e du programme Le programme actuel s affiche Affichage Informations quant au pouls Les param tres et les pr d ter...
Страница 42: ...ur Abbruch interrompt la mesure du pouls au repos et l affichage passe dans la disponibilit d entra nement avec les affichages de valeurs moyennes La fonction pouls au repos est uniquement propos e si...
Страница 43: ...rammauswahl mit ge ndertem Programm 1 HRC individuell 3 profils de pouls diter sont disponibles Appuyez sur Edit pour passer au sous menu Programm editieren Chaque minute est repr sent e par une barre...
Страница 44: ...r gl e Sous HRC Startleistung vous indiquez la puissance initia le de 25 100 Watt dans les programmes g r s pour le pouls au cas o la valeur pr r gl e vous paraisse trop fai ble ou trop haute Sous War...
Страница 45: ...vous pouvez r duire cette valeur ou teind re L affichage du pouls se r f re cette valeur pouls actuel par rapport au pouls maximum et les hauteurs de profil en cas de programmes de pouls Une entr e de...
Страница 46: ...ptimal lorsque vous ne voyez plus d ombres pr dominantes Le r glage Kontrast est valable pour l af fichage inf rieur et Helligkeit pour les deux affichages Param tres 3 Uhrzeit und Datum Ici se r glen...
Страница 47: ...robl mes lors de la mesure de la fr quence cardiaque Dysfonctionnements de l ordinateur d entra nement Arr tez le commutateur principal et allumez nouveau En cas de dysfonctionnements de l heure et du...
Страница 48: ...urs normales des probl mes de sant peuvent survenir Veuillez consulter votre m decin Dimension Unit s d affichage de km h ou mph kilojoules ou kilocalories heures h et puissance Watt nergie r aliste V...
Страница 49: ...Trainings en bedieningshandleiding D SE3X SATURA E EXT nederlands...
Страница 50: ...tijdens de training 15 Toerentalafhankelijk gebruik 15 Toerentalonafhankelijk gebruik 15 Berekening gemiddelde waardes 15 Aanwijzingen voor de polsslagmeting 15 Met oorclip 15 Met borstgordel 16 Stori...
Страница 51: ...zen De functies van de toetsen kunnen van menu tot menu vari ren Navigatietoetsen Met de navigatietoetsen kunt u menuopties of invoervelden in de menu s kiezen Programmeertoetsen min plus Met deze toe...
Страница 52: ...unterbrechung Onder 10 rpm wordt een trainingsonderbreking herkend Trapfrequentie en snelheid tonen 0 Weergave gemiddelde waardes trapfrequentie snelheid vermogen en polsslag indien meting actief Weer...
Страница 53: ...In dit menu bevinden zich 3 submenu s Persoonsgegevens Hier voert u persoonsgebonden gegevens in Programmeringen Hier bepaalt u de weer te geven velden en functies program meert u trainingswaarden en...
Страница 54: ...rt een polsslagwaarde in en de vermogensregeling gebeurt automatisch aan de hand van deze doelpolsslag HRC vast Polsslag profielprogramma s regelen het vermogen aan de hand van wisselende polsslagwaar...
Страница 55: ...ieve programma geprogram meerd moeten worden of al geprogrammeerd zijn Het vermogen kan bij Gereed voor training en tijdens de trai ning met de toetsen met 5 Watt of met de navigatietoet sen links rec...
Страница 56: ...programma geprogram meerd moeten worden of al geprogrammeerd zijn Weergave actuele programmeringen De waarde 128 wordt als polsslagprogrammering door de keuze van Fitness 75 actief als doelpolsslag vo...
Страница 57: ...ammeringen worden geto ond Weergave gemiddelde waardes De gemiddelde waardes worden getoond Is een programmering tot nul teruggeteld wordt er verder optellend doorgeteld Als de laatste programmering b...
Страница 58: ...n startpols slag en eindpolsslag en het daaruit berekende fitnesscijfer In deze functie wordt het vliegwiel automatisch afgeremd Verder trainen heeft geen nut Door indrukken van Terug gaat u naar Gere...
Страница 59: ...end weergegeven De bijbehorende tijd wordt onder TIME en de polsslag onder PULSE weergegeven De navigatietoetsen omhoog omlaag veranderen de doelpols slag van de knipperende balk De doelpolsslag van e...
Страница 60: ...vindt Bij WarmUp CoolDown vermogen voert u een waarde van 25 100 Watt als doelvermogen in die in de pro Aanwijzing gramma s Count Up Count Down een automatische vermo gensstijging opwarmen of vermogen...
Страница 61: ...rogramma s gela den worden Die kunnen daar nog gewijzigd worden Bij begin van de training tellen de waardes terug ze worden bij het bereiken van nul knipperend weergegeven om te tonen G Aanwijzing sla...
Страница 62: ...ave opties instellen wijzigt instellingen formaten en waardes Door indrukken van Terug worden de instellingen opgesla gen Instellingen 4 Stand by Hier wordt de uitschakeltijd van de display vastgelegd...
Страница 63: ...krijgbare programma Ergo Konzept II art nr 7926 500 kunt u dit KETTLER apparaat via een interface met uw PC aansturen Op onze website www kettler de vindt u aanwijzingen voor verdere mogelijkheden met...
Страница 64: ...ch Fietsergometer De energieomzetting van het lichaam wordt met een effectivi teit van 25 voor het opbrengen van mechanische prestaties berekend De overige 75 worden in warmte omgezet Crossergometer D...
