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Mit dem Ball sind viele verschiedene Übungen realisierbar:
ob am Schreibtisch, im Büro oder zu Hause spielt dabei keine Rolle. Einige dieser Übungen
zeigen wir im Folgenden auf. Bei Rückenproblemen oder anderen Beschwerden sollte die
Verwendung des Balles mit einem Facharzt besprochen werden.
·
für das perfekte Gleichgewicht beim Sitzen
sollten Sie ihre Füße stabil und breitbeinig
auf den Boden stellen
·
überprüfen Sie außerdem im Voraus die
Rutschfestigkeit des Untergrundes, um ein
ungewolltes Wegrutschen des Balles
zu vermeiden
·
wie bei jedem Sitzmöbel sollten Sie eine
aufrechte und somit gesunde Sitzposition
wählen
5.1 Gesundes Sitzen
5.0 Übungen
Содержание LifeUP Pro 873 330 904
Страница 11: ...11 Montage Assembly 4 3...
Страница 12: ...12 Montage Assembly 6 5 S ule mit Schwung kraftvoll einrasten eingerastet...
Страница 15: ...15 Montage Assembly 9 10 5 x 25 8x...
Страница 16: ...16 Montage Assembly 4x 11 11 1x...
Страница 31: ...Attenzia Attenzia task Attenzia complete...
Страница 39: ...49 Attenzia D C A B E B D C B E B A 2 2 1 EU EU USA USA Attenzia task Attenzia complete 2 4 2 4...
Страница 40: ...50 A B B 2 3 E B 4 5 B A 1 A B 2 2 2 EU UK USA 1 6 2 1...
Страница 41: ...51 Attenzia Clamp 1 2 MY Base C D G S 2 4 2 3 1x 2x ON OFF MAX MIN MAX ON OFF MAX MIN...
Страница 42: ...52 2 5 mm 2 5 mm 2 5 mm 2 5 mm...
Страница 43: ...53 Attenzia 2 5 mm 2 5 mm...
Страница 45: ...Clu max X kg Clu Arm max kg...
Страница 47: ...3 Clu 10 50 mm D1 A1 1 2 A1 A1 C1 A1 min 63 mm 80 mm 5 65 mm B1 Clu clamp 1a Clu clamp 1b...
Страница 48: ...4 100mm B 75mm B 2 1 A 4mm B2 A2 A2 A2 C2 MY base TSS RS 2 Clu column adapter 1c 3 max kg max X kg Clu Arm...
Страница 49: ...5 Clu A1 A A A2 E A C 4x 5 4 6...
Страница 50: ...6 1 3 2 OK OK 8 Clu clamp 9 7...
Страница 51: ...7 Clu F E E E D G G...
Страница 55: ...2 DE 1 3 2 4 5...
Страница 70: ...35080...
Страница 71: ...2...
Страница 76: ...2 61 2 1 2 2 2 3 110 120 V 50 60 Hz 220 240V 50 60 Hz...
Страница 77: ...62 2 2 4 DIN A4 80 g m2 max 8 US letter 20 lb max 8 2 6 2 5...
Страница 78: ...2 63 DIN A4 80 g m2 max 80 US letter 20 lb max 80 2 7 2 8 2 9...
Страница 79: ...64 2 2 10 Credit card max 1 2 11 max 1 2 12...
Страница 80: ...3 65 1 3 2 1 2 3 1 3 2 3 3 2 3...
Страница 81: ...66 3 2 1 3 5 3 6 3 4 2 5 2 5...
Страница 82: ...3 67 2 1 3 7 3 8 2 5 3 1 2 3 9...
Страница 83: ...68 3 3 11 1 1 2 1 1 2 3 10 3 12...
Страница 84: ...3 69 1 2 3 13 3 14 1 2 3 15 2 2...
