Copies of the I/B. Please reproduce them without any
changes except under special instruction from Team
International USA. The pages must be reproduced and folded
in order to obtain a booklet A5 (+/- 148.5 mm width x 210 mm
height). When folding, make sure you keep the good
numbering when you turn the pages of the I/B. Don’t change
the page numbering. Keep the language integrity.
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what is inside the frame.
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USK DG 33761 – 111026
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Assembly page 28/32
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GUIA DE COCINA
•
Cuando cueza arroz, le recomendamos que lo cubran con agua
caliente para que sea más rápida la cocción (cocina rápida). 1
taza de arroz no cocido hará 2 tazas de arroz. Se puede cocer
alimentos que tienen tiempos de cocción muy diferentes pero
eso requiere varias operaciones para remover la comida que
está lista. Para evitarlo, se aconseja preparar comida con el
mismo tiempo de cocción.
•
No hace falta descongelar comida congelada, pero se alargará
el tiempo de cocción.
•
Frutas y Hortalizas
o
Corte gruesos tallos de la col, el brócoli, o coliflor.
o
Utilice el tiempo mínimo necesario para verduras de hoja
verde. Un sobre cocinado, dará lugar a la degradación del
color y el sabor.
o
Remueva el contenido o la mitad del tiempo de cocción.
•
Carne / Aves
o
Use siempre el nivel inferior para cocinar carnes y aves. Use
cortes tiernos y magros de carne y aves.
o
Quite la grasa tanto como sea posible antes de cocer al
vapor
o
Compruebe la cocción de la carne antes de servir. Pinche
con un cuchillo o un tenedor para asegurarse de que el
centro esté cocido y que los jugos salgan claros. El
Departamento de Agricultura de EE.UU. recomienda cocinar
las carnes picadas (carne de res, ternera, cordero y cerdo) a
una temperatura interna de 160°F/71°C (y las aves picadas
hasta 165°F/74°C. Steak cocinar a una temperatura interna
de 145°F/63°C es medio poco hecho, 160°F/71°C es medio, y
170°F/77°C está bien hecho. Cocine las pechugas de pollo a
170°F/77°C y baquetas a 180°F/82°C.
o
Use un termómetro para carnes para asegurarse de que la
carne y las aves alcancen una temperatura interna segura.
o
Las salchichas deben estar bien cocidas antes de cocer al
vapor.
•
Pescado / Marisco
o
Siempre use nivel inferior al cocinar pescados y mariscos.
