Joycare JC-1414, Руководство пользователя

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JC-1414/JC-1419 BODY MONITOR P
JC-1414/JC-1419 BODY MONITOR
VARIAÇÃO DA PERCENTAGEM DE GORDURA DURANTE O DIA
Os níveis de hidratação do organismo, o estilo de vida e os hábitos quotidianos podem influenciar as porcentagens
de gordura corpórea. Se for avaliada nas primeiras horas da manhã a percentagem de gordura será mais alta
porque o organismo tem tendência a estar desidratado depois de uma longa noite de sono. Para uma leitura
mais acurada e para poder comparar diversos resultados, aconselha-se utilizar o produto na mesma hora do dia
e nas mesmas condições. Antes de efectuar a medição é importante lembrar que:
- a percentagem pode ser mais baixa depois do banho;
- a percentagem pode ser mais alta depois de ter ingerido alimentos e ou bebidas;
- os resultados poderiam ser irregulares durante o ciclo menstrual;
- a percentagem de água do nosso organismo pode diminuir depois de um período de doença ou depois de
uma intensa atividade física: na verdade, estas condições induzem a uma perspiração maior do que o normal.
O QUE É A PERCENTAGEM DE ÁGUA NO ORGANISMO
A percentagem de água presente no corpo humano corresponde à quantidade de líquidos expresso em
percentagem em relação ao peso total do indivíduo e é calculada com base em uma especial fórmula científica,
utilizada também pelos dietistas profissionais. É importante saber que a água no interior do nosso organismo
desenvolve uma função fundamental e é encontrada em todos os tecidos e órgãos: o nosso corpo é formado por
aproximadamente 50-65% de água. Graças a esta balança, é possível ter sob controle a percentagem de água
que é fundamental para o correcto funcionamento do nosso organismo. Os valores em percentagem da água
presente no organismo de um indivíduo são sempre os seguintes:
MULHERES
de 45-60%
HOMENS de 50-65%
VARIAÇÃO DA PERCENTAGEM DE ÁGUA DURANTE O DIA
Para obter um resultado confiável, aconselha-se medir a percentagem de água à noite (antes do jantar); neste
período do dia os níveis de hidratação são mais regulares.De qualquer modo, para colocar em relação às várias
medidas, é sempre aconselhável respeitar determinados horários. A percentagem de água tem tendência a
ser inferior se for medida de manhã. Isto ocorre porque o corpo se desidrata durante o sono mas, acima de
tudo, porque durante a noite os líquidos tendem a concentrar-se no tronco (durante o dia se redistribuem
homogeneamente no corpo graças à força da gravidade).Os fatores que tendem a modificar a percentagem de
água são: sono, ingestão de alimentos e líquidos, atividade física, banho, remédios, condições físicas e a micção.
O QUE É A MASSA MUSCULAR
É definida como massa muscular o volume total da musculatura do ser humano. O sistema muscular é o
conjunto de tecidos que permite a locomoção do sujeito e o deslizamento das substâncias orgânicas internas,
como sangue e alimento. O controlo da massa muscular é especialmente importante para pessoas que possuem
problemas de peso e gordura. Dado que o corpo necessita de músculos para demolir os acúmulos de gordura, a
redução de peso pode dar resultados positivos e duradouros somente se for acompanhado de um potenciamento
da musculatura.
O QUE É MASSA ÓSSEA