USER – užívateľské nastavenie – môžete si nastaviť osobný profil trate. Počas cvičenia si
môžete záťaž ľubovolne meniť.
TARGET H.R. – program podľa tepovej frekvencie – záťaž sa automaticky mení podľa vašej
tepovej frekvencie. Pokiaľ je vaša tepová frekvencia nižšia než nastavenie, záťaž sa zvýši o
jeden stupeň po 30 sekundách až na maximum 16. Akonáhle bude vaša tepová frekvencia
vyššia než nastavená, záťaž sa zníži o jeden stupeň a ďalej sa bude znižovať po 15 sekundách,
než sa váš tep dostane na nastavenú hodnotu. Záťaž sa bude stále znižovať, až na úroveň 1.
Pokiaľ bude tepová frekvencia stále vyššia než nastavenie, computer sa zastaví a bude 6 krát
pípať, aby vás upozornil na prekročenie a ochránil.
Môžete si vybrať z prednastavených hodnôt tepovej frekvencie alebo vložiť osobný profil
Pomocou tlačítok UP alebo DOWN nastavíte cielovú tepovú frekvenciu na nulu a stlačte
tlačítko MODE/ENTER: V tejto chvíli si môžete vybrať percentuálnu hodnotu maximálnej
tepovej frekvencie, ktorú nechcete prekročiť. Computer vám ponúkne 3 možnosti percent a
vypočíta ich z vášho veku.
55% maximálna tepové frekvencia – pokiaľ máte napríklad 30 rokov, hodnota bude 104.
Maximálna tepová frekvencia sa vypočíta 220-vek, tj. 190. Pak 55% zo 190 je 104.
Rovnaký postup je u 75% a 90 % max. TF.
Vlastná hodnota cieľovej tepovej frekvencie:
Môžete si nastaviť cieľovú tepovú frekvenciu, ktorú nechcete presiahnuť pomocou tlačítok
UP alebo DOWN. Akonáhle ju nastavíte, záťaž bude na úrovni 1, začnete cvičit na tejto
úrovni. Pokiaľ bude vaša tepová frekvencia presahovať nastavenú, computer začne pípať, aby
vás upozornil.
Zastavenie:
Cvičenie s prednastavenými funkciami: akonáhle sa nastavená hodnota dostane na nulu
(okrem tepovej frekvencie), computer zapípa 8 krát. V tejto chvíli sa computer zastaví.
Môžete stlačiť tlačítko START/STOP a computer začne pracovať a odpočítavať predtým
nastavenú hodnotu znovu.
Počas cvičenia môžete takisto zastaviť computer stlačením tlačítka START/STOP.
Vymazanie programu: pomocou tlačítka RESET vymažete program a vyberiete tréningový
profil a záťaž znovu. Pokiaľ toto tlačítko podržíte na 2 sekundy, všetky dáta (včetne
osobných) budú vymazané.
Tlačítka:
START/STOP – pre začiatok a koniec cvičenia
MODE - pre výber jednotlivých funkcií – čas, vzdialenosť, tepová frekvencia a výkon
UP – pre zvýšenie nastavenia hodnôt
DOWN – pre zníženie nastavenia hodnôt
RESET – 1. pre vymazanie jednotlivých funkcií času, vzdialenosti, tepovej frekvencie alebo
výkonu
2. pre vymazanie programu a vráteniu do základného modulu pre výber manuálneho,
programového, užívateľského a programu podľa tepovej frekvencie.
RECOVERY – pre vyhodnotenie kondície na základe tepovej frekvencie
TOTAL RESET – pre vymazanie všetkých hodnôt na monitore.
Содержание IN 89 X-TYPE
Страница 35: ...Operation Manual for IN 89 X TYPE ...
Страница 44: ......
