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Les instructio
ns relatives au fonctionnement :
Faire des exercices dans un but particulier :
Le contrôle du Temps écoulé (TIME) :
Ce contrôle établit une période de temps au cours de laquelle vous ferez
des exercices (sauf pour le Programme 8).
Le contrôle de la Distance parcourue (DISTANCE) :
Ce contrôle établit une certaine distance à parcourir
lorsque vous ferez des exercices (sauf pour le Programme 8).
Le contrôle des réserves de graisse brûlées (BODY FAT) :
L'ordinateur qui régit ce système conçoit divers
programmes pour des gens de différents types corporels et qui ont un pourcentage de réserves de graisse différent.
Le contrôle des Watts utilisés (WATT) :
Ce contrôle surveille la consommation des Watts désirée par les gens de
différents types corporels.
Le contrôle de la fréquence cardiaque :
Ce contrôle assure que les utilisateurs font des exercices dans des
conditions sécuritaires quant à la fréquence cardiaque (le nombre de battements de cœur par minute).
La Fréquence du pouls (Pulse Rate) :
L'ensemble des capteurs de la fréquence cardiaque comprend 2 capteurs,
dont un de chaque côté. Chaque capteur contient 2 pièces en métal. La bonne façon de capter la fréquence du pouls
est de tenir les deux pièces en métal délicatement dans chaque main. Comme l'ordinateur capte des signaux
lisibles, l'indicateur de la fréquence cardiaque affichée sur l'écran de la Fréquence cardiaque/du Type corporel
(HEART RATE/BODY TYPE) clignotera.
Le Programme à commande manuelle :
PROGRAMME 1 est un programme à commande manuelle. Afin de sélectionner le Temps écoulé (TIME), la
Distance parcourue (DISTANCE) et l'Âge (AGE), appuyez sur la touche Entrer (ENTER). Ensuite, appuyez sur les
touches
%
et
&
, alternativement, afin de modifier les valeurs. Le niveau de la charge par défaut est 6. Après avoir
appuyé sur la touche Démarrer/Arrêter (START/STOP) pour commencer à faire des exercices, veuillez aussi
allumer le capteur de la fréquence cardiaque, et l'ajuster au niveau approprié. Les utilisateurs pourraient faire des
exercices à n'importe quel niveau s'ils le désirent (en appuyant sur les touches
%
et
&
alternativement au cours de
la période d'entraînement afin de sélectionner n'importe quelle période de temps à passer ou n'importe quelle
distance à parcourir). Après que vous aurez entré l'Âge (AGE) dans l'ordinateur, celui-ci pourrait suggérer une
fréquence cardiaque à viser, à laquelle l'utilisateur devrait faire des exercices. La fréquence cardiaque suggérée est
de 85 % (220 l'âge de l'utilisateur). Alors, si la fréquence cardiaque captée est égale à la Fréquence cardiaque visée
(TARGET H.R.), la valeur de la Fréquence cardiaque (HEART RATE) continuera à clignoter.
Veuillez noter que
si la Fréquence cardiaque (HEART RATE) clignote, ce clignotement constitue un avertissement pour
indiquer que l'utilisateur devrait ralentir ou baisser le niveau de la charge.
Programmes pré-réglés :
Les PROGRAMMES 2 à 7 sont pré-réglés. Vous pouvez appuyer sur la touche Entrer (ENTER) afin de
sélectionner le Temps écoulé (TIME), la Distance parcourue (DISTANCE) et l'Âge de l'utilisateur (AGE). Ensuite,
appuyez sur les touches
%
et
&
alternativement afin de modifier les valeurs. Les utilisateurs pourraient faire des
exercices à des niveaux différents de la charge et à des intervalles différents tels qu'il est montré dans la section des
profils. Après avoir appuyé sur la touche Démarrer/Arrêter (START/STOP) pour commencer à faire des exercices,
veuillez aussi allumer le capteur de la fréquence cardiaque, et l'ajuster au niveau approprié. Les utilisateurs
pourraient aussi faire des exercices au niveau désiré (en appuyant sur les touches
%
et
&
alternativement au cours
de la période d'entraînement en sélectionnant la période de temps à passer à faire des exercices et la distance à
parcourir désirées). Lorsque vous entrez l'Âge (AGE) dans l'ordinateur, celui-ci suggérerait peut-être une fréquence
cardiaque à viser, à laquelle vous devriez faire des exercices. La fréquence cardiaque suggérée est de 85 % (220
l'âge de l'utilisateur). Ainsi, si la fréquence cardiaque captée est égale à la Fréquence cardiaque visée (TARGET
H.R.) ou plus élevée que celle-ci, la valeur de la Fréquence cardiaque (HEART RATE) continuera à clignoter.
Veuillez noter que lorsque la Fréquence cardiaque (HEART RATE) clignote, ce clignotement constitue un
avertissement pour indiquer que l'utilisateur devrait ralentir ou baisser le niveau de la charge.
Le Programme pour contrôler les réserves de graisse brûlées :
Le Programme 8 est un programme spécial conçu en vue de calculer le pourcentage des réserves de graisse, et en
vue de concevoir un profil de charge particulier pour chaque utilisateur. Il y a 9 types corporels différents
programmés dans l'ordinateur, donc celui-ci peut générer 9 profils différents pour chaque type corporel. Ensuite,
vous pouvez appuyer sur la touche Entrer (ENTER) afin de sélectionner le Sexe (GENDER), la Taille (HEIGHT),
le Poids (WEIGHT) et l'Âge de l'utilisateur (AGE). Ensuite, appuyez sur les touches
%
et
&
alternativement afin
de modifier les valeurs. Après avoir appuyé sur la touche Démarrer/Arrêter (START/STOP) pour calculer la
quantité des réserves de graisse, veuillez aussi allumer le capteur de la fréquence cardiaque, et l'ajuster au niveau
approprié. Si ce capteur ne peut pas lire les signaux, un message d'erreur « E3 » s'affichera sur l'écran du profil. Si
ce message d'erreur s'affiche, appuyez encore une fois sur la touche Démarrer/Arrêter (STARTT/STOP) afin de
calculer de nouveau la quantité des réserves de graisse. Ensuite, les valeurs calculées du Pourcentage des réserves
de graisse brûlées (FAT%), le Taux de métabolisme basal (BMR), l'Indice de masse corporelle (IMC), le Type
corporel (BODY TYPE) et un profil conçu spécialement pour l'utilisateur actuel s'afficheront sur l'écran au bout de
quelques secondes. Puis, appuyez sur la touche Démarrer/Arrêter (START/STOP) afin de commencer à faire des
exercices de nouveau. Le profil qui s'affichera sur l'écran sera spécialement conçu d'après votre type corporel.
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