IBM NetVista A21, Краткий справочник

Страница: 16 / 72

Удобство
Приведенные здесь рекомендации помогут вам подобрать наиболее подходящее
рабочее положение.
Если человек долго находится в одном и том же положении, то он быстро устает.
Поэтому очень важно подобрать удобное кресло. Спинка и сиденье должны
регулироваться независимо друг от друга и должны служить прочной опорой.
Сиденье должно быть закруглено спереди, чтобы снизить давление на бедра.
Отрегулируйте сиденье так, чтобы бедра были параллельны полу, а ноги полной
ступней стояли на полу или специальной подставке.
При работе с клавиатурой предплечья должны быть параллельны полу, а кисти
должны находиться в нейтральном, удобном положении. Печатайте легкими
касаниями, держа руки и пальцы расслабленными. Вы можете установить
удобный для себя угол наклона клавиатуры, изменив высоту ножек клавиатуры.
Установите монитор так, чтобы верх экрана был на уровне глаз или немного
ниже. Расположите монитор на удобном расстоянии (50-60 см от глаз), так,
чтобы при взгляде на экран не пришлось поворачиваться. Прочее оборудование,
которым вы постоянно пользуетесь (например, телефон или мышь), также
должно находиться под рукой.
Освещение и блики
Разместите монитор так, чтобы свести к минимуму блики и отражения от
верхнего освещения, окон и прочих источников света. Даже свет, отразившийся
от блестящих поверхностей, может явится причиной раздражающих отражений
на экране монитора. По возможности размещайте монитор под прямым углом к
окнам и прочим источникам света. Если нужно, уменьшите верхнее освещение с
помощью выключателя или регулятора напряжения. Если монитор стоит рядом с
окном, повесьте шторы или занавески, чтобы преградить доступ солнечному
свету. Возможно, вам придется в течение дня по мере изменения освещения
подстраивать яркость и контрастность на мониторе.
2
Краткий справочник