HMS MA1001, Инструкция по эксплуатации

Страница: 6 / 24

10.Tabela programów
ZAKRES STOSOWANIA
Masa
ż er jest urz ą dzeniem przeznaczonym do redukcji napi ę cia mi ęś ni. Poprawia ukrwienie i uelastycznia tkanki oraz jest
pomocny w redukcji cellulitu. Masa ż er programowany MA1001 HMS jest urz ą dzeniem klasy H przeznaczonym wył ą cznie
do u
ż
ytku domowego. Nie mo
ż
e by
ć
u
ż
ywany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych.
INSTRUKCJA
Ć
WICZE
Ń
Cykl ć wicze ń zapewni Ci polepszenie kondycji, rozbudow ę mi ęś ni, a w poł ą czeniu z diet ą i ograniczeniem kalorii pozwoli zgubi ć
zb ę dne kilogramy.
Rozgrzewka
Ten etap pomo
ż e przyspieszy ć kr ąż enie krwi, co pozwoli
na efektywniejsze ć wiczenie mi ęś ni. Poprawnie wykonana
rozgrzewka zredukuje ryzyko kontuzji. Wskazane jest
rozci
ą gni ę cie ciała jak pokazano na rysunkach poni ż ej.
Ka
ż
da z nast
ę
puj
ą
cych czynno
ś
ci powinna by
ć
wykonywana przez co najmniej 30 sekund. Nie rozci ą gaj
si
ę
zbyt mocno, je
ś
li poczujesz ból przesta
ń
naci
ą
ga
ć
mi ęś nie.
PASY MASA
Ż
ERA
UWAGA!
A. Wybierz jeden z dost ę pnych pasów i ć wicz przez 3 minuty. Bardzo wa ż ne jest zmienianie pozycji aby pas masował
ró
ż
ne cz
ęś
ci ciała. Zaleca si
ę
masowanie przez 20 minut 3-4 razy w tygodniu.
B. Mo ż e si ę zdarzy ć , i ż po ć wiczeniach skóra b ę dzie zaczerwieniona. Jest to spowodowane nadmiernym ukrwieniem.
Zaczerwienienie powinno znikn
ąć
po kilku minutach.
C. Wraz z ć wiczeniami przy pomocy masa ż era zaleca si ę stosowanie diety niskokalorycznej i picie du ż ej ilo ś ci płynów.
D. Zaczep oczka pasa z prawej i lewej strony korpusu silnika. Sprawd ź czy pas jest poprawnie zało ż ony. Trzymaj pas
naci ą gni ę ty i sprawd ź czy mo ż e spa ść . B ą d ź ostro ż ny rozpoczynaj ą c ć wiczenia z masa ż erem. Startuj u ż ywaj ą c
podstawowego pasa nast ę pnie, wraz ze wzrostem intensywno ś ci, zmieniaj pasy.
E. Włó ż wtyczk ę do gniazdka i zał ą cz urz ą dzenie. Twój pas do masa ż u oferuje mo ż liwo ść pracy w 4 trybach. W trybie
pierwszym urz ą dzenie pracuje na wolnych obrotach, a w kolejnych trybach pracuje na szybkich obrotach.
FUNKCJE
A. PAS DO MASA
Ż
U
Korzystaj z pasa maj ą c na sobie wygodne ubranie. Pas nie mo ż e mie ć bezpo ś redniego kontaktu ze skór ą . Pas jest
przeznaczony dla osób które maj ą problemy z celulitisem, posiada wiele rolek wygładzaj ą cych ciało.
B. PAS POJEDYNCZY
Pas słu ż y do masa ż u ud i po ś ladków. Aby osi ą gn ąć jak najlepszy rezultat, nale ż y wykonywa ć ka ż de ć wiczenie przez co
najmniej trzy minuty. Korzystaj z pasa maj ą c na sobie wygodn ą dopasowan ą odzie ż .
C. PAS PODWÓJNY
Podwójny pas to pas podstawowy i jest przeznaczony do masa ż u klatki piersiowej i okolic karku. Pasa mo ż na równie ż u ż ywa ć
do masa
ż
u pozostałych cz
ęś
ci ciała. Masa
ż
pleców i ramion ma efekt relaksuj
ą
cy.
czas
program Ka ż dy okres = ustawienie czasu (minuty) / 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
P1 PR
Ę
DKO
ŚĆ
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2
P2 PR Ę DKO ŚĆ 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1
P3 PR Ę DKO ŚĆ 1 4 1 4 1 4 1 4 1 4
P4 PR
Ę
DKO
ŚĆ
1 2 3 4 3 2 1 2 3 2
P5 PR Ę DKO ŚĆ 2 4 6 4 2 2 4 6 4 2
P6 PR Ę DKO ŚĆ 1 6 1 6 1 6 1 4 1 6