HMS MA1001, Инструкция по эксплуатации

Страница: 21 / 24

10.Tabulka program ů
ROZSAH UŽÍVÁNÍ
Masážní p
ř ístroj je za ř ízením ur č eným k redukci nap ě tí svalstva. Zlepšuje prokrvení a pružnost tkán ě a napomáhá redukci
celulitidy. Masážní p ř ístroj MA1001 HMS je za ř ízením t ř ídy H ur č eným výlu č n ě k domácímu použití. Nem ů že být použit k
terapeutickým, rehabilita
č
ním a komer
č
ním ú
č
el
ů
m.
NÁVOD KE CVI
Č
ENÍ
Cyklus cvik ů Vám zajistí zlepšení kondice, r ů st sval ů a ve spojení s dietou a omezováním kalorií napomáhá zbavení se
nadbyte č ných kilogram ů .
Rozcvi č ka
Tato fáze tréninku pomáhá urychlit proud ě ní krve, které
napomáhá k vyšší efektivit
ě
procvi
č
ení svalstva. Správn
ě
provedená rozcvi č ka sníží riziko zran ě ní. Doporu č eny jsou
cviky dle obrázku vedle. Každý z t
ě
chto cvik
ů
by m
ě
l být
provád ě n po dobu min.30 sekund. Neprotahujte se p ř íliš.
Jakmile ucítíte bolest, p
ř
esta
ň
te s protahováním sval
ů
.
MASÁŽNÍ PÁSY
POZOR!
A. Vyberte jeden z pás
ů
a cvi
č
te po dobu 3 minut. Velmi d
ů
ležité jsou zm
ě
ny polohy t
ě
la, aby bylo možno masírovat jeho
r ů zné č ásti. Doporu č uje se provád ě t masáž po dobu 20 minut, 3krát až 4krát týdn ě .
B. M ů že se stát, že po cvi č eních bude k ů že zarudlá. Je to zp ů sobené nadm ě rným prokrvením. Zarudnutí by m ě lo po n ě kolika
minutách vymizet
C. Spole č n ě s cvi č ením pomocí masážního p ř ístroje je doporu č ováno dodržovat nízkokalorickou dietu a pití velkého množství
tekutin.
D. P ř ipevn ě te o č ka pásu na pravé a levé stran ě krytu motoru. Zkontrolujte, zda je pás správn ě nasazen. Držte pás natáhnutý
a zkontrolujte, zda m ů že spadnout. Dávejte pozor p ř i zapo č etí cvi č ení s masážním p ř ístrojem. Za č ínejte pomocí
základního pásu, postupn ě , se zvýšením intenzity, pásy vym ěň te.
E. Vložte zástr č ku do zásuvky a zapn ě te za ř ízení. Váš pás dává na výb ě r ze 4 režim ů . V prvním režimu pracuje za ř ízení s
nízkými otá č kami, v dalších pracuje již s vysokými otá č kami.
FUNKCE
A. MASÁŽNÍ PÁS
Používejte pás, pokud na sob ě máte vhodné oble č ení. Pás nem ů že být v bezprost ř edním kontaktu s k ů ží. Pás je ur č en pro
osoby, které mají problém s celulitidou, má spoustu vále č k ů vyhlazujících t ě lo.
B. JEDNODUCHÝ PÁS
Pás slouží k masáži stehen a hýždí. Pro dosažení co nejlepšího výsledku, je pot ř eba každé cvi č ení provád ě t po dobu minimáln ě
3 minut. Pás používej, pokud na sob
ě
máte pohodlné, úplé oble
č
ení.
C. DVOJITÝ PÁS
Dvojitý pás je základní pás a je ur č en k masáži hrudníku a okolí krku. Tento pás je možno používat i k masáži jiných č ásti t ě la.
Masáž zad a ramen má relaxa č ní ú č inek.
č as
program
Každé období = nastavení č asu (minuty) / 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
P1 RYCHLOST 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2
P2 RYCHLOST 1 2 3 4 5 5 4 3 2 1
P3 RYCHLOST 1 4 1 4 1 4 1 4 1 4
P4 RYCHLOST 1 2 3 4 3 2 1 2 3 2
P5 RYCHLOST 2 4 6 4 2 2 4 6 4 2
P6 RYCHLOST 1 6 1 6 1 6 1 4 1 6