HMS LS7838 Скачать руководство пользователя страница 12

OWNERS MANUAL 

 

IMPORTANT SAFETY INFORMATION 
 
This  product  has  been  designed  for  home  use  only  and  built  for  optimum  safety.  Please  note  the  following 
safety precautions: 
 
1. 

Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have any physical 
or  health  conditions  that  could  create  a  risk  to  your  health  and  safety,  or  prevent  you  from  using  the 
equipment  properly.  Your doctor's  advice  is  essential  if  you  are  taking  medication  that  affects  your heart 
rate,  blood  pressure  or  cholesterol  level.  This  is  especially  important  for  persons  over  the  age  of  35, 
pregnant women, or those with pre-existing health problems or balance impairments.  

2. 

Before using this equipment to exercise, always do stretching exercises to properly warm up.  

3. 

Be  aware  of  your  body's  signals.  Incorrect  or  excessive  exercise  can  damage  your  health.  Stop  exercising  if  you 
experience any of the following symptoms: pain, tightness in your chest, irregular heartbeat, extreme shortness of 
breath,  feeling  light  headed,  dizzy  or  nauseous.  If  you  do  experience  any  of  these  conditions  you  should  consult 
your  doctor  before  continuing  with  exercise  program.  Injuries  to  health  may  result  from  incorrect  or  excessive 
training.  

4. 

During exercises and after keep children and pets away from the equipment. 

5.  Use the equipment on a stable and levelled surface with a protective cover for your floor or carpet. Move  all sharp  

objects. 

6.  Free  area  shall  be  not  less  than  0,6  m  greater  than  the 

training  area  in  the  directions  from  which  the  equipment  is 
accessed.  Free  area  must  also  include  the  area  for 
emergency  dismount.  Where  equipment  is  positioned 
adjacent  to  each  other  the  value  of  the  free  area  may  be 
shared.  

7.  Before each use, visually inspect the unit including hardware 

and resistance bends. 

8.  Before  using  the  equipment,  check  if  the  nuts,  bolts  and 

other bends are securely tightened. 

9.  Always  use  the  equipment  as  indicated.  If  you  find  any  defective  components  whilst  assembling  or  checking  the 

equipment, or if you hear any unusual noise coming from the equipment while using, stop. Do not use the equipment 
until the problem has been rectified. 

10.  Do not insert any object into any openings. 

11.  Be aware of all regulation and constructions parts which may disturb during exercises. 

12.  The  safety  level  of  the  equipment  can  only  be  maintained  if  it  is  regularly  examined  for  damage  and/or  wear  and 

tear.  

13.  Wear  suitable  clothing  whilst  using  the  equipment.  Avoid  wearing  loose  clothing  which  may  get  caught  in  the 

equipment or that may restrict or prevent movement. 

14.  The equipment has been tested and certified according to  EN ISO 20957-1 under class H. It is not suitable 

for therapeutic use. 

15.  Care  must  be  taken  when  lifting  or  moving  the  equipment  so  as  not  to  injure  your  back.  Always  use  proper  lifting 

techniques and/or use assistance. 

16.  The equipment is designed for adult use only. Keep unsupervised children away from the equipment.  

17.  Assemble this unit as described in this manual. Use only parts from the set. Check all parts with the part list. 

 
 
WARNING:

    READ  ALL  INSTRUCTIONS  BEFORE  USING  ANY  FITNESS  EQUIPMENT.  WE 

ASSUME NO RESPONSIBILITY FOR PERSONAL INJURY OR PROPERTY DAMAGE CAUSED 
BY OR THROUGH THE USE OF THIS PRODUCT 

 

Содержание LS7838

Страница 1: ...INSTRUKCJA U YTKOWANIA MANUAL INSTRUCTION N VOD K OBSLUZE N VOD NA POU ITIE...

Страница 2: ...wdza mocowanie wszystkich rub bolc w i pozosta ych po cze 8 Przed rozpocz ciem wicze sprawd umocowanie cz ci i cz cych je rub Trening mo na rozpocz tylko wtedy je eli urz dzenie jest ca kowicie sprawn...

Страница 3: ...a prasy do wyciskania nogami 30 kg KONSERWACJA Do czyszczenia urz dzenia nie nale y u ywa agresywnych rodk w czyszcz cych U ywaj mi kkiej wilgotnej ciereczki do usuwania zabrudze i kurzu Usuwaj lady p...

Страница 4: ...17 ruba nakr tka M10 2 18 Oparcie 230 x 700 mm 1 19 Cz rotacyjna na nogi 1 20 Zacisk spr ynowy 28mm 3 21 Za lepka 25 4mm 4 22 Podk adka 10mm 22 23 Rama pionowa 38mm x 1050mm 2 24 Rama usztywniaj ca 38...

Страница 5: ...ywaj c rub M10 7 podk adek 10 22 i nakr tek M10 z lewej i prawej strony podstawy Krok 2 Zabuduj ram usztywniaj c 24 do ramy pionowej 23 u ywaj c rub M10 8 podk adek 10 22 i nakr tek M10 Za Wspornik po...

Страница 6: ...zamkowej M8 10 podk adki 8 8 i ga ki 33 oraz przetyczki 13 Uwaga Wyj cie przetyczki i odkr cenie ruby 10 umo liwi z o enie awki do pozycji pionowej Krok 4 Zabuduj podstaw na nogi T 28 i po cz z belk p...

Страница 7: ...b 15 podk adek 10 i nakr tek M10 W otwory ramy 19 w dr ki 16 Na wolne ko ce na pianki 11 Powt rz czynno przy uchwycie cz ci rotacyjnej 40 Krok 6 Zabuduj wsporniki oparcia 30 do belki poziomej 26 Przym...

Страница 8: ...budowan rurk 6 Krok 8 Zabuduj z lewej i prawej strony do ramy pionowej 23 motylki 27 u ywaj c ruby M10 4 podk adki 10 2 tulejek eliwnych podk adek M10 i ga ki W otwory motylka 27 w dr ek 39 i przymocu...

Страница 9: ...wykonana rozgrzewka zredukuje ryzyko kontuzji Wskazane jest rozci gni cie cia a jak pokazano na rysunkach poni ej Ka da z nast puj cych czynno ci powinna by wykonywana przez co najmniej 30 sekund Nie...

Страница 10: ...talerzami do sztangi Wyciskanie nogami ty em Po si na siedzeniu awki twarz do do u nogi wsu pod g rny wspornik na nogi Uno nogi uginaj c je w kolanach Wspornik mo na obci a talerzami do sztangi Mimo...

Страница 11: ...u ycie takich element w jak linki paski elementy gumowe peda y uchwyty z g bki k ka o yska itp 6 Gwarancja traci wa no w przypadku Up ywu terminu wa no ci samodzielnych napraw nieprzestrzegania zasad...

Страница 12: ...m which the equipment is accessed Free area must also include the area for emergency dismount Where equipment is positioned adjacent to each other the value of the free area may be shared 7 Before eac...

Страница 13: ...MAINTENANCE Your unit has been carefully designed to require minimum maintenance To ensure this we recommend that you do the following Keep your unit clean by wiping sweat dust or other residue off w...

Страница 14: ...m 1 16 Foam rod 25 4 x 320mm 3 17 Bolt nut M10 x 60mm 2 18 Backbone 230 x 700 mm 1 19 Leg developer 38mm 1 20 Knob 28mm 3 21 End cap 25 4mm 4 22 Washer 10mm 22 23 Back upright frame 38mm x 1050mm 2 24...

Страница 15: ...h back upright frame 23 using screw M10 7 washer 10 22 and nut M10 from both sides Step 2 Attach back up beam 24 in to back upright frame 23 using screw M10 8 washer 10 22 and nut M10 insert left and...

Страница 16: ...lock vertical position using bolt M8 10 washer 8 8 knob 33 and pin 13 Attention To assemble bench unscrew bolt 10 and take off pin 13 Step 4 Insert T front upright frame 28 to main frame 26 using scre...

Страница 17: ...rew 15 washer 10 and nut M10 Slide foam rod 16 into leg developer opening 19 Put foam 11 at the end of foam rod Repeat action with leg developer base 40 Step 6 Attach backbone frame 30 to main frame 2...

Страница 18: ...ube 6 Step 8 Insert swing frame 27 to back upright frame 23 using screw M10 4 washer 10 2 x sleeve washer M10 and knob Sidle foam rod 39 into swing frame opening 27 secure with screw M8 3 washer 8 32...

Страница 19: ...map Each exercise at least about 30 seconds 2 Exercises Bench Press 1 While lying comfortably on a bench the bar should be lowered to the middle of the chest area and then back up to full extension w...

Страница 20: ...s as low as you can and then raise them as high as you can Repeat Leg Curl Lie on the machine comfortably while hooking your legs underneath the pad Then raise the weight until comfortable while holdi...

Страница 21: ...zen Tam kde se nach zej dv tato za zen vedle sebe m e doj t k pod len voln ho prostoru 7 P ed prvn m pou it m a d le v pravideln ch intervalech je pot eba kontrolovat upevn n roub a ostatn ch spoj 8...

Страница 22: ...47 cm Maxim ln zat en v robku 110 kg Pro podp ru inky 50 kg Pro mot lek 30 kg Pro st na posilov n nohou 30 kg DR BA K i t n za zen nen vhodn pou vat agresivn ist c prost edky Pou vejte m kk vlhk had k...

Страница 23: ...x 60mm 1 16 N tovan podp ra r 25 4 x 320mm 3 17 roub matka M10 x 60mm 2 18 Op radlo 230 x 700 mm 1 19 Rota n st na nohy 38mm 1 20 Pru inov svorka 28mm 3 21 Krytka 25 4mm 4 22 Podlo ka 10mm 22 23 Svis...

Страница 24: ...e svisl r m 23 pomoc roub M10 7 podlo ek 10 22 a matek M10 na lev i prav stran z kladny Krok 2 P ipevn te zpev uj c r m 24 ke svisl mu r mu 23 pomoc roub M10 8 podlo ek 10 22 a matek M10 Nasa te vzp r...

Страница 25: ...ou M8 10 podlo ky 8 8 a hlavi ky 33 a kl nku 13 Pozor Vyt hnut kl nku a od roubov n hlavi ky 10 umo uje slo en lavi ky do vodorovn pozice Krok 4 Namontujte z kladnu na nohy ve tvaru p smene T T 28 a s...

Страница 26: ...omoc roub 15 podlo ek 10 a matek M10 Do otvor r mu 19 nasa te ty e 16 Na voln konce nasa te p novky 11 Opakujte tuto inost u dr adla rota n sti 40 Krok 6 Nasa te vzp ry op radla 30 na vodorovnou ty 26...

Страница 27: ...u ty 6 Krok 8 Namontujte z prav a lev strany ke svisl mu r mu 23 mot lky 27 pomoc roub M10 4 podlo ek 10 2 slitinov ch obj mek podlo ky M10 a hlavi ky Do otvor mot lka 27 nasa te ty 39 a p ipevn te ji...

Страница 28: ...doporu ujeme prov st zah vac cviky kter jsou zobrazeny n e na obr zku Ka d cvik bychom m li vykon vat min po dobu 30 sekund Rozcvi ka sni uje riziko razu a svalov k e e a zp sobuje lep pr ci sval 2 Cv...

Страница 29: ...si na lavi ku obli ejem dol nohy dejte pod horn vzp ru na nohy Zvedejte nohy a oh bejte je v kolenou Vzp ru je mo n zat it tal i P esto e d l me v e pro to abychom zajistili maxim ln kvalitu na ich v...

Страница 30: ...7 Pred za at m tr ningu presved te sa i v etk s asti a sp jaj ce je skrutky s spr vne upevnen M ete cvi i iba na innom zariadeni 8 Pravidelne kontrolujte zariadenie z h adiska po kodenia a spotreby a...

Страница 31: ...kg Pro st na posilov n nohou 30 kg DR BA Zariadenie otierajte m kkou jemne navlh enou handri kou Nepou vajte agres vne istiacie prostriedky Odstr nite kvrn od potu preto e ich kysl reakcia m po kodi...

Страница 32: ...16 Skrutka matica M10 x 60mm 1 17 Stredn nitov z ber 25 4 x 320mm 3 18 Skrutka matica M10 x 60mm 2 19 Chrbtov opierka 230 x 700 mm 1 20 Posil ova n h 38mm 1 21 Pru inov up nadlo 28mm 3 22 Z slepka 25...

Страница 33: ...23 zapomocou robov M10 7 podlo iek 10 22 a matiek M10 na levej a pravej strane z kladny Krok 2 Pripevnite zpev uj c r m 24 ku zvisl mu r mu 23 zapomocou robov M10 8 podlo iek 10 22 a matiek M10 Nasa...

Страница 34: ...i kou M8 10 podlo ky 8 8 a hlavi ky 33 a kl noku 13 Pozor Vyti hnutie kl noku a od robovanie hlavi ky 10 umo uje zlo enie lavi ky do vodorovnej poz cie Krok 4 Namontujte z kladnu na nohy T 28 a spojte...

Страница 35: ...u robov 15 podlo iek 10 a matiek M10 Do otvorov r mu 19 nasa te ty e 16 Na voln konce nasa te penovky 11 Opakujte tuto innos u dr adla rota nej sti 40 Krok 6 Nasa te vzpery operadla 30 na vodorovn ty...

Страница 36: ...8 Namontujte z pravej a levej strany ku svisl mu r mu 23 mot lky 27 zapomocou robov M10 4 podlo iek 10 2 slitinov ch objimok podlo ky M10 a hlavi ky Do otvorov mot lka 27 nasa te ty 39 a pripevnite ju...

Страница 37: ...po nut m tr ninku doporu ujeme urobi zop r cvikov ktor su zobrazen na obr zku Ka d cvik je potreba vykon va min po dobu 30 sekund Rozcvi ka zni uje riziko razov a svalov ch k a zp sobuje lep iu pracu...

Страница 38: ...na lavi ku obli ejom dol nohy dajte pod horn vzperu na nohy Zdv hajte nohy a oh bajte je v kolen ch Na vzperu je mo n nasadit taniere Aj ke rob me v etko pre to abysme zajistili maxim lnu kvalitu na i...

Страница 39: ...SCHEMAT SCHEMA SCH MA SCH MA...

Отзывы: