22
Pulse el botón iFit para descargar el próximo en-
trenamiento en su programa. Pulse el botón My
Trainer (mi entrenador), el botón My Maps (mis
mapas), el botón World Tour (tour del mundo) o el
botón Event Training (entrenamiento de evento)
para descargar el próximo entrenamiento de este
tipo en su programa. Pulse el botón Compete
(competencia) para competir en una carrera que
haya programado previamente. Visite la web
www.iFit.com para ver más información sobre
los entrenamientos iFit.com. Nota: Si no hay
entrenamientos del tipo seleccionado en su pro-
grama, se descargará el siguiente entrenamiento
que aparece.
Cuando seleccione un entrenamiento iFit, la
pantalla mostrará la duración del entrenamiento,
la distancia que caminará o correrá, el número
aproximado de las calorías que quemará, el nom-
bre del entrenamiento, y la velocidad e inclinación
máxima. Si selecciona un entrenamiento de com-
petencia, la pantalla hará una cuenta regresiva
hasta el comienzo de la carrera.
Nota: Cada botón iFit puede ejecutar también dos
entrenamientos de demostración. Para usar los en-
trenamientos de demostración, retire el módulo iFit
de la consola y pulse uno de los botones iFit.
5. Empiece el entrenamiento.
Reportez-vous à l’étape 3 de la page 20.
Durante algunos de los entrenamientos, la voz de
un entrenador personal le guiará a través de su
entrenamiento. Usted puede seleccionar un ajuste
de audio para su entrenador (vea LA FUNCIÓN
INFORMACIÓN en la página 23).
Para parar el entrenamiento en cualquier mo-
mento, oprima el botón Parar. La hora comenzará
a destellar intermitentemente en la pantalla. Para
comenzar nuevamente el entrenamiento pulse el
botón Start (comenzar) o el botón para aumentar
la Speed (velocidad). La banda para caminar em-
pezará a moverse a la velocidad ajustada para el
primer segmento del entrenamiento.. Al comenzar
el siguiente segmento del entrenamiento, la má-
quina para correr se ajustará automáticamente a la
velocidad e inclinación del próximo segmento.
6. Siga su progreso a través de la pantalla.
Vea el paso 5 en la página 18.
La pestaña My Trail (Mi Sendero) mostrará un
mapa del sendero en el que está caminando o co-
rriendo, o mostrará una pista y el número de vuel-
tas que ha recorrido.
Durante un entrenamiento de competencia, la
pestaña Competition (competencia) mostrará su
progreso de la carrera. Mientras compite, la línea
superior de la matriz mostrará qué porción de la
carrera ha completado. Las otras líneas mostrarán
sus cuatro mejores competidores. El final de la ma-
triz representa el final de la carrera.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en la página 19.
8. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 7 en la página 19.
9. Cuando usted termine de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Reportez-vous à l’étape 8 de la page 19.
Para más información sobre la función iFit, visite la
web www.iFit.com.
