Hammer Ultra 9030 страница 2 Скачать руководство пользователя

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Sicherheitshinweise

Allgemeines

2.1

Verpackung

Montage

3.1

Checkliste

3.2

Montageschritte

Pflege und Wartung

5. Trainingsanleitung

5.1 Übungsbilder

5.2 Verstellmöglichkeiten

Teileliste

7. Explosionszeichnung

Garantie

Service-Hotline &

Ersatzteilbestellformular

Safety instructions

General

2.1

Packaging

Assembly

3.1

Check list

3.2

Assembly Steps

Care and Maintenance

Training manual

5.1

Trainings photos

5.2 Adjustments

Parts list

Explosion drawing

8. Warranty

(Germany only)

Inhaltsverzeichnis

Index

Seite/Page

Содержание Ultra 9030

Страница 1: ......

Страница 2: ...ste 7 Explosionszeichnung 8 Garantie 9 Service Hotline Ersatzteilbestellformular 1 Safety instructions 02 2 General 03 2 1 Packaging 03 3 Assembly 04 3 1 Check list 04 3 2 Assembly Steps 06 4 Care and...

Страница 3: ...arauf dass sich nicht Dritte in der N he des Ger tes befinden da weitere Personen durch die beweglichen Teile verletzt werden k nnten 13 Das Trainingsger t darf nicht in feuchten R umen Bad oder auf d...

Страница 4: ...gesch umtem FCKW freiem Polystyrol PS Folien und Beutel aus Poly thylen PE Spannb nder aus Polypropylen PP This training equipment is for use at home The equipment complies with the requirements of D...

Страница 5: ...t einen stabilen Stand hat Achten Sie darauf dass Sie w hrend des Zusammen baus in jede Richtung hin gen gend Bewegungsfrei raum mind 1 5 m haben 3 1 Checkliste In order to make assembly of the gym a...

Страница 6: ...05...

Страница 7: ...06 3 2 Montageschritte Assembly steps Schritt Step 1...

Страница 8: ...07 Schritt Step 2...

Страница 9: ...08 Schritt Step 3...

Страница 10: ...09 Schritt Step 4...

Страница 11: ...10 Schritt Step 5...

Страница 12: ...11 Schritt Step 6...

Страница 13: ...12 Schritt Step 7...

Страница 14: ...13 Schritt Step 8...

Страница 15: ...14 Schritt Step 9...

Страница 16: ...15 Schritt Step 10...

Страница 17: ...16 Schritt Step 11...

Страница 18: ...Minuten lang vor dem Training Dehnungs bungen Stretching und Aufw rms tze bungen am Ger t mit niedrigem Gewicht und hoher Wiederholungszahl durch um Verletzungen zu vermeiden II Wie sollten Sie traini...

Страница 19: ...res K rpers nach oben bis diese die H he der Schultern erreicht haben Achtung Oberk rper fixieren Ellenbogen nicht ber die H he der Schulter nach oben ziehen Sollten Sie bereits im Nackenbereich Versp...

Страница 20: ...heran bis die Kurzhantelstange Ihren Oberk rper ber hrt Je weiter die Arme in Richtung Brust gezogen werden desto mehr wird die Nackenmuskulatur mit beansprucht Achtung Oberk rper in ein aufrechten Po...

Страница 21: ...h your neck Attention During relaesing please pay attention that the shoulders are still in the lower position Keep enough space between the bar and your head Rudern Ausgangsposition Dr ckeinheit ist...

Страница 22: ...ren Lat pull front side Start position Arms are nearly complete straight Fix your legs at or with the round cushions Endposition Pull down the lat bar until it nearly touch your chest Attention During...

Страница 23: ...height as the shoulders and are angled Endposition Move arms forward Attention Do not straighten your ellbows Beinstrecker Ausgangsposition H nde greifen an das Sitzpolster und fixieren den Oberk rper...

Страница 24: ...on Extend your legs R ckenlehnenverstellung F r eine bessere Effektivit t bei bestimmten bungen kann es ratsam sein die R ckenlehne weiter vorne zu positionieren Dabei ziehen Sie den Pin heraus und f...

Страница 25: ...s der Gewichteauswahlstab ohne Widerstand in die Gewichtescheiben eingef hrt werden kann Cable tension adjustment For a perfect cable tension twist the cable tensioner in the desired direction that yo...

Страница 26: ...ung A Shroud connection plate A 2 31 Befestigung f r Gewichteverkleidung B Shroud connection plate B 2 32 Befestigung f r Gewichteverkleidung C Shroud connection plate C 1 33 Befestigung f r Gewichtev...

Страница 27: ...rlegscheibe Washer 6 32 90 Unterlegscheibe Washer 8 16 91 Unterlegscheibe Washer 10 48 92 Unterlegscheibe gebogen Curved washer 10 10 93 Unterlegscheibe Washer 12 4 94 Unterlegscheibe Washer 5 8 2 95...

Страница 28: ...27 7 Explosionszeichnung Explosion drawing...

Страница 29: ...von Personen vorgenommen werden die hierzu von uns nicht erm chtigt sind oder wenn unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unsere Ger te abgestimmt sind ferner w...

Страница 30: ...31 Neu Ulm Ort Datum Ersatzteilbestellung Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Kaufdatum Gekauft bei Firma Garantieanspr che nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte liefern Sie mir folge...

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