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Zielpuls-Diagramm / Target Pulse Diagram

(Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate / Age)

Herzfrequenz (Herzschlag/Min.) / Heart Rate (beats / min.)

Alter/ Age

= 220- Age

Max. heartrate *90%

Max. heartrate *70%
Suggested lower limit

Max. heartrate *85%

Suggested upper limit

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»

Содержание Inspire CS 3

Страница 1: ......

Страница 2: ...eliste 9 Garantie 10 Service Hotline Ersatzteilbestellformular 1 Safety instructions 02 2 General 03 2 1 Packaging 03 2 2 Disposal 03 3 Assembly 03 3 1 Assembly Steps 05 4 Care and Maintenance 12 5 Co...

Страница 3: ...em Balkon aufgestellt werden 17 Bei Verwendung von Medikamenten fragen Sie bitte vor Beginn Ihres Trainings Ihren Arzt 18 Achten Sie darauf dass keine Teile in den Bewegungs bereich stehen Sie k nnten...

Страница 4: ...by your physician in order to rule out any existing health risks 2 1 Packaging Environmentally compatible and recyclable materials External packaging made of cardboard Molded parts made of foam CFS f...

Страница 5: ...04...

Страница 6: ...chskantschrauben 105 Fahren Sie auf der rechten Seite identisch fort Align the Rear Stabilizer Assembly 28 with the Rear Stabilizer Mounting Bracket with the transport wheels facing away from the unit...

Страница 7: ...noting the positional markers stamped into the handlebar and tighten by rotating the quick release lever counter clockwise Repeat these steps for the right side taking care to set both handlebars in i...

Страница 8: ...Back Assembly backward by pulling outward on the Seat Tilt Knob to create more clearance for the installation Align the Pivot Covers left 68 and right 69 over the base of the seat mast taking care tha...

Страница 9: ...Install the Water Bottle Holder 93 by aligning the mounting holes with the holes on the Console Mast 39 and threading the two 49 Phillips Screws through the holder and into the Console Mast Tighten fi...

Страница 10: ...lockwise to retract the feet and clock wise to extend the feet It may be best to retract the feet fully before attempting to stabilize the unit Once the unit is stable fix the leveling feet in place b...

Страница 11: ...iden F hrungen in die Schlitze hineinragen Kindersicherung Child safety lockout Safety is a primary concern and that is why we suggest enga ging the Child Safety Lockout feature whenever your workout...

Страница 12: ...offering three available angles The red adjust knob is located just below the seat base on the right side of the seat slider assembly To adjust the seat back angle pull the seat tilt knob outward awa...

Страница 13: ...che mit Schwei in Kontakt kommen brauchen nur mit einem feuchten Tuch gereinigt werden Maintenance In principle the equipment does not require maintenance Regularly inspect all parts of the equipment...

Страница 14: ...a program Focus Workout program Pressing the FOCUS key will launch the Focus program selection mode From here the user can choose to launch the Full Body Arms Only or Legs Only workout programs Focus...

Страница 15: ...mode From here the user can choose to launch the Heart Rate Control Classic Focus METs or Target workout programs Programme Mit dieser Taste knnen verschiedene Programme angew hlt werden Dazu geh ren...

Страница 16: ...etric for tracking an individual s results Unlike METs or Calories which track the amount of effort exerted Watts is the instantaneous measure of output created at a point in time METS WATT Durch Dr c...

Страница 17: ...eceived signal and the heart icon will flash in time with the signal If a wireless heart rate transmitter is not connected the user may also check their heart rate by grasping the touch heart rate sen...

Страница 18: ...able it may be necessary to install the latest firmware and software The DFU Device Firmware Update process will initiate monitor and confirm the entire process Software and firmware updates are typic...

Страница 19: ...A Navigieren Sie zu dem zu aktualisierenden Profildetail indem Sie die EINGABETASTE dr cken Dr cken Sie die QUICKSTART Taste um die Profilaktualisierung zu best tigen und das zugeh rige Training zu st...

Страница 20: ...count up continuously Resistance adjustments can be made at any time via the keys End Program The QuickStart Manual program will run continuously until the user presses the STOP key two times launchin...

Страница 21: ...und mit ENTER best tigt WORKOUT TIME Trainingszeit W hlen Sie mit den Tasten Ihr gew nschte Trainingszeit aus und best tigen die Eingabe mit QUICK START und ihr Training beginnt Vor jeder Trainingsein...

Страница 22: ...das MET Ziel erreicht ist Nach Ablauf der Trainingszeit endet das Programm automatisch und die Trainingsergebnisse werden angezeigt 5 4 6 Target programs Target programs offer individuals the ability...

Страница 23: ...ter bei gleichem Puls eine h here Leistung vollbringen was eine Verbesserung der Form bedeutet Wenn Sie mit pulsgesteuertem Training bereits Erfahrung haben k nnen Sie Ihre gew nschte Pulszone Ihrem...

Страница 24: ...len Leistungsf higkeit sollte im darauffolgenden Training immer eine regenerative Trainingseinheit im unteren Pulsbereich folgen bis 75 des Maximalpulses Note Because there are persons who have high a...

Страница 25: ...nuten wird dar ber hinaus auch Fett verbrannt Nach 30 40 Minuten wird der Fettstoffwechsel aktiviert danach ist das K rperfett der haupts chliche Energielieferant When condition has improved higher in...

Страница 26: ...m Target Pulse Diagram Herzfrequenz Alter Heart Rate Age Herzfrequenz Herzschlag Min Heart Rate beats min Alter Age 220 Age Max heartrate 90 Max heartrate 70 Suggested lower limit Max heartrate 85 Sug...

Страница 27: ...7 Explosionszeichnung Explosiondrawing 26...

Страница 28: ...27...

Страница 29: ...0 33 Unterlegscheibe Washer 8 14 34 Hauptrahmen Main frame 1 35 Sitzpolster Seat cushion 1 36 Geh use hinten links Left shroud 1 37 Datenkabel oben Upper computer cable 1 38 Sechskantschraube Hex head...

Страница 30: ...be Crosshead screw ST4 2x10 1 98 Innensechskantschraube Allen screw M8x15 4 99 kunststoffkappe Plastic cap 2 100 Rahmen f r Smartphonehalterung Phone holder mounting mast 1 101a L B gel f r Smarthphon...

Страница 31: ...ht wenn Reparaturen oder Eingriffe von Personen vorgenommen werden die hierzu von uns nicht erm chtigt sind oder wenn unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unse...

Страница 32: ...lm Ort Datum Ersatzteilbestellung Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Kaufdatum Gekauft bei Firma Garantieanspr che nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte liefern Sie mir folgende Ersa...

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