background image

5.4.6  INDIVIDUAL-Mode

 

1) INDIVIDUAL-Selection

 

check  2) Setting  of values

 

Starting   your  exercise,  the  already  set   data   will  start   counting

 

backwards.   If  the  set  data  reach  0,  the  computer  will  stop  and  a 
beep  will  be  heard.  If  you didn't set  any values, all data  will  start 
counting up.

 

2) Setting  of Watt  values for each  section

 

Level 1-16

 

Level 1-16

 

Section  1

 

Section  2

 



>2s

 

3) Setting  of values

 

OFF, 120-199bpm

 

OFF, 10:00-99:00min

 

Starting   your  exercise,  the  already  set   data   will

 

start   counting  backwards.    If  the  set  data  reach

 

0, the  computer  will stop  and  a beep  will be heard. 
If   you  didn't  set   any  values,  all  data   will   start 
counting up.

 

34

 

 

Содержание 4852 ergometer cardio xtr

Страница 1: ......

Страница 2: ...olen en handige weetjes Computer ingebruikname Directe Start Functie Trainen met gebruikersinstellingen Instellen gebruiker en invoeren persoonlijke gegevens WATT modus HRC modus PROGRAM modus MANUAL...

Страница 3: ...3 7 4 7 5 Training frequency Training intensity Heartrate orientated training Training control Trainings duration 7 1 7 2 7 3 7 4 7 5 Trainingsfrequentie Trainingsintensiteit Hartslag training Trainen...

Страница 4: ...inspecteert op slijtage De onderdelen waar u op moet letten worden in de onderdelenlijst aangegeven met een Hendels en andere verstelmechanismen mogen de bewegingsvrijheid van de apparatuur niet blok...

Страница 5: ...s te voorkomen Before starting your training you should have a complete phy sical examination by your physician in order to rule out any existing health risks 2 1 Verpakking De verpakking bestaat uit...

Страница 6: ...onderlaag zodat uw vloer niet beschadigd raakt door de onderzijde van het frame De beschermende onderlaag moet vlak zijn en stevig genoeg om het frame stabiel rechtop te zetten zonder dat de onderzijd...

Страница 7: ...Stap Step 2 06...

Страница 8: ...Stap Step 3 07...

Страница 9: ...Stap Step 4 08...

Страница 10: ...Stap Step 5 Stap Step 6 09...

Страница 11: ...volgt wanneer u op het zadel zit met de pedalen in de middelste positie moeten uw knie n een hoek van 90 maken Horizontal saddle adjustment Adjust the height of the saddle first Unfasten the stargrip...

Страница 12: ...handlebar saddle that come into contact with perspiration need cleaning only with a damp cloth 5 Computer C 5 1 Computertoetsen DELETE Door kort op deze toets te drukken in de Setting Modus reset u de...

Страница 13: ...n dat 22 van het energieverbruik gebruikt wordt voor het omzetten van lichaamsenergie naar mechanische energie trappen De overige 78 van het energieverbruik zet het lichaam om in warmte 10 9990Kcal PU...

Страница 14: ...n de computer uit de snooze modus Om de computer te activeren drukt u op een willekeurige toets Als u in deze functie door blijft trainen wordt dit niet als zodanig geregistreerd door de computer C Wa...

Страница 15: ...19 24 Vrouwen 26 30 Mannen 25 30 Vrouwen 31 40 Mannen en Vrouwen 40 Mannen en Vrouwen Het vetpercentage en de BMI index kunnen u helpen uw lichaamsgewicht beter te evalueren U moet ze niet gebruiken...

Страница 16: ...heeft nu de laatst gekozen functie geactiveerd en alle waarden beginnen op te lopen Let op dat als u UD heeft geactiveerd en begint met trainen geen enkele waarde opgeslagen kan worden 5 4 Trainen met...

Страница 17: ...en persoonlijke gegevens a Leeftijd 20 90 jaar Kort intoetsen b Geslacht F vrouw M man Kort intoetsen c Lengte 100 205cm kort intoetsen d Gewicht 40 150kg A B U zit nu in het hoofdmenu Zie 5 4 2 voor...

Страница 18: ...F 01 00 99 00min OFF 10 9990Kcal OFF 120 199 slagen minuut Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met aftellen Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en...

Страница 19: ...ag Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met aftellen Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u een harde piep Als u geen waarde heeft ingestel...

Страница 20: ...innen met aftellen Als de ingestelde data de waarde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u een harde piep Als u geen waarde heeft ingesteld zal de computer optellen de waarde vanaf 0 Zodr...

Страница 21: ...arde 0 hebben bereikt zal de computer stoppen en hoort u een harde piep Als u geen waarde heeft ingesteld zal de computer de waarde optellen vanaf 0 2 Profiel selectie Zodra u begint met trainen zal d...

Страница 22: ...ngesteld zal de computer de waarde optellen vanaf 0 2 Waarden invoeren OFF 01 00 99 00min OFF 10 9990Kcal OFF 1 999km OFF 120 199 slagen minuut Zodra u begint met trainen zal de computer beginnen met...

Страница 23: ...de computer de waarde optellen vanaf 0 2 Watt weerstandwaarden invoeren per sectie LEVEL 1 16 LEVEL 1 16 sectie 1 sectie 2 Langer dan 2sec ingedrukt houden 3 Waarden invoeren OFF 120 199 slagen minuut...

Страница 24: ...NDIVIDUAL Longer pressing 2 seconds in in the average Trip mode will activate the user selection MODE By pressing this key a function can be confirmed BODY FAT Show your body fat in according to your...

Страница 25: ...esistance level Calories Shows the energy consumption based on a efficiency of 22 to provide the mecahnical power Range from 10 9990Kcal HEARTRATE Shows the actual heartrate range from 70 199bpm WARNI...

Страница 26: ...o know A Pedalling The symbol demand you to begin to pedal the set values will be confirmed and you start your exercise B Waking up the computer from the snooze mode To reactivate the computer from th...

Страница 27: ...of well being It should not be used to become thinner and thinner Howit works If you calorie consumption every day is bigger than the burning rate your body will stock the balance in your body fat To...

Страница 28: ...digital display Start your exercise by pedalling You have activated the last used all values start counting up After you have finished your exercise the reached values will not be safed in the if you...

Страница 29: ...Setting of personal datas a Age 20 90 years Press quickly b Gender F Female M Male Press quickly c Height 100 205cm Press quickly d Weight 40 150kg A B You are in the main menue check 5 4 2 Watt Mode...

Страница 30: ...ues OFF 01 00 99 00min OFF 1 999km 50 250Watt OFF 10 9990Kcal OFF 120 199bpm Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop an...

Страница 31: ...ing of the max heartrate Starting your exercise the already set data will start counting backwards If the set data reach 0 the computer will stop and a beep will be heard If you didn t set any values...

Страница 32: ...l stop and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up 38 Setting of the values for the limit IND OFF 1 999km OFF 120 199beat min OFF 10 00 99 00min OFF 10 9990Kc...

Страница 33: ...nd a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up 2 Profile selection P1 P12 3 Setting of values OFF 120 199 Schlage Minute OFF 10 00 99 00min Starting your exercise...

Страница 34: ...and a beep will be heard If you didn t set any values all data will start counting up 2 Setting of values OFF 10 9990Kcal OFF 01 00 99 00min OFF 1 999km OFF 120 199 beats min Starting your exercise th...

Страница 35: ...rd If you didn t set any values all data will start counting up 2 Setting of Watt values for each section Level 1 16 Level 1 16 Section 1 Section 2 2s 3 Setting of values OFF 120 199bpm OFF 10 00 99 0...

Страница 36: ...kamer b v telefoon of luidsprekers Cause No reception Interference with in the room Borstband Verkeerde defecte borstband Chest Strap Incorrect chest strap Use another chest strap if necessary The tr...

Страница 37: ...d is short circuit protected and is electronically controlled Non compliance may result in short circuiting and damage to the computer Gebruik alleen de stroomkabel die mee is geleverd Als u de stroom...

Страница 38: ...ensity should be increased gradually so that no fatigue phenomena of the mus culature or the locomotion system occurs RPM In terms of objective endurance training it is recommended in principle to sel...

Страница 39: ...om een aantal trainingsunits in uw trainingsprogramma in te bouwen waarbij u traint binnen het lagere aerobische bereik Alleen op deze manier kunt u goed herstellen Een goede training betekent altijd...

Страница 40: ...dt ook vet verbrand Na 30 40 minuten wordt het vetverbrandings metabolisme geactiveerd en wordt vet de belangrijkste bron van energie When condition has improved higher intensity of training is requir...

Страница 41: ...lagen Min Heart Rate beats min Hartslag Diagram Target Pulse Diagram Hartslag Leeftijd Heart Rate Age 220 Age Max heartrate 90 Max heartrate 85 Suggested upper limit Max heartrate 70 Suggested lower l...

Страница 42: ...B Onderdelentekening I Explosiondrawing 41...

Страница 43: ...42...

Страница 44: ...M8 x 50 4 29 Achterste standvoet eindkap Rear stabilizer endcap 2 30 Achterste standvoet Rear stabilizer 1 31 Pedaal links Left pedal 1 32 Pedaal rechts Right pedal 1 33 Greepschroef voor zadelstang G...

Страница 45: ...ss mangelhafte Teile nach unserer Wahl unentgeltlich instand gesetzt oder durch einwandfreie Teile ersetzt werden Die Kosten fOr Material und Arbeitszeit werden von uns getragen Instandsetzungen am Au...

Страница 46: ...ochten optreden lees dan a u b eerst de gebruiksaanwijzing Vaak vindt u daar al een oplossing Als u verdergaande problemen wilt oplossen neem dan contact op met uw dealer vakhandel Om ons de kans te g...

Страница 47: ...prestaties in geval van twijfel op de plaats van vestiging van uw dealer Het geven van garantie is beperkt tot het desbetreffende land waar u uw trainingstoestel heeft aangeschaft Aanspraak op garanti...

Отзывы: