CZ - 4
Doporučené provozní teplota okolí: 0 - 40 °C / 32 - 104 °F
Relativní vlhkost: < 85 %
Volba jednotek: Kilogramy (kg), Libry (lb), Stouny (st)
NEŽ ZAčNETE
Odstraňte veškerý obalový materiál a vyjměte váhu. Z váhy odstraňte všechny případné adhezní
fólie, samolepky nebo papír. Otevřete kryt baterie na spodní straně váhy, vložte baterie správnou
polaritou a kryt opačným způsobem uzavřete. Umístěte váhu na rovný, pevný a suchý povrch.
Váhu zapněte klepnutím nohy na vážicí plochu a zkontrolujte jednotku hmotnosti, která se
zobrazila na displeji (
kg
). Pokud si přejete nastavit jednotku
st
nebo
lb
(případně jednotky výšky
cm
↔
fT;In
), na spodní straně váhy ji nastavte přepínačem
kg
↔
lb
↔
st
(st:lb). Následně váhu
umístěte na pevný a rovný povrch.
kg = kilogram
1 kg = 2,2 lb
st = stone (americká jednotka hmotnosti)
1 st = 6,356 kg
lb = libra (britská jednotka hmotnosti)
1 lb = 0,454 kg
FT;In = stopa;palec
1 FT = 30.48 cm; 1 In = 2,54 cm
MěřENÍ TěLESNé HMOTNOSTI
Proč je důležitá znalost Vaší hmotnosti?
Nadváha nebo podváha je důležitým indikátorem vašeho zdraví. Nadváha může zvýšit riziko
některých forem rakoviny, srdečních chorob, cukrovky, mrtvice, vysokého krevního tlaku, artritidy,
nemocí žlučníku, apney a dalších. Podváha s sebou nese rizika jako jsou snížená imunita
organismu, osteoporóza, u žen hrozí vynechání menstruace, což způsobuje neplodnost, atd.
Obézní lidé, kteří chtějí zhubnout a velmi hubení lidé, kteří chtějí přibrat, by měli způsob léčby
a diety konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo výživovým specialistou.
Proč je důležité vědět, jakou máte hodnotu tuku v těle a vody v organizmu?
Obezita (přítomnost nadměrného množství tělesného tuku) je známým rizikem pro zdraví
člověka, jenž je těsně propojeno s vážnými nemocemi jako je vysoký krevní tlak, nemoci srdce,
cukrovka, osteoartritida a některé formy rakoviny. Existují i jiné, méně časté symptomy jako
je dočasné zastavení dýchání během spánku a ospalost během dne, které může zapříčiňovat
obezita. Analýza procentuálního poměru tělesného tuku nebo vaší tělesné kompozice je účinným
způsobem stanovení úrovně vašeho zdraví. Obsah vody v organizmu je ukazatelem dobrého
zdraví. Pokud se hmotnost nemění a hodnota % TBW (celkového obsahu vody v organizmu)
vzrůstá, znamená to, že svalová hmota v těle narůstá (což je pro zdraví dobré). Pokud hodnota %
TBW klesá, znamená to úbytek svalové hmoty v těle a nárůst množství tuku, případně to indikuje
nesprávné vyvážení vody v organizmu nebo některé možné nemoci spojené s nedostatkem vody
v organizmu. Obecně platí, čím více má člověk svalové hmoty, tím vyšší je obsah vody v těle.
Pro analýzu tuku je důležité:
– počkat cca 15 minut poté co vstanete z postele, protože voda v našem těle může být
nerovnoměrně rozložená.
– odpočinout si několik hodin (cca 6 – 8) po neobvyklé vyčerpávající aktivitě.
Analýza tuku neposkytne užitečné informace dětem pod 10 let a dospělým nad cca 85 let;
osobám s horečkou; po absolvování dialýzy; osobám se symptomy osteoporózy nebo osobám,
které užívají kardiovaskulární léky; těhotným ženám a sportovcům, kteří mají hodně svalové
hmoty, protože jejich výsledky mohou být zkreslené.
