FitLogic MIRACLE V570 Скачать руководство пользователя страница 46 | Manualshive

Страница: 46 / 83

background image

46

POKYNY KE CVIČENÍ

1.

Zahřívací Fáze

Tato fáze pomáhá rozproudit krev v těle a protáhnout svaly. Také sníží riziko křeče a
svalových zranění. Doporučuje se udělat pár protahujících cvičení, jak je uvedeno níže.
Každé protáhnutí byste měli držet přibližně po dobu 30 sekund, netlačte na svaly – pokud
cítíte bolest,

Přestaňte.

2.

Cvičební Fáze

Tohle je fáze, do které vložíte svou námahu. Po pravidelném používání, svaly na nohou
budou silnější. Je velmi důležité zachovávat si neměnné tempo po celou dobu. Cvičení by
mělo být dostatečné, aby zvedlo vaší srdeční frekvenci do cílové zóny, jak je uvedeno níže
v diagramu. Tato fáze by měla trvat po dobu nejméně 12 minut.

3.

Fáze Odpočívání

Táto fáze je pro uvolnění vašeho kardiovaskulárního systému a svalů. Toto provádějte po
každém zahřívacím kole, tedy snižte tempo, pokračujte za cca 5 minut. Poté opět zopakujte
protahovací cvičeni a dejte přitom pozor, abyste si nenatáhli sval.
Postupem času se vaše kondice bude zlepšovat, budete potřebovat trénovat déle a více.
Doporučuje se trénovat alespoň třikrát týdně, a pokud možno rozložit si cvičení rovnoměrně
na celý týden.
Pro vytvarování svalu na běžeckém pásu, budete muset mít nastavenou zátěž poměrně
vysoko. To bude znamenat větší tlak na svaly na nohou a může to také znamenat, že
nebudete moci trénovat tak dlouho, jak byste chtěli. Pokud se snažíte zlepšit si kondici,
musíte si změnit váš cvičební program. Měli byste trénovat normálně během fází rozehřátí
a uvolnění, ale ke konci trénování, byste měli zvýšit zátěž, aby vaše nohy pracovaly více než
normálně. Možná bude potřeba snížit rychlost, abyste udrželi váš srdeční tep v cílové zóně.
Důležitým faktorem je množství úsilí, které do cvičení vkládáte. Čím víc a déle cvičíte, tím
více kalorií spálíte. Je to efektivní stejně tak pro zlepšení kondice, poznáte ten rozdíl a to je
cíl.

«
...
44
45
46
47
48
...
»

Содержание MIRACLE V570

Страница 1: ...Read all the instructions carefully before assembling and using this product Retain this owner s manual for the future s reference...

Страница 2: ...ing belt begins to move ALWAYS stand on the foot rails on the sides of the frame until the belt is moving 5 Wear appropriate clothing when exercising on the treadmill Do not wear long loose fitting cl...

Страница 3: ...mains plug or on any section of the mains lead then please have these replaced immediately by a qualified electrician do not attempt to change or repair these yourself 13 If the supply cord is damage...

Страница 4: ...LT M8 16 8 10 RIGHT HANDLE BAR 1 90 BOLT M8 35 M8 2 16 ALLEN WRENCH WITH SCREW DRIVER S 13 14 15 1 92 BOLT M8 42 2 17 5 ALLEN WRENCH 5 mm 1 104 BOLT M6 12 6 23 LEFT OUTTER COVER 1 107 SCREW ST4 2 12 1...

Страница 5: ...computer and the upright frame up Attention Don t press the wires inside the upright frame when folding Hold the computer and upright frame to avoid dropping Use 5 Allen wrench lock the left right up...

Страница 6: ...wrench turn the computer to the right position according to the arrow direction shown as the picture Lock the console main frame 1 onto the upright upper frame by M8 35 bolt 90 and lock washer And th...

Страница 7: ...t and right bottom decoration case 30 31 onto the base main frame 5 then lock them with ST4 2 12 screw 107 by Allen wrench with screw driver Attention Please don t put the power on until you make sure...

Страница 8: ...up the main frame up as the arrow direction till you hear the sound of the round spring knob 142 Hold the place A pull out the round spring knob 142 and push the running deck a little bit then the ru...

Страница 9: ...ZE mm 1847 810 1317mm FOLDABLE SIZE mm 1064 810 1656mm RUNNING BOARD mm 510 11420mm NET WEIGHT 89 KG MAX USE S WEIGHT 125 KG SPEED RANGE 1 0 20KM h INCLINE LEVEL 0 15 ONE LCD DISPLAY WINDOW SPEED TIME...

Страница 10: ...R Improper connection of the equipment grounding conductor can result in a risk of electric shock Check with a qualified electrician or serviceman if you are in doubt as to whether the product is prop...

Страница 11: ...when it is over 999 the display will be reset to be 0 and the counting will start again from 0 to 999 Counting from the target data down to 0 when it reaches 0 the speed of the treadmill will also be...

Страница 12: ...ult mode with speed 1 0 KM H 0 00 is manual model P1 P15 is preset program and U1 U3 is the user s self set program 2 MODE Button Press this button to choose the modes 0 00 15 00 1 0 and 50 0 00 is ma...

Страница 13: ...n Kilometer and Mile will be finished START UP QUICKLY MANUAL 1 Put the power switch on and then attach the safety key to the computer 2 Press START STOP button the system will enter into 3 seconds co...

Страница 14: ...eed The setting range is 10 999 5 When setting is finished press START button to start up the treadmill will run after 3 seconds press INCLINE INCLINE SPEED SPEED to adjust the speed and the incline p...

Страница 15: ...ED 2 5 4 5 4 5 4 2 3 2 INCLINE 1 2 2 3 1 2 2 2 2 1 P4 SPEED 3 6 7 5 8 5 9 6 4 3 INCLINE 2 2 3 3 2 2 4 6 2 2 P5 SPEED 3 6 7 5 8 6 7 6 4 3 INCLINE 1 2 4 3 2 2 4 5 2 1 P6 SPEED 2 8 6 4 5 9 7 5 4 3 INCLIN...

Страница 16: ...4 2 2 2 1 P7 SPEED 1 2 3 7 4 3 2 4 2 4 4 3 2 4 1 2 2 4 1 2 INCLINE 4 5 6 6 9 9 10 12 6 3 P8 SPEED 1 2 2 4 3 7 4 9 4 3 4 9 3 7 1 2 1 8 1 2 INCLINE 3 5 4 4 3 4 4 3 3 2 P9 SPEED 1 2 2 4 3 1 3 1 3 7 3 1...

Страница 17: ...ue to the power off until next time when you reset it 2 Start up of the user s program Under the standby state press PROGRAM until it shows the user s program U1 U3 set the running time that you need...

Страница 18: ...etween 25 and 29 it means overweight if over 30 it means obesity The data is just for reference can not be used as medicinal data F 1 Seg 01 male 02 female F 2 Age 10 99 F 3 Hight 100 200 F 4 Weight 2...

Страница 19: ...p the treadmill so that the treadmill won t be damaged at any time Caution 1 We recommend that you maintain a slow speed in the beginning of exercise and hold on the handrails until you become comfort...

Страница 20: ...ue for approximately 5 minutes The stretching exercises should now be repeated again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch As you get fitter you may need to train longer and h...

Страница 21: ...right turn the right adjusting bolt 1 2 turn clockwise and the left adjusting bolt 1 2 turn counterclockwise If the belt has drifted to the left turn the left adjusting bolt 1 2 turn clockwise and th...

Страница 22: ...g Always unplug the treadmill from the electrical outlet before removing the motor cover At least once a year remove the motor cover and vacuum under the motor cover WALKING BELT AND DECK LUBRICATION...

Страница 23: ...23 EXPLODED DIAGRAM...

Страница 24: ...89 Adjustment Inner Sleeving 1 18 Safety Key Steel Board 1 90 Bolt M8 35 20 6 19 Safety Key Sticker 1 91 Bolt M8 40 20 6 20 Computer Panel 1 92 Bolt M8 42 20 1 21 Computer Top Cover 1 93 Bolt M8 45 2...

Страница 25: ...oot Pad 6 127 Mp3 Amplifier Board MP3 set option 1 56 Computer 1 128 Loudspeaker 2 57 Control Board 1 129 Amplifier Board Wire 1 58 Computer Upper Wire 1 1 130 Audio Insert Wire 1 59 Computer Middle W...

Страница 26: ...he replacement Check if the motor wires are connected well and re connect the motor wires well 4 E03 No sensor signal The probable reason is that the speed sensor signal has not been received during 1...

Страница 27: ...er pressing the START button check if the motor wires are broken the fuses of the bottom control board are damaged or come off the motor wires are connected well and the IGBT of the bottom control boa...

Страница 28: ...28 Pe liv si p e t te v echny instrukce p ed mont a pou it m tohoto produktu Uschovejte si tento manu l pro p padn dal pou it...

Страница 29: ...upraven rychlosti m e chvilku trvat ne se p s za ne pohybovat V DY se postavte na kolej po stran ch r mu dokud se p s neza ne pohybovat 5 Oble te si vhodn od v p i cvi en na b eck m p su Nepou vejte...

Страница 30: ...tr ce i na jak koliv sti p vodu tak pros m tyto nechte okam it vym nit kvalifikovan m elektrik em nepokou ejte se je vym nit nebo opravit sami 13 Pokud je p vodn kabel po kozen mus b t nahrazen v robc...

Страница 31: ...UB M8 16 8 10 PRAV RUKOJE 1 90 ROUB M8 35 M8 2 16 KLI KA SE ROUBOV KEM S 13 14 15 1 92 ROUB M8 42 2 17 5 ESTIHRANN KLI KA 5 MM 1 104 ROUB M6 12 6 23 LEV VN J KRYT 1 107 ROUB ST4 2 12 10 26 PRAV VN J K...

Страница 32: ...a 4 na z kladnu HLAVN HO R MU pomoc roubu M8 16 86 a podlo ky 115 Pozor Podr te levou i pravou vertik ln trubici aby nespadly Otev ete krabici vyndejte n hradn d ly a polo te HLAVN R M na zem POSTUP M...

Страница 33: ...1 na horn vertik ln r m pomoc roubu M8 35 90 a pojistn podlo ky Pot ut hn te roub v pozici A P ipojte dr t pro ru n pulz Pou ijte 4 estihrannou kli ku um st te levou a pravou rukoje 9 a 10 na horn ve...

Страница 34: ...31 k z kladn hlavn ho r mu 5 pomoc oubu ST4 2 12 107 a estihrann kli ky se roubov kem P ipojte kryt prav vertik ln trubice 94 na pravou vertik ln trubici pomoc roubu 56 a estihrann kli ky Pozor pros...

Страница 35: ...st A a p it hn te hlavn r m tak jak ukazuje ipka dokud neusly te kliknut kulat ho pru inov ho knofl ku 142 Dr te st A vyt hn te kulat pru inov knofl k 142 a m rn stla te b c desku a ta bude pomalu kl...

Страница 36: ...EN mm 1847 810 1317mm VELIKOST P I SLO EN mm 1064 810 1656mm B C PLOCHA mm 510 11420mm HMOTNOST STROJE 89 KG ROVN SKLONU 0 15 ROZSAH RYCHLOSTI 1 0 20KM H MAX HMOTNOST U IVATELE 125 KG 1 LCD DISPLEJ R...

Страница 37: ...a v souladu s m stn mi p edpisy NEBEZPE Nespr vn zapojen p stroje a jeho uzemn n m e v st k nebezpe razu elektrick m proudem Nechte za zen zkontrolovat kvalifikovan m elektrik em pokud si nejste jisti...

Страница 38: ...STANDBY SPORN HO re imu 3 CAL KALORIE Zobrazuje kalorie b ce P i zobrazov n kalori p i po t n od 0 do 999 pokud hodnota p ekro 999 obrazovka se obnov na hodnotu 0 a po t n za ne znovu od 0 do 999 Kdy...

Страница 39: ...program v choz rychlost v kilometrech je 1km h 0 00 v manu ln m re imu p ednastaven program P1 P15 U1 U3 je program nastaven u ivatelem 2 Tla tko MODE RE IM stiskn te toto tla tko k v b ru re imu ob h...

Страница 40: ...ANU L RU N 1 Zapn te hlavn sp na p ipevn te bezpe nostn kl k po ta i 2 Stiskn te tla tko START STOP syst m odpo t 3 sekundy zap p a obrazovka s asem zobraz odpo t v n rychlost bude 1 0km hodina za 3 s...

Страница 41: ...NE SPEED SPEED a upravte rychlost a sklon stiskn te tla tko PAUSE a b eck p s se zastav P ednastaven programy Tento b eck p s m 15 p ednastaven ch program V re imu standby stiskn te tla tko PROGRAM a...

Страница 42: ...3 6 7 5 8 6 7 6 4 3 SKLON 1 2 4 3 2 2 4 5 2 1 P6 RYCHLOST 2 8 6 4 5 9 7 5 4 3 SKLON 2 2 6 2 3 4 2 2 2 1 P7 RYCHLOST 2 6 7 4 4 7 4 2 4 2 SKLON 4 5 6 6 9 9 10 12 6 3 P8 RYCHLOST 2 4 6 8 7 8 6 2 3 2 SKLO...

Страница 43: ...4 3 4 9 3 7 1 2 1 8 1 2 SKLON 3 5 4 4 3 4 4 3 3 2 P9 RYCHLOST 1 2 2 4 3 1 3 1 3 7 3 1 3 7 1 8 1 8 1 2 SKLON 3 5 3 4 2 3 4 2 3 2 P10 RYCHLOST 1 2 1 8 3 1 1 8 1 8 3 1 1 8 3 7 1 8 1 8 SKLON 4 4 3 6 7 8 8...

Страница 44: ...H NASTAVEN ROZSAH ZOBRAZEN AS MIN SEC 0 00 15 00 5 00 99 00 0 00 99 59 SKLON 0 0 0 12 0 12 RYCHLOST K h 1 0 1 0 1 0 16 1 0 16 VZD LENOST K 0 1 0 0 5 99 9 0 00 99 9 PULS de min P N A N A 50 200 KALORIE...

Страница 45: ...u 10 minut se zapne funkce SAVE ON a displej zhasne Pro aktivaci obrazovky stiskn te jak koliv tla tko MP3 Voliteln Kdy je p ipojena MP3 po ta je schopn p ehr vat hudbu Zvuk je ovl d n v MP3 Pros m pe...

Страница 46: ...mpo pokra ujte za cca 5 minut Pot op t zopakujte protahovac cvi eni a dejte p itom pozor abyste si nenat hli sval Postupem asu se va e kondice bude zlep ovat budete pot ebovat tr novat d le a v ce Dop...

Страница 47: ...s p ibli uje doprava oto te prav m se izovac m roubem 1 2 ot ky po sm ru hodinov ch ru i ek a lev se izovac roub o 1 2 ot ky proti sm ru hodinov ch ru i ek Pokud se p s p ibli uje doleva oto te lev m...

Страница 48: ...k p s ze z suvky p ed sund n m krytu motoru Nejm n jednou ro n sundejte kryt motoru a vyluxujte prostor pod krytem motoru CHOD C P S A MAZIVO PALUBN DESKY Tento b eck p s je vybaven deskou kter je p e...

Страница 49: ...49 SCHEMATICK POHLED NA ZA ZEN...

Страница 50: ...en 1 18 Ocelov t tek bezpe nostn ho kl e 1 81 Magnetick krou ek 1 19 N lepka bezpe nostn ho kl e 1 82 Magnetick j dro 1 20 Panel s po ta em 1 83 Matka M6 8 21 Horn kryt po ta e 1 84 Matka M8 6 22 Spod...

Страница 51: ...55 Ploch no n podlo ka 6 118 ARC Podlo ka 4 56 po ta 1 119 N lepka po ta e 1 57 d c deska 1 120 N lepka tla tka 1 58 Horn dr t po ta e 1 1 121 roub M6 12 4 59 St edn dr t po ta e 1 122 4 estihrann kli...

Страница 52: ...kud ano pros m nahra te ji za novou d c desku Zkontrolujte zda jsou motorov dr ty dob e zapojen pop pad je znovu odpojte a zapojte 4 E03 dn sign l na senzoru Pravd podobn m d vodem je to e sign l ze s...

Страница 53: ...d ano nahra te ji za novou Zkontrolujte zda nap t nen mimo normu nebo p li n zk p ipojte do spr vn ho nap t 7 Pokud se motor neza ne po stisknut tla tka Start ot et zkontrolujte zda nejsou po kozen dr...

Страница 54: ...54...

Страница 55: ...55 1 2 3 4 5 6 7 8 9...

Страница 56: ...56 10 11 12 13...

Страница 57: ...57 1 1 31 1 9 1 86 M8 16 8 10 RIGHT HANDLE BAR 1 90 M8 35 M8 2 16 S 13 14 15 1 92 M8 42 2 17 5 5 1 104 M6 12 6 23 1 107 ST4 2 12 10 26 1 108 ST4 2 13 8 30 1 122 4 4 1 5 1 S 13 14 15 1...

Страница 58: ...58 1 2 3 5 3 4 M8 16 86 115...

Страница 59: ...59 4 5 6 4 9 10 3 4 M6 12 5 1 M8 35 90 23 26 3 4 4 2 13 108...

Страница 60: ...60 7 30 31 ST4 2 12 107...

Страница 61: ...61 142 142...

Страница 62: ...62 1847 810 1317 1064 810 1656 510 11420 89 15 125 1 0 20 LCD...

Страница 63: ...63 120...

Страница 64: ...64 1 INCL 0 15 2 DIS 0 00 99 9 99 9 0 00 0 00 99 9 0 00 End 3 CAL 0 999 999 0 0 End 4 TIME PACE 1...

Страница 65: ...99 59 5 0 00 5 SPEED 1 0 20 0 6 12 6 PULSE 50 200 7 PROFILE LAPS 1 PROGRAM 19 P1 P2 P3 P4 P5 P6 P7 P8 P9 P10 P11 P12 P13 P14 P15 U1 U2 U3 FAT FAT 1 1 15 U1 U3 2 MODE 0 00 15 00 1 0 50 0 00 15 00 1 0 5...

Страница 66: ...66 4 STOP 5 SPEED SPEED SPEED 0 1 SPEED SPEED 6 INC INC INC 1 INC INC 7 SPEED 2 3 5 6 8 9 10 11 2 3 5 6 8 9 10 11 8 INCLINE 1 3 5 7 9 11 13 15 1 3 5 7 9 11 13 15 9 SPEED INCLINE 3 1 2 START STOP 3 1...

Страница 67: ...USE 6 1 START 1 INCLINE INCLINE SPEED SPEED 2 MODE TIME 15 00 INCLINE INCLINE SPEED SPEED 5 00 99 00 3 MODE DISTANCE 1 0 INCLINE INCLINE SPEED SPEED 0 5 99 9 4 MODE CAL 50 INCLINE INCLINE SPEED SPEED...

Страница 68: ...68 INCLINE INCLINE SPEED SPEED PAUSE 15 PROGRAM P1 P15 TIME 10 00 INCLINE INCLINE SPEED SPEED START 10 10 INCLINE INCLINE SPEED SPEED 5...

Страница 69: ...P6 2 8 6 4 5 9 7 5 4 3 2 2 6 2 3 4 2 2 2 1 P7 2 6 7 4 4 7 4 2 4 2 4 5 6 6 9 9 10 12 6 3 P8 2 4 6 8 7 8 6 2 3 2 3 5 4 4 3 4 4 3 3 2 P9 2 4 5 5 6 5 6 3 3 2 3 5 3 4 2 3 4 2 3 2 P10 2 3 5 3 3 5 3 6 3 3 4...

Страница 70: ...2 3 4 2 2 2 1 P7 1 2 3 7 4 3 2 4 2 4 4 3 2 4 1 2 2 4 1 2 4 5 6 6 9 9 10 12 6 3 P8 1 2 2 4 3 7 4 9 4 3 4 9 3 7 1 2 1 8 1 2 3 5 4 4 3 4 4 3 3 2 P9 1 2 2 4 3 1 3 1 3 7 3 1 3 7 1 8 1 8 1 2 3 5 3 4 2 3 4...

Страница 71: ...1 U2 U3 1 PROGRAM U1 U3 MODE SPEED SPEED INCLINE INCLINE MODE 10 2 PROGRAM U1 U3 START 3 10 10 0 00 15 00 5 00 99 00 0 00 99 59 0 0 0 12 0 12 1 0 1 0 1 0 16 1 0 16 K 0 1 0 0 5 99 9 0 00 99 9 P 50 200...

Страница 72: ...72 PROGRAM MODE F 1 F 2 F 3 F 4 F 5 F 1 F 2 F 3 F 4 F 5 SPEED SPEED MODE F 5 3 20 25 19 25 29 30 F 1 01 02 F 2 10 99 F 3 100 200 F 4 20 150 F 5 FAT 19 FAT 20 25 FAT 25 29 FAT 30 10...

Страница 73: ...73 MP3 3 3 PAUSE...

Страница 74: ...74 1 30 2 12 3 3...

Страница 75: ...75...

Страница 76: ...76 3 5 A A...

Страница 77: ...77 3 3 5 5 3...

Страница 78: ...78...

Страница 79: ...1 9 1 81 1 10 1 82 1 11 1 83 M6 8 12 1 84 M8 6 13 1 85 M10 2 14 2 86 M8 16 8 15 1 87 1 16 S 13 14 15 1 88 M8 25 15 1 17 5 5mm 1 89 1 18 1 90 M8 35 20 6 19 1 91 M8 40 20 6 20 1 92 M8 42 20 1 21 1 93 M8...

Страница 80: ...24 36 2 108 ST4 2 13 33 37 1 109 ST4 2 19 2 38 1 110 ST4 2 65 2 39 2 111 ST2 9 8 2 40 8 112 8 6 41 1 113 8 6 42 1 114 6 3 43 2 115 8 14 44 2 116 10 6 45 1 117 10 2 46 2 118 ARC 8 4 47 1 119 1 48 2 12...

Страница 81: ...132 2 123 ST2 9 9 5 4 61 1 108 ST4 2 13 4 62 1 133 ST4 2 12 M5 8 4 63 1 134 1 64 1 107 ST4 2 12 4 65 1 105 M6 35 2 66 1 135 2 67 1 136 2 68 1 137 M6 35 6 69 1 138 M6 55 15 2 70 AC 120 2 139 2 71 AC 12...

Страница 82: ...82 1 2 E01 3 E02 50 4 E03 10 5 E04 VR 6 E05...

Страница 83: ...83 7 START...

Отзывы:

Нет отзывов

Похожие инструкции для MIRACLE V570

170-190/65 Series

Бренд: h/p/cosmos Страницы: 99

Бренд: h/p/cosmos Страницы: 176

PRO-FORM POWER 1495

Бренд: ICON Health & Fitness Страницы: 44

C2150 Treadmill

Бренд: NordicTrack Страницы: 34

Бренд: ProForm Страницы: 28

RedMIUM Runner RU-4XR

Бренд: FYTTER Страницы: 49

Бренд: Domyos Страницы: 23

EXP2000 NTTL11992

Бренд: NordicTrack Страницы: 34

600 X Treadmill

Бренд: Pro-Form Страницы: 30

Бренд: Fassi Страницы: 50

Бренд: NordicTrack Страницы: 36

Бренд: Expondo Страницы: 11

Бренд: Zaap Страницы: 12

Бренд: True Страницы: 48

Бренд: True Страницы: 116

Бренд: Dyaco Canada Страницы: 41

Бренд: Dyaco Страницы: 90

Бренд: O2 Force Страницы: 16

Бренды по названию

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Популярные бренды

Загрузить еще бренды