FITFIU FITNES HSM-MT20 Скачать руководство пользователя

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1. Tapis roulant

2.  Barra accessorio (1x)
3.  Guida barra accessorio (2x)
4.  Copertura della giuntura del tubo (4x)
5.  Imbottitura del tubo (4x)
6.  Accessori pesi (2x)

7. Sistema di arresto d’emergenza (1x)

8. Lubrificante del nastro (1x)
9. Cavo d’entrata ausiliare (1x)

10. Perni / Strumenti:

Vite M8x55 (2x)

Vite M8x45 (2x)

Vite M8x40 (4x)

Vite M8x20 (6x)

Guarnizione M8 (8x)

Bullone M8 (8x)

Chiave inglese

Chiave allen da 5mm y 6mm

CARATTERISTICHE TECNICHE

CONTENUTO DELLA SCATOLA

Tapis roulant

Modello

HSM-MT20

Potenza

240 V / 50 Hz

Potenza del motore

2000 W

Intervallo della velocità

0.8-20 Km/h

Superficie di corsa

1200 x 420 mm

Peso massimo dell’utente

100 Kg

Tipo di schermo

Schermo LCD

Funzioni

Calorie, Pulsazioni, Velocità, Tempo, Distanza.

Peso netto/Peso lordo

58/63 Kg

Содержание HSM-MT20

Страница 1: ...Manual usuario Cinta de correr Manuel d utilisation Tapis entrainement Manuale dell utente Tapis roulant Instruction manual Electric treadmill HSM MT20 ES IT EN FR ...

Страница 2: ...ido problemas de salud anteriormente Este aparato no está previsto para ser utilizado por personas incluidos niños con capacidades físicas sensoriales o mentales reducidas o personas sin experiencia ni conocimientos salvo vigilancia o previo instrucción de parte de una persona responsable de su seguridad Este aparato está destinado al uso doméstico Sólo puede utilizar el aparato una persona cada v...

Страница 3: ...rdela en un lugar fuera del alcance de los niños Pare siempre la máquina con el interruptor principal Para realizar una salida urgente agarre las barras de sujeción y coloque los pies en los reposapiés Para realizar una parada urgente extraiga la llave de seguridad Es responsabilidad del propietario asegurarse de informaratodo usuario del producto sobre las precauciones de empleo NOTA Ante una uti...

Страница 4: ... 2x Tornillo M8x45 2x Tornillo M8x40 4x Tornillo M8x20 6x Arandela M8 8x Tuerca M8 8x Llave inglesa Llave Allen de 5mm y 6mm CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS CONTENIDO DE LA CAJA Cinta de correr Modelo HSM MT20 Potencia 240 V 50 Hz Potencia del motor 2000 W Rango de velocidad 0 8 20 Km h Superficie de carrera 1200 x 420 mm Peso máximo del usuario 100 Kg Tipo de pantalla Pantalla LCD Funciones Calorías Pul...

Страница 5: ...ontal de las columnas Apriete firmemente gire a la derecha todos los fijadores con la llave Allen o la llave inglesa PASO 3 Coloque cada cubierta de plástico 7 en su posición y fíjela al equipo usando los tornillos previamente retirados 8 gire a la derecha PASO 4 Gire la consola 9 para que quede casi horizontal y luego fíjela a las columnas del mango con 2 tornillos M8x20 6 y arandelas 4 Apriete l...

Страница 6: ...nte cubierta PASO 8 Coloque la barra de accesorios 14 en posición con los ganchos de mancuernas mirando hacia arriba detrás de los centros de los rieles de barra de accesorios PASO 9 Fije la barra de accesorios a los rieles superior e inferior de la barra de accesorios con 2 tornillos M8x55 15 y tuercas 5 Apriete los tornillos gire hacia la derecha con la llave Allen PASO 10 Deslice las 2 piezas r...

Страница 7: ...otro pie en la parte interna de su pierna derecha Acérquese lo más que pueda a la punta de su pie Cuente hasta 15 Relaje y repita con la pierna izquierda extendida ROTE SU CUELLO Rote la cabeza hacia la derecha sintiendo que la parte izquierda se estira Luego tire la cabeza hacia atrás apuntando la barbilla hacia el techo dejando su boca abierta Rote la cabeza hacia la izquierda y finalmente dirij...

Страница 8: ...quipo está encendido pero la llave de seguridad no está conectada E7 aparece en la pantalla y el equipo no se puede encender CONSOLA Y FUNCIONES El equipo cuenta con una pantalla computarizada que le proporciona controles para el funcionamiento de la unidad así como la información de entrenamiento la duración la velocidad la distancia recorrida etc Para utilizar el equipo 1 Enchufe el equipo en el...

Страница 9: ...s para cada uno es TIME Tiempo 5 00 a 99 59 minutos segundos DISTANCE Distancia 1 0 a 99 9 kilómetros SPEED Velocidad de 0 8 a 20 km h CALORIES Calorías 20 a 999 calorías PULSE Pulso 50 a 200 pulsaciones minuto BPM NOTA Al mostrar el pulso debe tener ambas manos en los sensores de metal en cada asa Para convertir aproximadamente calorías en kilojulios multiplique el número de calorías por 4 ...

Страница 10: ...cia o calorías Cuando esté en modo Programa y el equipo no esté funcionando presione o para ajustar el valor del tiempo del programa SELECCIÓN DE VELOCIDAD RÁPIDA En el modo Manual pulse un botón de selección de velocidad rápida para cambiar a la velocidad aplicable La velocidad permanecerá seleccionada hasta que se cambie o el equipo se detenga 1 0 km h 7 0 km h 3 0 km h 9 0 km h 5 0 km h 11 0 km...

Страница 11: ...ilizar 1 Encienda el equipo 2 Presione START El equipo cuenta 5 segundos y luego comienza a funcionar a la velocidad más lenta 3 Ajuste la velocidad utilizando según sea necesario 4 Cuando termine presione STOP CONFIGURACIÓN DE UNA DURACIÓN PREVISTA DE LA SESIÓN Cuando se entrena a una duración preestablecida de la sesión el equipo se detiene automáticamente una vez que el temporizador cuenta a 0 ...

Страница 12: ...oral IMC debe utilizarse únicamente como guía y no debe considerarse datos médicos Los valores de IMC en los siguientes rangos son indicadores de 19 bajo peso 20 a 25 normal 26 a 29 sobrepeso 30 obeso 1 Encienda el equipo 2 Pulse FAT o pulse PROG repetidamente hasta que aparezca FAT en la pantalla Debajo de este mostrará el tipo de datos de entrada descrito a continuación a la izquierda y el valor...

Страница 13: ... realizar una actividad física más intensa Para aumentar la tonicidad de las piernas elija una pendiente mayor y aumente el tiempo de ejercicio ENTRENAMIENTO AERÓBICO PARA PERDER PESO ESFUERZO INTENSO ENTRE 35 Y 60 MINUTOS Este tipo de entrenamiento permite quemar calorías de forma eficaz Es inútil que se esfuerce por encima de sus límites la frecuencia como mínimo 3 veces a la semana y la duració...

Страница 14: ...uiere lubricación si está seco lubrique Para aplicar lubricante 1 Levante el borde de la cinta de correr para que la cubierta de rodadura quede expuesta 2 Coloque varias gotas de lubricante a lo largo del centro de la plataforma de rodadura 3 Haga funcionar el equipo a una velocidad lenta de 3 a 5 minutos para distribuir el lubricante NOTA No lubrique en exceso Limpie el exceso de lubricante de la...

Страница 15: ...ompruebe las conexiones de la unidad motriz y del motor Si el motor está dañado cámbielo La pantalla muestra E05 Protección eléctrica disparada Compruebe que la alimentación eléctrica de la red esté conforme según las especificaciones Asegúrese de que la correa de transmisión no esté enganchada o no pueda girar debido a una obstrucción Compruebe todas las conexiones Compruebe si hay un fallo del c...

Страница 16: ...incipal esté apagado OFF O y de que el cable de alimentación esté desconectado de la toma de corriente B TRANSPORTE PARA MOVER LA CINTA DE CORRER La unidad se puede inclinar sobre sus ruedas para facilitar su movimiento y almacenamiento Con el equipo en la posición plegada y bloqueada sujete firmemente el manillar con ambas manos A continuación incline cuidadosamente el equipo hasta que ruede libr...

Страница 17: ...e una garantía de 2 años a partir de la fecha de compra La garantía cubre las averías y el mal funcionamiento del aparato siempre y cuando sea utilizado de acuerdo a los usos indicados y según las instrucciones del manual Para hacer valer la garantía es necesario el comprobante de compra ticket o factura y el producto debe estar completo y con todos sus accesorios La cláusula de garantía no cubre ...

Страница 18: ...y compris les enfants dont les capacités physiques sensorielles ou mentales sont atteintes ou dans le cas d un manque d expérience ou de connaissances à moins qu il y ait une surveillance préalable ou l instruction d une personne responsable de la sécurité de ces personnes Cet appareil est destiné à un usage domestique N utilisez pas cet article à l extérieur Une unique personne peut utiliser l ap...

Страница 19: ...z la dans un endroit hors de portée des enfants Arrêtez toujours la machine à l aide de l interrupteur principal Pour une sortie urgente saisissez les barres d appui et placez vos pieds sur les repose pieds Pour faire un arrêt urgent retirez la clé de sécurité Ilestdelaresponsabilitédupropriétairedes assurerd informertouslesutilisateursduproduitdesprécautionsd utilisation NOTE Face à une utilisati...

Страница 20: ... 2x Boulon M8x45 2x Boulon M8x40 4x Boulon M8x20 6x Rondelle M8 8x Écrou M8 8x Clé anglaise Clé Allen de 5mm et 6mm CARACTÉRISTIQUES TECHNIQUES CONTENU DE LA BOÎTE Tapis de course Modèle HSM MT20 Puissance 240 V 50 Hz Puissance du moteur 2000 W Fourchette de vitesse 0 8 20 Km h Parcours de course 1200 x 420 mm Poids max de l utilisateur 100 Kg Type d écran Écran LCD Fonctions Calories Pulsations V...

Страница 21: ...xes Serrez bien fort tour sur la droite tous les points de fixation avec la clé Allen ou la clé anglaise ÉTAPE 3 Mettez chaque cache de plastique 7 en position et fixez le à l appareil en utilisant les boulons retirés au préalable 8 tour sur la droite ÉTAPE 4 Tournez la console 9 de manière à ce qu elle soit pratiquement à l horizontale et fixez la ensuite aux axes du manche à l aide de 2 boulons ...

Страница 22: ... complètement couvert ÉTAPE 8 Mettez la barre d accessoires 14 en place avec les crochets des haltères tournés vers le haut derrière les centres des rails de la barre d accessoires ÉTAPE 9 Fixez la barre d accessoires aux rails supérieur et inférieur de la barre avec 2 boulons M8x55 15 et des écrous 5 Serrez les boulons tour vers la droite à l aide de la clé Allen ÉTAPE 10 Faites glisser les 2 piè...

Страница 23: ...prochez vous le plus possible du bout devotre pied Comptez jusqu à 15 Détendez vous et répétez avec la jambe gauche étendue FAITES TOURNER VOTRE COU Tournez la tête vers la droite en laissant la partie gauche s étirer Ensuite laissez la tête en arrière pointant votre menton vers le plafond bouche ouverte Faites un mouvement de rotation sur votre gauche et pointez votre menton vers votre poitrine É...

Страница 24: ...is la ceinture de sécurité n est pas connectée E 0 7 apparaît sur l écran et l appareil ne peut être démarré ÉCRAN DE CONTRÔLE ET FONCTIONS L équipement a un écran informatisé qui fournit des contrôles pour l opération de l unité ainsi que des informations sur l entraînement la durée la vitesse la distance parcourue etc Pour utiliser l équipe 1 Branchez l appareil à une prise de courant 2 Allumez ...

Страница 25: ...Temps 5 00 a 99 59 minutos secondes DISTANCE Distance 1 0 a 99 9 kilomètres SPEED Vitesse de 0 8 a 20 km h CALORIES Calories 20 a 999 calories PULSE Pouls 50 a 200 pulsations minute BPM NOTE Lorsque vous visualisez le pouls vous devez avoir les deux mains sur les capteurs métalliques de chaque poignée Pour convertir approximativement les calories en kilojoules il faut multiplier le nombre de calor...

Страница 26: ... ou pour ajuster les valeurs detemps distance ou calories Lorsque l appareil sera en mode Programme et pas en marche appuyez sur ou pourajuster le temps du programme SÉLECTION VITESSE RAPIDE Sur le mode Manuel appuyez sur le bouton de sélection de vitesse rapide pour changer la vitesse voulue La vitesse restera sélectionnée jusqu à ce que l appareil s arrête 1 0 km h 7 0 km h 3 0 km h 9 0 km h 5 0...

Страница 27: ... 1 Mettez la machine sur ON 2 Appuyez sur START L appareil compte 5 secondes et il se met ensuite à fonctionner à vitesse plus lente 3 Ajustez la vitesse en utilisant selon votre besoin 4 Lorsque vous aurez terminé appuyez sur STOP CONFIGURATION D UNE DURÉE PRÉCISE DE SESSION Lorsqu ons entraîneensessionprédéterminée l appareils arrêteautomatiquementunefoisqueladistanceàparcourirarriveà0 00 1 Allu...

Страница 28: ... médicale Les valeurs IMC dans les tranches suivantes sont indicateurs de 19 poidsfaible 20 a 25 normal 26 a 29 surpoids 30 obèse 1 Mettez l appareil en marche 2 Appuyez sur FAT ou sur PROG à maintes reprises jusqu à ce qu apparaisse FAT à l écran Au dessous seront mentionnés le type d informations voir ci après comme données d entrée sur la gauche et la valeur de résultat sur la droite L image en...

Страница 29: ...er la tonicité des jambes choisissez une résistance supérieure et augmentez le temps d exercice ENTRAÎNEMENT AÉROBIC POUR PERDRE DU POIDS EFFORT INTENSE ENTRE 35 ET 60 MINUTES Cetype d entraînement permet brûlerdes calories de manière efficace Il est inutile devous efforcerau delà devos limites la fréquence au moins 3 fois par semaine et la durée des sessions entre 35 et 60 minutes sont les facteu...

Страница 30: ...est sèche appliquez du lubrifiant Comment l appliquer 1 Soulevez le bord du tapis pour que la plateforme de roulement soit à la vue 2 Mettez quelques gouttes de lubrifiant tout au long du centre de la plateforme de roulement 3 Faites marcher la machine à une vitesse lente de 3 à 5 minutes afin de bien répartir le lubrifiant NOTE Ne lubrifiez pas de trop Nettoyez l excès de lubrifiant du tapis d en...

Страница 31: ...t du moteur Si le moteur est endommagé changez le L écran affiche E05 Protection électrique déclenchée Vérifiez que l alimentation électrique du réseau soit conforme aux spécifications Assurez vous que la courroie de transmission ne soit pas entravée ou qu elle ne puisse pas tourner à cause d une obstruction Vérifiez toutes les connexions Vérifiez qu il n y ait pas de problème de circuit du moteur...

Страница 32: ... interrupteur d alimentation principal est éteint OFF O et que le cordon d alimentation est débranché de la prise de courant TRANSPORT POUR DÉPLACER LA BANDE L unité peut être inclinée sur ses roues pour faciliter son mouvement et son rangement En ayant la machine en position pliée et verrouillée tenez fermement le guidon avec les deux mains Ensuite inclinez soigneusement l appareil jusqu à ce qu ...

Страница 33: ... produit a une garantie de 2 ans à compter de la date d achat La garantie couvre les défauts et les dysfonctionnements de l appareil à condition qu il ait été utilisé selon les indications données et conformément aux instructions du manuel Pour faire valoir la garantie un justificatif d achat sera nécessaire ticket ou facture et l article devra être remis complet avec tous ses accessoires La claus...

Страница 34: ...iano avuto problemi di salute anteriormente Questo apparato non è previsto per essere utilizzato da persone inclusi bambini con capacità fisiche sensoriali o mentali ridotte o persone senza esperienza nè conoscenze salvo vengano sorvegliate o precedentemente istruite da parte di una persona responsabile per la sua sicurezza Questo apparato è destinato all uso domestico Può utilizzare l apparato so...

Страница 35: ... la conservi in un luogo fuori dalla portata dei bambini Spenga sempre la macchina con l interruttore principale Per effettuare una discesa urgente afferri le barre di fissaggio e collochi i piedi sui riposapiedi Per effettuare un arresto urgente estragga la chiave di sicurezza È responsabilità del proprietario assicurarsi di informare a tutti gli utenti del prodotto sulle precauzioni di impiego N...

Страница 36: ...5 2x Vite M8x45 2x Vite M8x40 4x Vite M8x20 6x Guarnizione M8 8x Bullone M8 8x Chiave inglese Chiave allen da 5mm y 6mm CARATTERISTICHE TECNICHE CONTENUTO DELLA SCATOLA Tapis roulant Modello HSM MT20 Potenza 240 V 50 Hz Potenza del motore 2000 W Intervallo della velocità 0 8 20 Km h Superficie di corsa 1200 x 420 mm Peso massimo dell utente 100 Kg Tipo di schermo Schermo LCD Funzioni Calorie Pulsa...

Страница 37: ...e colonne Stringa firmemente giri verso destra tutti i fissatori con la chiave Allen o con la chiave inglese PASSO 3 Collochi ogni copertura di plastica 7 nella sua posizione e la fissi all impianto utilizzando le viti anteriormente rimosse 8 giri verso destra PASSO 4 Giri la consolle 9 per farla rimanere quasi in orizzontale e dopo la fissi alle colonne del manubrio con 2 viti M8x20 6 e guarnizio...

Страница 38: ... la giuntura sia coperta completamente PASSO 8 Collochi la barra degli accessori 14 in posizione con i ganci dei pesi rivolti verso l alto dietro alla parte centrale della barra degli accessori PASSO 9 Fissi la barra degli accessori al binario superiore e inferiore con 2 viti M8x55 15 e bulloni 5 Stringa le viti giri verso destra con la chiave Allen PASSO 10 Faccia scorrere le 2 parti di imbottitu...

Страница 39: ...nterna della sua gamba destra Si avvicini il più possibile alla punta del suo piede Conti fino a 15 Rilassi e ripeta con la gamba sinistra distesa RUOTI IL SUO COLLO Ruoti la testa verso destra sentendo che la parte sinistra si stiri Dopo tiri la testa all indietro orientando il mento verso il tetto e lasciando la sua bocca aperta Ruoti la testa verso sinistra e infine orienti il mento verso il su...

Страница 40: ...stiti NOTA Se l impianto è acceso ma la cinghia di sicurezza non è collegata E7 appare sullo schermo e non può essere avviato l impianto CONSOLLE E FUNZIONI L impianto dispone di uno schermo computerizzato che fornisce i controlli per far funzionare l impianto così come informazione sull allenamento il tempo velocità distanza percorsa ecc Per utilizzare l impianto 1 Colleghi l impianto ad una pres...

Страница 41: ... di valori per ognuno è TIME Tempo 5 00 a 99 59 minuti secondi DISTANCE Distanza 1 0 a 99 9 chilometri SPEED Velocità da 0 8 a 20 km h CALORIES Calorie 20 a 999 calorie PULSE Battito 50 a 200 battiti minuto BPM NOTA Al visualizzare il battito deve tenere entrambe le mani sui sensori di metallo di ogni asse Per convertire le calorie in chilojoule moltiplichi il numero delle calorie per 4 ...

Страница 42: ...mpo distanza o calorie Quando è in modalità Programma e l impianto non è in funzione prema o per regolari il valore del tempo del programma SELEZIONE RAPIDA DELLAVELOCITÀ In modalità Manuale prema un bottone di selezione della velocità rapida Quick Speed Select per cambiare alla velocità applicabile La velocità rimarrá selezionata fino a che non venga cambiata o fino a che l impianto non venga spe...

Страница 43: ...adistanzaol obiettivodelnumerodicaloriechedesiderabruciare 1 Accenda l impianto 2 Prema START L impianto conta 5 secondi e dopo comincia a funzionare a velocità più lenta 3 Regoli la velocità utilizzando come desidera 4 Quando termina prema STOP CONFIGURAZIONE DI UNA DURATA PREVISTA DELLA SESSIONE Quando si allena con una durata predefinita della sessione l impianto si arresta automaticamente una ...

Страница 44: ...e di massa corporea IMC si deve utilizzare solamente come guida e non deve essere considerato come un dato medico I valori IMC nei seguenti intervalli sono indicatori di 19 sottopeso 20 a 25 normale 26 a 29 sovrappeso 30 obeso 1 Accenda l impianto 2 Prema FAT o prema ripetutamente PROG fino a che FAT compaia sullo schermo Sotto di esso troverà il tipo di dati d ingresso descritto a continuazione a...

Страница 45: ...ma di realizzare un attività fisica più intensa Per aumentare la tonicità delle gambe scelga una pendenza maggiore e aumenti il tempo di esercizio ALLENAMENTO AEROBICO PER PERDERE PESO SFORZO INTENSO TRA 35 E 60 Questo tipo di allenamento permette bruciare calorie in modo efficace È inutile che si sforzi al di sopra dei suoi limiti la frequenza comeminimo3volteallasettimana eladuratadellesessioni ...

Страница 46: ... Se la protezione è liscia al tatto non richiede lubrificazione se è secca lubrifichi Per applicare il lubrificante 1 Sollevi i bordi del tapis roulant per far si che la copertura del movimento rimanga esposta 2 Collochi varie gocce di lubrificante nella parte centrale della piattaforma di movimento 3 Faccia funzionare l impianto ad una velocità lenta da 3 a 5 minuti per distribuire il lubrificant...

Страница 47: ...motore Controlli le connessioni dell unità motrice e del motore Se il motore è danneggiato lo cambi Lo schermo mostra E05 Protezione elettrica fuori uso Controlli che l alimentazione elettrica della rete sia conforme alle specifiche Si assicuri che la cinghia di trasmissione non sia bloccata o non possa girare a causa di un ostruzione Controlli tutte le connessioni Controlli se c è un errore nel c...

Страница 48: ...rincipale sia spento OFF O e che il cavo dell alimentazione sia scollegato dalla rete elettrica TRASPORTO PER MUOVERE IL TAPIS ROULANT L unità si può inclinare sulle sue ruote per facilitare il movimento e lo stoccaggio Con l impianto nella posizione di chiusura e bloccato afferri con forza il manubrio con entrambe le mani A continuazione inclini con attenzione l impianto fino a che ruoti liberame...

Страница 49: ...anzia copre le avarie e il mal funzionamento dell apparecchio sempre e quando sia utilizzato in accordo agli utilizzi indicati e secondo le istruzioni del manuale Per far valera la garanzia è necessario la ricevuta di acquisto ticket o fattura e il prodotto deve essere completo e con tutti i suoi accessori La clausola di garanzia non copre il deterioramento prodotto dall usura la mancanza di manut...

Страница 50: ... from using the equipment properly especially people over 35 years old that might have had health problems previously The equipment is designed for adult use only keep children away from the equipment Also those with reduced mental sensory or physical capabilities except express preceding instruction from a person responsible fortheir safety This device has been designed for home use only This mac...

Страница 51: ...xercising wait for the treadmill to stop completely before getting off After use remove the safety key from the console and store it in a place which is inaccessible to children Always stop the machine using the master switch If you want to get off urgently grab the support rails and place your feet on the foot rails To perform an emergency stop remove the safety key It s the owner s responsibilit...

Страница 52: ... Display Type LCD display Display Readout Calories Heart Rate Speed Time Distance N W G W 58 63 Kg 1 Treadmill 2 Accessory Bar 1x 3 Accessory Bar Rail 2x 4 Tube Joint Cover 4x 5 Tube Padding 4x 6 Accessory Dumbell 2x 7 Safety Tether 1x 8 Belt Lubricant 1x 9 Auxiliary Input Cable 1x 10 Fasteners Tools M8x55 Screw 2x M8x45 Screw 2x M8x40 Screw 4x M8x20 Screw 6x M8 Washer 8x M8 Nut 8x Spanner 5mm and...

Страница 53: ... columns and 4 M8x20 screws 6 and washers 4 on the front side of the columns Firmly tighten rotate right all fasteners using the Allen key spanner STEP 3 Place each plastic cover 7 in position and secure it to the equipment using the previously removed screws 8 rotate right STEP 4 Rotate the console 9 so it is almost horizontal then secure it to the handle columns using 2 M8x20 screws 6 and washer...

Страница 54: ... covered STEP 8 Bring the accessory bar 14 into position with the dumbell hooks facing upward behind the centres of the accessory bar rails STEP 9 Attach the accessory bar to the upper and lower accessory bar rails using 2 M8x55 screws 15 and nuts 5 Tighten the screws rotate right using the Allen key STEP 10 Slide the 2 remaining pieces oftube padding 11 overthe horizontal accessory bar tubes The ...

Страница 55: ...OLL Rotate your head to the right for one count feeling the stretch up the left side of your neck Next rotate your head back for one count stretching your chin to the ceiling and letting your mouth open Rotate your head to the left for one count and finally drop your head to your chest for one count SHOULDER LIFT Lift your right shoulder up toward your ear for one count Then lift your left shoulde...

Страница 56: ...TE If the equipment is on but the safety tether is not attached E07 shows on the display and the equipment cannot be started CONSOLE AND FUNCTIONS The equipment features a computerized display that provides you with controls for operating the unit as well as workout information such as duration speed distance travelled etc To use the equipment 1 Plug the equipment into the electrical supply 2 Plac...

Страница 57: ...D 0 8 to 20 km h CALORIES 20 to 999 calories PULSE 50 to 200 beats minute BPM NOTE When displaying pulse you must have both hands on the metal sensors on each handle To approximately convert calories to kilojoules multiply the number of calories by 4 START Press to start the equipment Start can also be selected using the left hand handle mounted Start button STOP Press to stop the equipment Stop c...

Страница 58: ...or to adjust the program time value QUICK SPEED SELECTION In Manual mode press a quick speed select button to change to the applicable speed The speed will remain as selected until changed or the equipment stopped 1 0 km h 7 0 km h 3 0 km h 9 0 km h 5 0 km h 11 0 km h AUDIO SYSTEM CONTROLS AUX Allows connection of an audio playing device via a 3 5mm cable supplied Note that some audio system funct...

Страница 59: ...e 1 Turn on the equipment 2 Press START The equipment counts down 5 seconds then starts running at the slowest speed 3 Adjust speed using as required 4 When finished press STOP SETTING A PRE SET SESSION DURATION When training to a pre set session duration the equipment stops automatically once the timer counts down to 0 00 1 Turn on the equipment 2 Press MODE so that the H 1 shows on the display 3...

Страница 60: ... guide only and should not be considered medical data BMI values in the following ranges are indicators of 19 underweight 20 to 25 normal 26 to 29 overweight 30 obese 1 Turn on the equipment 2 Press FAT or press PROG repeatedly until FAT shows on the display Beneath this will be the input data type described below on the left and the data value on the right The example image shows and age value of...

Страница 61: ...se the duration of the exercise AEROBIC EXERCISE FOR WEIGHT LOSS MODERATE E ORT FOR 35 TO 60 MINUTES This type of training is an e ective way of burning calories There is no point in pushing yourself unduly for the best results the most important thing is frequency of exercise at least 3 times a week and the duration of the session 35 to 60 minutes Exercise at average intensity moderate e ort so y...

Страница 62: ...op surface of the running deck If the surface is slick to the touch then no lubrication is required If the surface is dry to the touch apply some lubricant How to apply lubricant 1 Lift one side of running belt 2 Pour several drops of the supplied lubricant to the top surface of the running deck under the centre of the running belt 3 Run the equipment at a slow speed for 3 to 5 minutes to evenly d...

Страница 63: ...unication problem between drive unit and console detected Check connections between console and drive unit If the connectors or wiring is damaged replace it Display shows E2 Drive unit motor problem detected Check drive unit and motor connections if the motor is damaged replace it Display shows E3 Electrical protection tripped Check mains electrical supply is to specifications Ensure that drive be...

Страница 64: ...the master power switch is OFF O and the power cord is un plugged from wall outlet B TRANSPORT MOVING The unit can be tilted onto its wheels for easy moving and storage With the equipment in the folded and locked position firmly grasp the handlebar with both hands Next carefully tilt the equipment back until it rolls freely on the transport wheels WARNING Do not attempt to move the equipment while...

Страница 65: ...This product has a 2 years guarantee This guarantee covers damages and bad function only if the product has not been misused and all the instructions have been correctly followed In order to claim your guarantee you must present your receipt of purchase The product has to be complete and have all its parts The guarantee does not cover wear and tear lack of maintenance negligence incorrect assembly...

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