Finnlo Exum XTR, Руководство пользователя, Страница: 21 / 32

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5.5.2.4 Programmes de rythme cardiaque ( Heart
R ate P rograms )
Remarque: Vous devez porter la sangle du transmetteur
de fréquence cardiaque pour ces
programmes.
Les deux programmes fonctionnent de la même manière,
la seule différence étant que HR1 est réglé sur 60% et HR2
est réglé sur 90% de la fréquence cardiaque maximale. 60%
sont définis pour la combustion des graisses et 90% pour
l'exercice cardiovasculaire. Après avoir sélectionné votre
cible de fréquence cardiaque, le programme tentera de vous
garder à moins de 3-5 battements cardiaques par minute de
cette valeur.
Appuyez sur la touche HR 1 ou HR 2 puis appuyez sur la touche
E
NTER .
L'écran affiche USER 0 en appuyant sur les touches de direction ,
vous pouvez sélectionner votre utilisateur et confirmer en
appuyant sur ENTER.
Le temps suivant est le temps. Vous pouvez régler le temps avec
les touches
de direction, et appuyer sur ENTER pour
continuer. Il n'est pas nécessaire de régler l'heure. Commencez à
pédaler et vos exercices commence
ro nt.
Appuyez sur ENTER. et réglez la distance que vous souhaitez
terminer avec les touches
de direction . Il n'est pas nécessaire
de définir la distance. Commencez à pédaler et vos
exercices commence
ro nt.
Maintenant, vous insérez la valeur calorique en appuyant sur les
touches
de direction, et confirmez la valeur en appuyant sur
ENTER ou commencez à pédaler pour démarrer votre exercice.
Pour le temps, la distance ou les calories, vous pouvez définir un
seul d'entre eux. Si vous essayez de définir une seconde valeur, la
première sera réinitialisée.
Maintenant, vous pouvez définir la valeur Watt de départ.
Avec les
touches de direction, vous pouvez définir la
valeur, appuyez sur ENTER pour continuer.
Après avoir appuyé sur ENTER, le THR apparaîtra. la
formation sera affichée au milieu de la diplay, mais peut être
ajustée avec les touches
de direction .
Commencez à pédaler et vous commencez à vous entraîner .
Après avoir terminé votre exercice, vous pouvez enregistrer
les données d'exercice en sélectionnant "oui" avec les
touches
de direction, si non sélectionnez "NON" et appuyez
sur ENTER.
5.5.2.4 Heart rate programs
Note: You must wear the heart rate transmitter strap for these
programs
.
Both programs operate the same, the only difference is that
HR1 is set to 60% and HR2 is set to 90% of the maximum
heart rate. 60% is defined for fat burning and 90% for a
cardiovascular exercise. After selecting your heart rate target
the program will attempt to keep you at or within 3-5 heart
beats per minute of this value.
Press the HR 1 or HR 2 key then press the Enter key.
The display shows USER 0, by pressing the arrow-keys you can
choose your user and confirm by pressing ENTER.
Next is Time. You may adjust the Time with arrow-keys and
press Enter to continue. It is not a must to set the the time.
Start pedalling and your excercise beginns.
Press ENTER, and set the distance, which you want to finish
with the arrow-keyss. It is not a must to set the distance. Start
pedalling and your excercise beginns.
Now you insert the calorie value by pressing the arrow-keys and
confirm the value, by pressing ENTER or start pedalling to start
your exercise.
For Time, Distance or Calories, you are able to set only one of
these. If you try to set a second value, the first one will be reset.
Now you can set the starting Watt value. With arrow-keys, the
value can be set, press Enter to continue.
After you pressed ENTER, the THR will be appear. the trainings
heartrate will be shown in the middle of the diplay, but can be
adjusted with the arrow-keys.
Start pedalling and you training start
After you finished your exercise, you can save the exercise data
by selecting „yes“ with the arrow-keys, if not select „NO“ and
press ENTER.