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Содержание AQUON XTR II

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Страница 2: ...ileliste 12 Garantie 13 Service Hotline Ersatzteilbestellformular 1 Safety instructions 2 2 General 3 2 1 Packaging 3 2 2 Disposal 3 3 Assembly 4 4 Setting up 9 5 Rowing guide 10 6 Care and Maintenanc...

Страница 3: ...Sie darauf dass sich nicht Dritte in der N he des Ger tes befinden da weitere Personen durch die beweglichen Teile verletzt werden k nnten 16 Das Trainingsger t darf nicht in feuchten R umen Bad oder...

Страница 4: ...n Die Werkstoffe sind gem ihrer Kennzeichnung wiederverwert bar Mit der Wiederverwendung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altger ten leisten Sie einen wich tigen Beitr...

Страница 5: ...hskantschrauben 373 von oben und von der Seite mit den Innensechskantschrauben 367 Step 1 Clear a 2x2 5 meter working space before unpacking your rower Step2 To protect your rower while assembling we...

Страница 6: ...firmly Remove the twist tie of the seat and discard Schritt 4 Drehen Sie den Hauptrahmen 002 im Karton so wie es die Abbildung zeigt Entfernen Sie die vier bereits eingedrehten Linsenkopfschrauben 31...

Страница 7: ...vom Klappmechanismus 003 Befestigen Sie den Alluminium Rahmen 001 mit den zuvor herausgedrehten Schrauben 319 Montieren Sie den Alluminiumrahmen nur zu ZWEIT Step 7 Remove the four bolts 319 from the...

Страница 8: ...dass die zwei Abdeckungen richtig ineinandergreifen Step 8 Remove the four bolts 304 from the carriage 117 Assemble the two seat carriage cover 117 with the same four screws 304 and tighen them firmly...

Страница 9: ...tabile stand Schritt Step 2 Schritt Step 1 Schritt Step 1 Auseinanderklappen des Ruderger tes Unfolding of the rowing machine Auseinanderklappen des Ruderger tes Unfolding of the rowing machine Schrit...

Страница 10: ...r than the pimple Move this part to the rear in order to fit bigger shoe sizes The strap is across toe pivot joints Afterwards move back the previously lifted part so that the pimples are fitting into...

Страница 11: ...er t im gekipptenZustand an den gew nschten Platz 10 5 Rudertechnik 5 Rowing guide BERSTRECKUNG NACH VORNE Falsch Zu starke Beugung der Oberk rper die Schultern und der Kopf sind zu weit nach vorne ge...

Страница 12: ...than pushing with the legs Correct Start the stroke by pushing the leg and bracing the back with the arms fully extended 11 ARMHALTUNG Falsch Ellenbogen werden zu stark gebeugt H nde zu weit an die Br...

Страница 13: ...darf dann bis zur Instandsetzung nicht verwendet werden Pflege Zur Reinigung verwenden Sie bitte nur ein feuchtes Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel Achten Sie darauf dass keine Fl ssigkeit in den Co...

Страница 14: ...itere sechs Minuten gespeichert sodass Sie mit dem Dr cken der START Taste Ihr Training fortsetzen k nnen SELECT Durch Drehen k nnen die Werte aktiviert werden RECOVERY Erholungspulsmessung mit Erteil...

Страница 15: ...gabe die ENTER Taste um Ihre Auswahl zu best tigen Reihenfolge der Eingabe ihrer pers nlichen Daten Geschlecht Alter Gr e Gewicht Nach dem Best tigen des Gwichtes gelangen sie automatisch in das haupt...

Страница 16: ...Computers gel scht W hrend der Computer in Betrieb ist m ssen Sie berschrieben werden Erreicht die erste Zielvorgabe 0 ert nt ein Signalton und die Werte werden angehalten Der Widerstand kann w hrend...

Страница 17: ...scht W hrend der Computer in Betrieb ist m ssen Sie berschrieben werden Erreicht die erste Zielvorgabe 0 ert nt ein Signalton und die Werte werden angehalten Der Widerstand kann w hrend des Trainings...

Страница 18: ...en und das Profil wird gespeichert Sie k nnen nun die Trainingszeit eingeben TIME DurchDrehendesSELECT KnopfeskanndieTrainingszeit in Minutenschritten von 1 99 Minuten vorgegeben werden Zum Best tigen...

Страница 19: ...h Drehen des SELECT Knopfes k nnen die zu verbrennenden Kilokalorien zwischen 10 990 vorgegeben werden Dr cken Sie zum Best tigen ENTER STROKES Durch Drehen des SELECT Knopfes kann eine maximal Ruders...

Страница 20: ...n Sie zum Best tigen ENTER DISTANCE Durch Drehen des SELECT Knopfes kann die Entfernung zwischen 0 1 99 90 km vorgegeben werden Dr cken Sie zum Best tigen ENTER Dr cken Sie START und Ihr Training begi...

Страница 21: ...dicator for your fitness level is the speed of your body s recovery If the training pulse decreases by about 30 within one minute after training completion you can assume that you are in great state o...

Страница 22: ...ingen was eine Verbesserung der Form bedeutet Wenn Sie mit pulsgesteuertem Training bereits Erfahrung haben dann k nnen Sie Ihre gew nschte Pulszone Ihrem spezi ellen Trainingsplan bzw Fitnessstand an...

Страница 23: ...ellen Leistungsf higkeit sollte im darauffolgenden Training immer eine regenera tive Trainingseinheit im unteren Pulsbereich folgen bis 75 des Maximalpulses Note Because there are persons who have hig...

Страница 24: ...d dar ber hinaus auch Fett verbrannt Nach 30 40 Minuten wird der Fettstoffwechsel aktiviert danach ist das K rperfett der haupts chliche Energielieferant When condition has improved higher intensity o...

Страница 25: ...m Target Pulse Diagram Herzfrequenz Alter Heart Rate Age Herzfrequenz Herzschlag Min Heart Rate beats min Alter Age 220 Age Max heartrate 90 Max heartrate 70 Suggested lower limit Max heartrate 85 Sug...

Страница 26: ...10 Explosionszeichnung 10 Explosiondrawing 25...

Страница 27: ...over right side 1 111B Geh useabdeckung links Main cover left side 1 112 Lochblech Mesh 1 113 Transportrollenkappe Wheel 4 115 Kunststoffkappe Standart cap 4 116 Abdeckung f r Alurahmen Aluminium beam...

Страница 28: ...hskantschraube Pan head bolt M4 x 12 7 512 Linsenkopfinnensechskantschraube Pan head bolt 5 32 x 1 2 2 514 Linsenkopfinnensechskantschraube Pan head bolt 3 16 x 1 2 8 519A Linsenkopfinnensechskantschr...

Страница 29: ...hierzu von uns nicht erm chtigt sind oder wenn unsere Ger te mit Erg nzungs oder Zubeh rteilen versehen werden die nicht auf unsere Ger te abgestimmt sind ferner wenn das Ger t durch den Einfluss h he...

Страница 30: ...n Liebig Str 21 89231 Neu Ulm Ort Datum Ersatzteilbestellung Bitte in Druckbuchstaben ausf llen Kaufdatum Gekauft bei Firma Garantieanspr che nur in Verbindung mit einer Kopie des Kaufbeleges Bitte li...

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