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Programmi preimpostati
Per iniziare l'allenamento premete il pulsante “PROG“ e iniziate a far scorrere i programmi accessibili. In seguito
potete modificare la durata dell'allenamento tramite i simboli “+ “ o “–“ sul display. Il tempo viene visualizzato in
minuti e secondi e viene visualizzato come il decremento del valore. Durante lo scorrimento avete a
disposizione alcuni programmi, potete scegliere P1-P12, U1, U2 e U3. Dopo la scelta del programma richiesto
premete il pulsante “START“ per iniziare l'allenamento. L'allenamento potete iniziarlo dopo tre secondi contati in
modo discendente.
REGIME TEMPO
INTERVALLO DI TEMPO
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
P1
VELOCIT
À
2 4 3 4 3 5 4 2 5 3
PENDENZA
1 2 3 3 1 2 2 3 2 2
P2
VELOCIT
À
2 5 4 6 4 6 4 2 4 2
PENDENZA
1 2 3 3 2 2 3 4 2 2
P3
VELOCIT
À
2 5 4 5 4 5 4 2 3 2
PENDENZA
1 2 2 3 1 2 2 2 2 1
P4
VELOCIT
À
3 6 7 5 8 5 9 6 4 3
PENDENZA
2 2 3 3 2 2 4 6 2 2
P5
VELOCIT
À
3 6 7 5 8 6 7 6 4 3
PENDENZA
1 2 4 3 2 2 4 5 2 1
P6
VELOCIT
À
2 8 6 4 5 9 7 5 4 3
PENDENZA
2 2 6 2 3 4 2 2 2 1
P7
VELOCIT
À
2 6 7 4 4 7 4 2 4 2
PENDENZA
4 5 6 6 9 9 10 12 6 3
P8
VELOCIT
À
2 4 6 8 7 8 6 2 3 2
PENDENZA
3 5 4 4 3 4 4 3 3 2
P9
VELOCITÁ
2 4 5 5 6 5 6 3 3 2
PENDENZA
3 5 3 4 2 3 4 2 3 2
P10
VELOCIT
À
2 3 5 3 3 5 3 6 3 3
PENDENZA
4 4 3 6 7 8 8 6 3 3
P11
VELOCIT
À
2 6 7 4 4 7 4 2 4 2
PENDENZA
4 5 6 6 9 9 10 12 6 3
P12
VELOCITÁ
2 5 5 4 4 6 4 2 3 4
PENDENZA
3 5 6 7 12 9 11 11 6 3
Programmi dell
'
utente
U1, U2, U3
Oltre ai 12 programmi preimpostati gli utenti hanno a disposizione altri 3 programmi dell'utente:
U1, U2, U3.
1.
I programmi dell'utente da sintonizzare
2.
Premete il pulsante “PROGRAMMA“ e tenetelo premuto finchè non venga visualizzato il programma
dell'utente (U1-U3), in seguito premete “REGIME“ ed impostate i dati per l'impostazione del primo
tempo. “VELOCITÀ +“, “VELOCITÀ -“ sono destinati per la modifica della velocità e “P“,
“PENDENZA -“ per la modifica della pendenza. Premendo il pulsante “REGIME“ terminate
l'impostazione del valore di primo tempo e in seguito continuate con l'impostazione del valore del
secondo tempo e così
via finché non vengano terminate tutte le dieci impostazioni. I dati verranno
memorizzati anche dopo l'arresto dell'apparecchio finchè non saranno cancellati.
3.
Avviate il programma dell'utente.
4.
A. Premete il pulsante “PROGRAMMA” e tenetelo premuto finchè non venga visualizzato il
programma dell'utente (U1-U3), di seguito impostate il valore del tempo d'allenamento richiesto e
premete il pulsante “START”.
5.
B . Dopo l'impostazione del programma dell'utente e del tempo dell'allenamento premete il pulsante
“START”.
6.
Istruzioni per impostare il programma dell'utente.
Il programma divide ogni allenamento in dieci periodi; il mulino a pedali non può essere in moto finchè non sia
realizzata l'impostazione della velocità, della pendenza e del tempo dell'alllenamento.
