Energetics Deluxe Power Bench 1.1 Скачать руководство пользователя страница 1 | Manualshive

Страница: 1 / 31

background image

Deluxe Power Bench 1.1

GB

FR
ES

RU

IT

DE

RO

1
2
3
...
»

Содержание Deluxe Power Bench 1.1

Страница 1: ...Deluxe Power Bench 1 1 GB FR ES RU IT DE RO ...

Страница 2: ... d éventuelles erreurs de traduction ou pour d éventuelles modifications techniques du produit ES El manual del usuario es sólo para referencia del cliente ENERGETICS no se hace responsable de los errores que se produzcan debido a la traducción o cambio de las especificaciones técnicas del producto IT Il presente manuale è solo per riferimento dell acquirente ENERGETICS non può garantire per error...

Страница 3: ...f necessary Place the bench on an even non slippery surface Because of possible corrosion the usage of the device in moist areas is not recommended Check before the first training and every 1 2 months that all connecting elements are tight fitting and are in the correct condition Replace defective components immediately and or keep the equipment out of use until repair For repairs use only origina...

Страница 4: ...ning Have only 3 days per week to train Want a more general conditioning workout Have had trouble adhering to a program in the past Intensity of Weight Moderate Low Repetitions 15 20 Rest Periods Very little Sets 1 Recommended Days Per Week 3 Important Vary your program from time to time to avoid staleness and to rest muscles and joints from repetitive and possible excessive use Strength Trainers ...

Страница 5: ...se Carriage Bolt to insert through the SQUARE hole on component that needs to be assembled Attach washer only to end of the Carriage Bolt Always only use Allen Bolts or Hex Bolts insert through the ROUND hole on component that need to be assembled Always wait until all bolts are installed to the component and then fasten the bolts Do not fasten each bolt right after it is installed ASSEMBLED DIMEN...

Страница 6: ...GHT BASE 1 5 LEFT BASE 1 6 FRONT BASE END CAP 1 7 REAR BASE END CAP 2 8 SEAT PAD 1 9 END CAP 60mm x 30mm 2 10 END CAP 40mm X 20mm 4 11 COVER CAP 12 12 ALLEN BOLT M10 x 20mm 4 13 ALLEN BOLT M8 x 16mm 4 14 HEX BOLT M10 x 80mm 6 15 AIRCRAFT NUT M10 10 16 WASHER Ø 10mm 12 17 WASHER Ø 8mm 4 18 LARGE WASHER Ø 30mm 4 ...

Страница 7: ...Werkzeug für die Montage und lassen Sie sich gegebenenfalls von einer zweiten Person helfen Stellen Sie das Gerät auf einem ebenen rutschfesten Untergrund auf Die dauerhafte Verwendung des Gerätes in Feuchträumen ist wegen möglicher Korrosion nicht zu empfehlen Überprüfen Sie vor dem ersten Training und alle 1 2 Monate alle Teile auf festen Sitz dass alle Verbindung festgezogen sind und auf ordnun...

Страница 8: ... Wiederholungen 15 20 Pause sehr wenig Sätze 1 Trainingsintervalle pro Woche 3 Wichtig Stellen Sie Ihr Trainingsprogramm von Zeit zu Zeit um um eine Stagnation zu vermeiden und die Muskeln von den Wiederholungen und der Reizsetzung erholen lassen zu können Personen die Kraftraining durchführen Absolvieren Sie einmal die Woche ein Kreislauftraining Teilen Sie sich die Woche auf einen Tag Krafttrain...

Страница 9: ...rwenden Sie bei der Montage immer die richtigen Schrauben Für Löcher mit einer rechteckigen Aussparrung Schrauben die einen entsprechenden Kopf haben Die Unterlegscheibe kommt immer auf die Seite auf der die Schraube mit der Mutter fixiert wird Für runde Löcher Schrauben mit einem runden Kopf Ziehen Sie die Schrauben erst dann fest wenn alle Schrauben verbaut sind Aufstellmaß L 110 x B 50 x H 36 c...

Страница 10: ...s 1 5 Grundrahmen links 1 6 Abdeckkappe vordere 1 7 Abdeckkappe hintere 2 8 Liegefläche 1 9 Abdeckkappe 60mm x 30mm 2 10 Abdeckkappe 40mm X 20mm 4 11 Abdeckkappe 12 12 Schraube M10 x 20mm 4 13 Schraube M8 x 16mm 4 14 Schraube M10 x 80mm 6 15 Mutter M10 10 16 Unterlegscheibe Ø 10mm 12 17 Unterlegscheibe Ø 8mm 4 18 Unterlegscheibe groß Ø 30mm 4 ...

Страница 11: ...personne Posez l appareil sur un sol plat et non glissant Pour éviter la corrosion il est déconseillé d utiliser de manière prolongée cet appareil dans les endroits humides Avant la première utilisation et à intervalles réguliers 1 ou 2 mois veuillez vérifier que votre appareil est en bon état et que l assemblage des pièces est solide Veuillez immédiatement changer les pièces dégradées ou ne les u...

Страница 12: ...aitent un entraînement de base de persévérance Avaient des problèmes à trouver un entraînement approprié Intensité tempérée basse Répétitions 15 20 Pause très courte Séries 1 Intervalle d entraînement par semaine 3 Important Faites varier votre programme d entraînement de temps en temps pour éviter des stagnations et laisser les muscles et les articulations récupérer en force Les personnes qui mèn...

Страница 13: ...que des boulons à insérer à travers le trou CARRE sur le composant qui doit être assemblé Attachez la rondelle uniquement au bout du boulon N utilisez toujours que des boulons Allen ou Hex à insérer à travers le trou ROND sur le composant qui doit être assemblé Attendez toujours que les boulons soient installés au composant puis serrez les Ne serrez pas chaque boulon tout de suite après l avoir in...

Страница 14: ... BASE DROITE 1 5 BASE GAUCHE 1 6 BOUCHON BASE AVANT 1 7 BOUCHON BASE ARRIERE 2 8 COUSSINET SIEGE 1 9 BOUCHON 60mm x 30mm 2 10 BOUCHON 40mm X 20mm 4 11 BOUCHON COUVERCLE 12 12 BOULON ALLEN M10 x 20mm 4 13 BOULON ALLEN M8 x 16mm 4 14 BOULON HEX M10 x 80mm 6 15 ECROU M10 10 16 RONDELLE Ø 10mm 12 17 RONDELLE Ø 8mm 4 18 GRANDE RONDELLE Ø 30mm 4 ...

Страница 15: ...ca en una superficie plana que no sea resbalosa Debido a la posible corrosión no es recomendable el uso en areas húmedas Verifique antes de el primer entrenamiento y cada 1 2 meses que todas las conecciones estén bien ajustadas y en buena condición Reemplaze las partes defectuosas inmediatamente y o mantenga el equipo sin uso hasta repararlo Use sólo piezas originales para su reparación En caso de...

Страница 16: ...na para entrenar Desean un ejercicio de acondicionamiento más general Han tenido problemas para seguir un programa en el pasado Intensidad del peso moderado bajo Repeticiones 15 20 Periodos de descanso muy pocos Series 1 Días recomendados por semana 3 Importante Varíe su programa periódicamente para evitar el anquilosamiento y descansar los músculos y las articulaciones del posible uso excesivo y ...

Страница 17: ...siempre hay que colocar los tornillos de cuello cuadrado Al final de tornillos de cuello cuadrado coloque la arandela Al AGUJERO REDONDO en los componentes montados siempre hay que poner los tornillos con cuello hexagonal o tornillos hexagonales Siempre coloque primero todos los tornillos a los componentes y solo luego los apriete No apriete cada tornillo justo después de la instalación DIMENSIONE...

Страница 18: ...PAL IZQUIERDA 1 6 CUBIERTA PRINCIPAL DELANTERA 1 7 CUBIERTA PRINCIPAL TRASERA 2 8 ENTAPIZADO DEL BANCO 1 9 CUBIERTA 60mm x 30mm 2 10 CUBIERTA 40mm x 20mm 4 11 CASQUILLO 12 12 TORNILLO CON CUELLO HEXAGONAL M10 x 20mm 4 13 TORNILLO CON CUELLO HEXAGONAL M8 x 16mm 4 14 TORNILLO HEXAGONAL M10 x 80mm 6 15 TUERCA M10 10 16 ARANDELA Ø 10mm 12 17 ARANDELA Ø 8mm 4 18 ARANDELA GRANDE Ø 30mm 4 ...

Страница 19: ...dete assistenza se dovesse rendersi necessario Posizionate l attrezzo su una superficie piana e non scivolosa Non si raccomanda l utilizzo dell attrezzo in zone umide pena rischio di possibile corrosione Controllate prima del primo utilizzo e comunque ogni 1 2 mesi che tutti gli elementi di connessione siano serrati fermamente e si trovino nella posizione corretta Sostituite immediatamente i compo...

Страница 20: ...anno soltanto 3 giorni alla settimana per allenarsi Vogliono un allenamento maggiormente allenante Hanno avuto problemi nel seguire un programma nel passato Intensità del Peso Moderata Bassa Ripetizioni 15 20 Periodo di Recupero Veramente basso Serie 1 Giorni Consigliati per Settimana 3 Importante Variate il ostro programma di tanto in tanto per evitare la ripetitività degli esercizi e e per prese...

Страница 21: ...i attrezzi due chiavi regolabili e una chiave a testa concava Nel foro a QUADRO dei componenti montati si devono inserire sempre solo le viti per portoni Alla fine della vite per portoni mettera una rondella Nel foro TONDO dei componenti montati si devono inserire sempre solo le viti interni esagonali o viti esagonali Prima inserite tutte le viti e dopo serrarle Non serrare ogni vite subito DIMENS...

Страница 22: ... 1 6 COPERCHIO FINALE BASE ANTERIORE 1 7 COPERCHIO FINALE BASE POSTERIORE 2 8 TAPPEZZERIA DEL PANCHINO 1 9 COPERCHIO FINALE 60mm x 30mm 2 10 COPERCHIO FINALE 40mm x 20mm 4 11 CAPPUCCIO 12 12 VITE CON INTERNO ESAGONALE M10 x 20mm 4 13 VITE CON INTERNO ESAGONALE M8 x 16mm 4 14 VITE ESAGONALE M10 x 80mm 6 15 DADO AEREO M10 10 16 RONDELLA Ø 10mm 12 17 RONDELLA Ø 8mm 4 18 RONDELLA GRANDE Ø 30mm 4 ...

Страница 23: ...сто с ровной нескользящей поверхностью Не рекомендуется длительно использовать тренажер в помещениях с повышенной влажностью так как это может вызвать коррозию Перед первым занятием а также каждые 1 2 месяца проверяйте все ли детали плотно прилягают друг к другу все ли крепежи плотно затянуты и находится ли тренажер в надлежащем состоянии Сразу же заменяйте поврежденные детали или откажитесь от их...

Страница 24: ...маться лишь три дня в неделю В целом хотят выполнять упражнения на выносливость Не могут подобрать индивидуальную тренировочную программу Интенсивность Умеренная Низкая Повторов 15 20 Пауза между подходами Очень короткая Подходов 1 Тренировок в неделю 3 Важно Время от времени изменяйте Вашу тренировочную программу чтобы избежать стагнации незадействованых групп мышц а также чтобы дать мышцам и сус...

Страница 25: ... и вставной ключ В КВАДРАТНЫЕ отверстия монтированных компонентов всегда вставляются только воротные винты На конец воротного винта поместите шайбу В КРУГЛОЕ отверстие на монтируемых компонентах всегда вставляются только винты с внутренним шестигранником или шестигранные винты Всегда сначала вставьте все винты в компоненты и только потом подтяните их Не подтягивайте каждый винт сразу после установ...

Страница 26: ... КРЫШКА ОСНОВАНИЯ ПЕРЕДНЯЯ 1 7 КОНЦЕВОЙ КРЫШКА ОСНОВАНИЯ ЗАДНЯЯ 2 8 ОБИВКА СКАМЬИ 1 9 КОНЦЕВАЯ КРЫШКА 60мм x 30мм 2 10 КОНЦЕВАЯ КРЫШКА 40мм x 20мм 4 11 КОЛПАЧОК 12 12 ВИНТ С ВНУТРЕННИМ ШЕСТИГРАННИКОМ M10 x 20мм 4 13 ВИНТ С ВНУТРЕННИМ ШЕСТИГРАННИКОМ M8 x 16мм 4 14 ШЕСТИГРАННЫЙ ВИНТ M10 x 80мм 6 15 АВИАЦИОННАЯ ГАЙКА M10 10 16 ШАЙБА Ø 10мм 12 17 ШАЙБА Ø 8мм 4 18 БОЛЬШАЯ ШАЙБА Ø 30мм 4 ...

Страница 27: ... livrarea este completă Pentru montaj utilizaŃi doar scule potrivite şi eventual cereŃi ajutorul unei alte persoane PlasaŃi aparatul pe o bază dreaptă nealunecoasă Pentru a evita coroziunea nu se recomandă utilizarea aparatului pe o perioadă lungă în spaŃii cu umiditate ridicată de aer Înainte de primul exerciŃiu şi apoi întotdeauna la fiecare 1 2 luni controlaŃi dacă sunt toate componentele bine ...

Страница 28: ...unui antrenament potrivit Intensitate medie mică Număr repetări 15 20 Timp de repaus foarte scurt Număr serii 1 Număr recomandat de zile de antrenament pe săptămână 3 Important SchimbaŃi din timp în timp programul pentru a nu se ajunge la stagnare şi pentru ca încheieturile şi muşchii Dumneavoastră să se odihnească de o solicitare repetată şi prea intensă La antrenamentul de forŃă IntroduceŃi o da...

Страница 29: ...ntroduc întotdeauna numai şuruburi cu cap hexagonal şi flanşă La capătul şurubului cu cap hexagonal şi flanşă se plasează o şaibă În orificiul CIRCULAR de pe componentele asamblate se introduc întotdeauna şuruburi cu hexagon interior sau şuruburi hexagonale Întotdeauna introduceŃi prima dată toate şuruburile în componente şi numai după aceea executaŃi strângerea Nu strângeŃi fiecare şurub imediat ...

Страница 30: ...1 6 CAPAC TERMINAL POSTAMENT FAłĂ 1 7 CAPAC TERMINAL POSTAMENT SPATE 2 8 CAPITONARE BANCĂ 1 9 CAPAC TERMINAL 60mm x 30mm 2 10 CAPAC TERMINAL 40mm x 20mm 4 11 CĂPĂCEL 12 12 ŞURUB CU HEXAGON INTERN M10 x 20mm 4 13 ŞURUB CU HEXAGON INTERN M8 x 16mm 4 14 ŞURUB HEXAGONAL M10 x 80mm 6 15 PIULIłĂ TIP AVIAłIE M10 10 16 ŞAIBĂ Ø 10mm 12 17 ŞAIBĂ Ø 8mm 4 18 ŞAIBĂ MARE Ø 30mm 4 ...

Страница 31: ...Woelflistrasse 2 CH 3006 Bern Switzerland Copyright ENERGETICS 2010 ...

Отзывы:

Нет отзывов

Похожие инструкции для Deluxe Power Bench 1.1

Бренд: MacDon Страницы: 17

Бренд: Olympus Страницы: 50

Бренд: VAHVA Страницы: 19

Ettan IPGphor 3

Бренд: GE Страницы: 64

Бренд: GE Страницы: 56

Бренд: GE Страницы: 132

Бренд: GE Страницы: 16

Бренд: GE Страницы: 474

Бренд: Malmet Страницы: 14

Бренд: Zempire Страницы: 2

Бренд: FEAS Страницы: 72

Бренд: XanLite Страницы: 4

Бренд: Jackson Страницы: 2

Бренд: Vag Страницы: 10

Cell Saver Elite+

Бренд: Haemonetics Страницы: 230

Бренд: Erbe Страницы: 124

SAS-1 Immunofix

Бренд: helena BioSciences Страницы: 48

Бренд: Datavideo Страницы: 4

Бренды по названию

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Популярные бренды

Загрузить еще бренды