Observatie - Tipuri de index BMI:
Exista 9 tipuri de index-uri BMI, in functie de grasimea corporala detectata.
Tipul 1 de la 5% la 9%
Tipul 2 de la 10% la 14%
Tipul 3 de la 15% la 19%
Tipul 4 de la 20% la 24%
Tipul 5 de la 25% la 29%
Tipul 6 de la 30% la 34%
Tipul 7 de la 35% la 39%
Tipul 8 de la 40% la 44%
Tipul 9 de la 45% la 50%
BMR – Rata metabolica basala
BMI – Index grasime corporala totala
Apasati butonul START/STOP(ST/SP) pentru a reveni la meiul principal.
Programul TARGET HEART RATE(P17):
Selectati TARGET HR rotind de butonul MODE in stanga sau in dreapta si apasand pe acesta. Parametrul timp va incepe sa palpaie,
astfel valoarea acestuia poate fi modificata. Modificati valoarea si apasati tasta MODE pentru a trece la urmatoarea marime.
Continuati sa modificati parametri doriti si apasati START/STOP(ST/SP) pentru a incepe antrenamentul.
Observatie: atunci cand unul dintre parametri ajunge la 0, vor fi emise doua semnale sonore iar antrenamentul va fi oprit.
Observatie: computerul va ajusta automat rezistenta la pedalare, in functie de pulsul setat. Rezistenta la pedalare se va regla
odata la 10 secunde, acesta pote sa scada sau sa creasca.
Program HEART RATE CONTROL(P18-P20)
Sunt 3 sectiuni de control in functie de puls.
HR=60% din 220 - varsta – P18
HR=75% din 220 – varsta – P19
HR=85% din 220 – varsta – P20
Selectati HR CONTROL rotind de butonul MODE in stanga sau in dreapta si apasand pe acesta. Parametrul timp va incepe sa
palpaie, astfel valoarea acestuia poate fi modificata. Modificati valoarea si apasati tasta MODE pentru a trece la urmatoarea
marime.
Continuati sa modificati parametri doriti si apasati START/STOP(ST/SP) pentru a incepe antrenamentul.
Observatie: atunci cand unul dintre parametri ajunge la 0, vor fi emise doua semnale sonore iar antrenamentul va fi oprit.
Observatie: computerul va ajusta automat rezistenta la pedalare, in functie de tinta HR setata. Rezistenta la pedalare se va
regla odata la 10 secunde, acesta pote sa scada sau sa creasca.
Program personalizat(P21-P24)
Programele personalizate permit utilizatorului sa creeze propriul program.
Selectati USER rotind de butonul MODE in stanga sau in dreapta si apasand pe acesta. Parametrul timp va incepe sa palpaie, astfel
valoarea acestuia poate fi modificata. Modificati valoarea si apasati tasta MODE pentru a trece la urmatoarea marime.
Continuati sa setati toti parametric.
Dupa setarea tuturor paremetrilor, Level 1 (Nivelul 1) va incepe sa palpaie, ajustati rotind butonul MODE in stanga sau in dreapta,
confirmati apasand pe butonul MODE.
In total trebuie setate 10 niveluri.
Apasati START/STOP(ST/SP) pentru a incepe antrenamentul.
Observatie: atunci cand unul dintre parametri ajunge la 0, vor fi emise doua semnale sonore iar antrenamentul va fi oprit.
