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¡Enhorabuena!

Con la compra de este artículo ha adquirido un
producto de excelente calidad.

Antes de utilizarlo por primera vez, fa-

miliarícese con él leyendo atentamente

las siguientes manual de instrucciones.

Utilice el producto según lo indicado aquí y solo
para los ámbitos de uso descritos. Conserve
estas manual de instrucciones para futuras con-
sultas y, en el caso de que en algún momento
entregara el producto a terceros, no se olvide
de adjuntar también las presentes instrucciones.

Contenido del suministro

(Imagen A)

1 Pedaleador con tornillo de resistencia y

pantalla (incluye pila LR44)

1 Manual de instrucciones

Datos técnicos

Medidas: aprox. 48 x 37 x 30 cm
Peso: aprox. 2,4 kg
Material: Plástico, acero
Carga máxima admisible: 100 kg
Categoría del aparato: HC (para el uso en
domicilios particulares, exactitud C) /
No es apto para entrenamiento terapéutico
Aparato de entrenamiento gimnástico
con independencia del número de vueltas
(revoluciones)

Uso previsto

No se permite el uso comercial del artículo.
El artículo permite entrenar los brazos y las pier-
nas. Está equipado con un tornillo de resistencia
para mantener y ampliar la movilidad. Gracias a
las patas plegables, el entrenador de movilidad
se puede recoger y volver a montar fácilmente.

Avisos de seguridad

Importante: ¡Lea atenta-

mente estas instrucciones

de uso y consérvelas incon-

dicionalmente!

• El artículo no debe usarse con

fines terapéuticos.

• Durante los ejercicios, siéntese

erguido y relajado.

• Cambie inmediatamente las

piezas defectuosas del artículo

y no lo utilice hasta haberlas

repuesto.

• Tenga presente que el entrena-

miento excesivo o impropio pu-

ede acarrear problemas de

salud.

• Coloque el artículo sobre una

superficie plana y lisa.

• En caso de que la superficie

sea resbaladiza, coloque una

base antideslizante.

• Tenga en cuenta el desgaste

de las piezas. Si el artículo no

ofrece resistencia en el pedal,

significa que la cadena está

gastada y éste se tiene que

cambiar.

• Alrededor de la zona de ent-

renamiento tiene que haber

una superficie libre de objetos

de aprox. 0,6 metro (Imagen

H, I).

• Este aparato puede ser emple-

ado por niños mayores de 14

años, así como por personas

con las facultades mentales,

físicas o sensoriales mermadas

o sin experiencia ni conocimien-

tos, siempre y cuando estén ba-

jo vigilancia o hayan sido instru-

idas sobre el uso seguro del

aparato y conozcan los peligros

derivados del mismo.

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Содержание 282069

Страница 1: ...nte con todas las funciones del aparato Antes de ler vire o lado com as imagens para fora e familiarize se com todas as funções do aparelho DE AT CH Bedienungs und Sicherheitshinweise Seite 8 GB IE Instructions and Safety Notice Page 15 FR BE Instructions d utilisation et de sécurité Page 21 NL BE Gebruiksaanwijzingen en veiligheidsinstructies Pagina 28 CZ Pokyny k používání a bezpečnostní upozorn...

Страница 2: ...A B C D E F G H I ...

Страница 3: ...5 ...

Страница 4: ...ran 25 Étirement 25 26 Nettoyage et entretien 26 Mise au rebut 26 Consignes pour l élimination des piles 26 3 ans de garantie 26 27 Scope of delivery 15 Technical data 15 Correct use 15 Safety notes 15 17 Assembly 17 Training notes 17 18 Warming up 18 Use 18 19 Display function 19 Stretching 19 Cleaning and care 19 Disposal 19 Dispose of batteries carefully 20 3 year warranty 20 Lieferumfang 8 Tec...

Страница 5: ...ndicaciones de entrenamiento 44 Calentamiento 44 Uso 45 Función indicadora de la pantalla 45 46 Estiramiento 46 Limpieza y cuidados 46 Indicaciones para la eliminación 46 Medidas para la eliminación de pilas 46 Garantía de 3 años 46 47 Conteúdo 48 Especificações técnicas 48 Utilização indicada 48 Instruções de segurança 48 50 Montagem 50 Indicações de treino 50 51 Aquecimento 51 Aplicação 51 52 Fu...

Страница 6: ...erung und Erhalt der Mobilität Ein integriertes Display zeigt den Trainingsfortschritt an Durch faltbare Beine lässt sich der Mobilitätstrai ner verstauen und auch leicht wieder aufbauen Sicherheitshinweise Wichtig Lesen Sie diese Bedienungsanleitung sorg fältig und bewahren Sie sie unbedingt auf Der Artikel ist nicht für thera peutische Zwecke geeignet Sitzen Sie während der Übungen entspannt und...

Страница 7: ...beginnen oder wenn Unwohl sein auftreten sollte Verletzungsgefahr Stellen Sie sich nicht mit Ihrem vollen Körpergewicht auf den Artikel Er darf nur wie in der Anleitung beschrieben verwendet werden Achten Sie vor der Benutzung des Artikels auf die richtige Stabilität Stellen Sie den Artikel auf einen ebenen Untergrund Achten Sie beim Aus und Zu klappen der Beine besonders auf Ihre Finger Es besteh...

Страница 8: ...fende Stelle mit Wasser und Seife Gelangt Batteriesäure in Ihr Auge spülen Sie es mit Wasser aus und begeben Sie sich umge hend in ärztliche Behandlung Reinigung und Benutzer War tung dürfen nicht von Kindern ohne Beaufsichtigung durchge führt werden Batterien dürfen nicht ver schluckt werden Montage Artikel aufbauen 1 Entfernen Sie das Verpackungsmaterial 2 Klappen Sie die beiden Beine auseinande...

Страница 9: ...en Ihre Schultern wieder fallen 1 Lösen Sie die zwei Schrauben mit einem pas senden Schraubendreher und entfernen Sie sie aus der Pedale und dem Schlaufenende 2 Wählen Sie die Löcher des Schlaufenendes für die gewünschte Weite aus und stecken Sie die zwei Schrauben in die Löcher des Schlau fenendes und der Pedale 3 Ziehen Sie die Schrauben mit dem passenden Schraubendreher fest Stellen Sie die Wei...

Страница 10: ...den Artikel auf einen Stuhl Hinweis Achten Sie darauf dass der Stuhl stabil und bequem ist 2 Stellen Sie Ihre Füße so auf die Pedale dass die Fußsohlen mittig belastet werden 3 Richten Sie Ihr Becken nach vorne auf und spannen Sie die Bauchmuskulatur an Halten Sie bei der Übung durchgehend die Bauch muskulatur auf Spannung 4 Halten Sie Ihren Oberkörper aufrecht und ziehen Sie die Schulterblätter z...

Страница 11: ...den darf Sie können ausgediente Batterien unentgeltlich bei den kommunalen Sammelstellen oder im Handel abgeben Hier stehen spezielle Sammelbehälter bereit CNT In diesem Modus werden die im aktuellen Training absolvierten Runden angezeigt CAL In diesem Modus werden Ihre im aktuellen Training verbrauchten Kalorien angezeigt Hinweis Der Kalorienverbrauch ist dabei nur ein ungefährer Richtwert R P M ...

Страница 12: ...il mit uns in Verbindung Unsere Servicemitarbeiter werden das weitere Vorgehen schnellstmöglich mit Ihnen abstimmen Wir werden Sie in jedem Fall persönlich beraten Die Garantiezeit wird durch etwaige Repa raturen aufgrund der Garantie gesetzlicher Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile Nach Ablauf der Garantie anfallende Repara turen sind koste...

Страница 13: ...ssemble it again Safety notes Important read through these operating instructions carefully and always retain them for future reference The article is not suitable for therapeutic purposes During the exercises sit upright and relaxed with a straight back Exchange defective parts of the article immediately and do not use the article until the repair is complete Please note that incorrect or excessi...

Страница 14: ...eplace damages or worn parts on the article immediately as the function and safety could otherwise be impeded The article may only be used for the intended purpose Do not touch the metal parts on the article after use particularly not the pedal arms as they heat up during use Warning notes batteries Only use batteries from the same manufacturer and of the same type Remove batteries once they are d...

Страница 15: ... and insert the two screws in the holes on the end of the strap and the pedals 3 Tighten the screws with the correct screwdri ver Set the widths on both pedals Changing the battery CAUTION Follow these instructions in order to avoid mechanical and electrical damage Danger One LR44 battery is included in the article If the battery is no longer working then you can change it 1 Lift the display on th...

Страница 16: ...ance Use Place the training article in front of you Start with easy training and low resistance Release the resistance screw to achieve this The tighter you turn the resistance screw the more difficult it is to turn the pedals Begin your training in the warm up phase with slow movements and low resistance Increase the speed and the resistance after 5 10 minutes Reduce the speed and the resistance ...

Страница 17: ...ible methods for regulated disposal Remove the batteries from the article before disposing of it 2 Place your feet on the floor shoulder width apart and tip your pelvis forwards 3 Tense your abdominal muscles straighten your upper body and pull your shoulder blades towards your spine Keep your abdominal muscles tensed throughout the exercise Keep your shoulders down 4 Place the palms of your hands...

Страница 18: ...lly the warranty rights are not affected by this warranty With regard to complaints please contact the following service hotline or contact us by e mail Our service employees will advise as to the subsequent procedure as quickly as possible We will be personally available to discuss the situation with you Any repairs under the warranty statutory gua rantees or through goodwill do not extend the wa...

Страница 19: ...ice peut être rangé et facilement remonté Consignes de sécurité Important veuillez lire attentivement cette notice d utilisation et la conserver absolument Cet article n est pas destiné à des fins thérapeutiques Pendant les exercices rester détendu et garder le dos droit Remplacer immédiatement les pièces défectueuses de l article et ne plus utiliser celui ci jusqu à ce qu il soit réparé Veuillez ...

Страница 20: ... attention aux doigts lors du pliage et du dépliage des pieds Il existe un risque de blessure par écrase ment Veiller à ce que l article soit entièrement déployé avant de l utiliser Vérifier d éventuels dommages ou usures sur l article avant chaque utilisation Remplacer immédiatement les pièces en dommagées ou usées de l article afin de ne pas nuire à son bon fonctionnement et à sa sécurité Cet ar...

Страница 21: ...stance et vers la gauche pour réduire la résistance fig C Indication les signes et se trouvent sur la vis de réglage de la résistance pour régler la résistance Le signe sera utilisé pour aug menter la résistance et le signe pour réduire la résistance Pliage de l article fig D 1 Tourner l article sur le côté 2 Tirer sur l anneau situé sur les pieds pour dé bloquer la tige de sécurité puis replier l...

Страница 22: ...ffisamment Attention En cas de douleurs ou de malaise arrêtez immédiatement les exercices et contactez votre médecin Échauffement Prenez suffisamment le temps de vous échauffer avant chaque entraînement Pour cela nous vous présentons ci dessous quelques exercices simples à faire Vous devriez répéter les exercices 2 à 3 fois chacun Échauffement des muscles du cou et de la nuque 1 Tournez la tête le...

Страница 23: ...exer cice permet d étirer les côtés de votre cou Commencez l entraînement en phase d échauffement par des mouvements lents et une résistance faible Au bout de 5 à 10 minutes environ augmentez le rythme et la résistance À la fin de l entraînement réduisez de nouveau le rythme et la résistance Après l entraînement effectuez des exercices d étirement pour les muscles correspondants Entraînement des j...

Страница 24: ...et électroniques usagés Informez vous auprès de votre commune sur les possibilités d élimination réglementée Avant de mettre l article au rebut retirez la pile qui s y trouve Consignes pour l élimination des piles Attention Les piles sont des déchets spéciaux qui conformément à la législati on ne doivent pas être jetés avec les ordures ménagères Vous pouvez déposer gratuitement les batteries usagé...

Страница 25: ...enu des défauts de conformité du bien et des vices rédhibitoires dans les conditions prévues aux articles L211 4 à L211 13 du Code de la consommation et aux articles 1641 à 1648 et 2232 du Code Civil Article L211 4 du Code de la consommation Le vendeur est tenu de livrer un bien conforme au contrat et répond des défauts de conformité existant lors de la délivrance Il répond également des défauts d...

Страница 26: ... display geeft de trainingsprogressie aan Door opvouwbare poten kan de mobiliteits trainer opgeborgen en ook gemakkelijk weer gemonteerd worden Veiligheidsinstructies Belangrijk lees deze hand leiding zorgvuldig en be waar ze in elk geval Het artikel is niet geschikt voor therapeutische doeleinden Zit tijdens de oefeningen ont spannen en rechtop met een rechte rug Vervang defecte onderdelen van he...

Страница 27: ...worden Let vóór het gebruik van het artikel op de aangewezen sta biliteit Plaats het artikel op een effen ondergrond Let bij het uit en dichtklappen van de poten in het bijzonder op uw vingers Er bestaat ge vaar voor blessures door kneu zingen Let erop dat het artikel volledig uitgespannen is voordat u het artikel gebruikt Controleer het artikel telkens vóór gebruik op beschadigin gen of slijtage ...

Страница 28: ...der het verpakkingsmateriaal 2 Klap de beide poten uit elkaar totdat u hoort dat de veiligheidspinnen vastklikken afb B 3 Zet het artikel vóór u neer en draai de weer standsschroef naar rechts om de weerstand te verhogen en naar links om de weerstand te verlagen afb C Opmerking op de weerstandsschroef bevin den zich voor een aanpassing van de weerstand de tekens en De staat voor een verhoging en d...

Страница 29: ...begint volstaan 2 3 minuten per oefening Bij een dagelijkse training kunt u de duur na ongeveer één week tot 5 10 minuten verlen gen De maximale trainingstijd mag echter niet meer dan 1 uur bedragen Neem tussen de oefeningen door voldoende lange pauzes en drink genoeg Let op Bij klachten of wanneer u zich onwel voelt beëindigt u onmiddellijk de oe feningen en contacteert u uw arts Opwarmen Neem vó...

Страница 30: ...dt Let erop dat tijdens het stretchen de elleboogge wrichten lichtjes gebogen zijn 1 Plaats het artikel vóór u op een vlak stabiel en slipvrij oppervlak bv Op tafelhoogte en ga ontspannen en rechtop met een rechte rug op een stoel zitten 2 Zet uw voeten heupbreed uit elkaar op de vloer en richt het bekken voorwaarts 3 Span de buikspieren aan zet uw boven lichaam rechtop en trek de schouderbladen n...

Страница 31: ...de garantie wettelijke garantie of coulance niet verlengd Dit geldt ook voor vervangen en gerepareerde delen Na afloop van de garantieperiode dienen even tuele reparaties te worden betaald Nekspieren 1 Neem een ontspannen houding aan Trek uw hoofd met één hand zachtjes eerst naar links dan naar rechts Door deze oefening worden de zijkanten van uw hals gestretcht Armen en schouders 1 Ga rechtop sta...

Страница 32: ... 171 0 15 EUR Min E Mail deltasport lidl be Service Nederland Tel 0900 0400223 0 10 EUR Min E Mail deltasport lidl nl Reserve onderdelen voor uw product vindt u ook via www delta sport com rubriek Service reserve onderdelen service Lidl NL BE ...

Страница 33: ...obře složit a snadno opět sestavit Bezpečnostní pokyny Důležité upozornění Pečlivě si přečtěte ten to návod k používání a bezpodmínečně ho dobře uložte Výrobek se nehodí pro terapeu tické účely Během cviků seďte uvolněně a zpříma s rovnými zády Vadné díly výrobku vyměňte ihned a až do provedení opra vy ho nepoužívejte Věnujte pozornost tomu že při nepřiměřeném nebo nadm ěrném tréninku může dojít k...

Страница 34: ... jte výrobek zda není poškozen nebo opotřeben Poškozené a opotřebené díly výrobku ihned vyměňte jinak bude negativně ovlivněna funkce a bezpečnost Výrobek smí být používán pouze ke stanovenému účelu Po použití se nedotýkejte kovo vých částí výrobku to se týká zejména ramínek pedálů neboť se při používání zahřívají Varovná upozornění pro baterie Používejte baterie pouze od stej ného výrobce a stejn...

Страница 35: ...ce smyčky pro požadovanou velikost a ty dva šrouby zastrčte do otvorů konce smyčky a pedálů 3 Šrouby vhodným šroubovákem pevně dotáhněte Velikosti nastavte u obou pedálo vých smyček Výměna baterií POZOR Respektujte následující instruk ce abyste se vyhnuli mechanickému a elektrickému poškození Nebezpečí Baterie LR44 se nachází ve výrobku Pokud by již nefungovala můžete jí vyměnit 1 Nadzvedněte disp...

Страница 36: ...porem K tomu uvolněte odporový šroub Čím pevněji je odporový šroub utažen tím obtížněji se dají otáčet pedály Trénink zahajte zahřívací fází pomalými pohyby a malým odporem Po zhruba 5 10 minutách tempo stupňujte a zvyšujte odpor Ke konci svého tréninku pohyb a odpor opět snižujte Po tréninku provádějte protahovací cvičení odpoví dajících skupin svalstva Trénink nohou obr H Při tomto cvičení musí ...

Страница 37: ...t na sběrných místech komunálního odpadu nebo u obchodníka Jsou zde k dispozici sběrné nádoby 4 Své dlaně položte na pedály tak aby se pedálová smyčka nacházela nad vaší rukou 5 Jeďte rukama jako na kole Vaše hlava je v prodloužení páteře Dejte pozor abyste svoji hlavu nepřepjali Oznamovací funkce displeje Displej má různé režimy hlášení mezi nimiž lze přepínat mačkáním knoflíku SCAN V tomto módu ...

Страница 38: ... případných reklamacích se obraťte na dole uvedenou servisní horkou linku nebo nám zašlete email Náš servisní pracovník s Vámi co nejrychleji upřesní další postup V každém případě Vám osobně poradíme Záruční doba se neprodlužuje po případných opravách v době záruky ani v případě zákonné ho ručení nebo kulance Toto platí také pro náhradní a opravené díly Opravy prováděné po vypršení záruční lhůty s...

Страница 39: ...o de resistencia para mantener y ampliar la movilidad Gracias a las patas plegables el entrenador de movilidad se puede recoger y volver a montar fácilmente Avisos de seguridad Importante Lea atenta mente estas instrucciones de uso y consérvelas incon dicionalmente El artículo no debe usarse con fines terapéuticos Durante los ejercicios siéntese erguido y relajado Cambie inmediatamente las piezas ...

Страница 40: ...roducto tenga en cuenta la estabilidad pertinente Coloque el artículo sobre una superficie plana Cuando pliegue o despliegue las patas tenga cuidado con los dedos Peligro de lesiones por magulladuras Antes de utilizar el producto tenga en cuenta que el artículo esté completamente desplega do Antes de cada uso compruebe que el artículo no esté deterio rado ni gastado Recambie inmediatamente las pie...

Страница 41: ... Coloque el artículo delante de usted y tire hacia la derecha del tornillo para aumentar la resistencia y hacia la izquierda para redu cirla Imagen C Aviso Para su ajuste en el tornillo de resisten cia hallará los signos y El signo significa aumentar la resistencia y el reducirla Plegar el artículo Imagen D 1 Gire el artículo hasta tenerlo de lado 2 Tire del anillo de la llave que está en las pata...

Страница 42: ...n embargo el tiempo de entrenamiento máximo no debe superar 1 hora Realice pausas de una duración suficiente entre los ejercicios y beba suficiente líquido Atención Si siente algún tipo de malestar o molestias interrumpa de inmediato los ejercicios y consulte a un médico Calentamiento Tómese el tiempo suficiente para calentar antes de cada entrenamiento A continuación le de scribiremos algunos eje...

Страница 43: ...ue el artículo para el entrenamiento de lante de usted Comience con un entrenamiento y resistencia leves Para ello libere el tornillo de resistencia Cuanto más apriete el tornillo de resistencia más difícil es girar los pedales Comience el entrenamiento en la fase de ca lentamiento con movimientos suaves y una baja resistencia Después de unos 5 10 minutos aumente el ritmo y la resistencia Al final...

Страница 44: ...adena está gastada Se debe cambiar el artículo Indicaciones para la eliminación Elimine el artículo y el material de embalaje conforme a la normativa legal local en la ac tualidad No deje material de embalaje como bolsas de plástico en manos de niños Guarde el material de embalaje en un lugar inaccesible para éstos Los aparatos señalizados con el símbolo al margen no deben eliminarse en la basura ...

Страница 45: ...reparadas Las reparaciones realizadas una vez transcurri do el periodo de garantía se deberán pagar IAN 282069 Servicio España Tel 902 59 99 22 0 08 EUR Min 0 11 EUR llamada tarifa normal 0 05 EUR Min 0 11 EUR llamada tarifa reducida E Mail deltasport lidl es Encontrará también recambios para su producto en www delta sport com rúbrica Servicio servicio de recambios Lidl ES ...

Страница 46: ...m arrumar e voltar a montar a mini bicicleta com facilidade Instruções de segurança Importante Leia este ma nual de instruções atenta mente e conserve o para leitura futura O artigo não está previsto para fins terapêuticos Durante os exercícios deve estar sentado de forma descon traída com as costas direitas Troque imediatamente as peças com defeito do artigo e não o volte a utilizar até estar rep...

Страница 47: ...e de que o artigo está completamente aberto antes de o usar Antes de qualquer utilização ver ifique se o artigo apresenta dan os ou desgaste Troque ime diatamente as peças danifica das ou gastas do artigo para não prejudicar o funcionamento nem comprometer a seguranca O artigo só deve ser usado para a finalidade indicada Depois da utilização não toque nas peças metálicas do artigo em especial nas ...

Страница 48: ...edais foram montadas previamente nos pedais No entanto é possível ajustar as tiras em três larguras Nota Para isso necessita de uma chave de parafusos adequada 1 Solte os dois parafusos com uma chave de parafusos adequada e remova os dos pedais e da extremidade da tira 2 Selecione os furos da extremidade da tira com a largura desejada e encaixe os dois parafusos nos furos da extremidade da tira e ...

Страница 49: ...nte os ombros no sentido das orelhas e volte a deixá los cair 4 Rode alternadamente o braço esquerdo e o braço direito para a frente e após 1 minuto para trás Importante Não se esqueça de respirar com calma Aquecimento dos músculos das pernas 1 Apoie se numa perna e levante a outra com o joelho dobrado a aprox 20 cm do solo 2 Rode primeiro o pé que está levantado num sentido e troque de sentido ap...

Страница 50: ... treino atual CNT Neste modo são indicadas as voltas já concluídas no treino atual CAL Neste modo são indicadas as calorias já gastas durante o treino atual Nota O gasto de calorias é apenas um valor de referência aproximado R P M Neste modo é indicada a velocidade em rotações por minuto Nota O visor desliga se automaticamente após aprox quatro minutos sem atividade Repor o valor em zero Pressione...

Страница 51: ... o símbolo ao lado não podem ser eliminados no lixo doméstico Está obrigado a eliminar em separado esses aparelhos elétricos e eletrónicos em fim de vida Informe se na sua entidade muni cipal sobre as opções de eliminação regulada Remova as pilhas do artigo antes de o eliminar Medidas a tomar para a eliminação das pilhas Tenha em atenção Que se trata de baterias e lixo especial que de acordo com a...

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