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Pierna de cordero al estilo oriental
con salsa de yogur-Tahini
Pareciera que las especias orientales fueron hechas para el cordero. ¡Esta
receta le mostrará por qué! Las sobras de cordero son perfectas para
preparar sándwiches, junto con la salsa de yogur-Tahini.
Rinde 8–10 porciones
Marinada:
1
cucharadita de semillas de comino
1
cucharadita de semillas de cilantro
3
palitos de canela, partidos a la mitad
1½
cucharadita de sal un poco más para rociar
½
cucharadita de pimienta negra recién un poco más
para
rociar
4
dientes de ajo
4
ramitas de orégano (hojas solamente)
½
cucharadita de pimienta de Cayena
¼
taza (60 ml) de aceite de oliva
1
pierna de cordero de 2½–3 libras (1.1–1.4 kg), deshuesada
Salsa de yogur-Tahini:
1
taza (235 ml) de yogur natural entero o bajo en grasa
1
cucharada de salsa Tahini
½
cucharadita de jugo de limón fresco
½
cucharadita de sal kosher
¼
cucharadita de comino en polvo
pan pita, tostado y mantenido caliente para servir
1. Preparar la marinada para el cordero: calentar a fuego medio las
semillas de comino y de cilantro, en un sartén seco pequeño. Cocer
hasta que las semillas estén ligeramente tostadas y fragantes. Retirar
del fuego. Colocar las semillas tostadas, los palitos de canela, la sal, la
pimienta, el ajo, el orégano y la pimienta de Cayena en un molinillo de
especias o en el bol de una picadora Cuisinart
®
. Pulsar varias veces
para romper, raspando el bol si es necesario. Agregar el aceite y
procesar hasta obtener una pasta.
2. Restregar el cordero con la pasta (quitar el hilo de cocina para
restregar uniformemente). Colocar en un tazón grande y cubrir con
plástico, o colocar en una bolsa hermética grande. Refrigerar durante
2–12 horas.
3. Antes de hornear, retirar el cordero del tazón o de la bolsa, atar con
hilo de cocina a intervalos de 2 pulgadas (5 cm) e insertar sobre el
espetón. Asegurar con los pinchos.
4. Colocar la rejilla del horno en la posición 1 y colocar la bandeja sobre
la rejilla. Meter el espetón al horno. Elegir la función ROTISSERIE, con
el programa MEAT, ajustar a temperatura a 400°F (200°C) y fijar el
tiempo en 45 minutos. Para carne poco hecha, la temperatura interna
debe alcanzar 130°F (54°C). Dejar reposar durante 10 minutos antes de
rebanar y servir.
5. Mientras el cordero está cociendo, preparar la salsa de yogur-Tahini.
Colocar todos los ingredientes de la salsa en un tazón y batir hasta
obtener una mezcla homogénea. Refrigerar hasta el momento de usar.
Nota: la salsa puede prepararse por adelantado y conservarse en el
refrigerador durante hasta 1 semana, en un recipiente hermético.
6. Retirar el cordero del horno, usando la agarradera. Dejar descansar
durante 5–10 minutos antes de trinchar.
7. Cortar en tajadas finas y servir con la salsa de yogur-Tahini y pan pita
tostado.
Información nutricional por porción (basada en 10 porciones):
•
Calorías 208 (52% de grasa)
•
Carbohidratos 1 g
•
Proteínas 23 g
•
Grasa 12 g
•
Grasa saturada 3 g
•
Colesterol 73 mg
•
Sodio 435 mg
•
Calcio 23 mg
•
Fibra 1 g