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FR/BE
Indication :
respectez les polarités plus/moins
de la pile et veillez à une insertion correcte. La
pile doit se trouver entièrement dans le logement
de pile.
Attention !
Veillez à ce que le capteur (1d) se
trouve à l’arrière (fig. G).
3. Replacez l‘écran dans l‘article.
Consigne :
la pile peut être remplacée comme
décrit si elle ne fonctionne plus.
Attention ! Les données d‘entraînement
seront perdues après le remplacement
de la pile.
Consignes pour
l‘entraînement
• Consultez un médecin avant d‘utiliser l‘article.
• Dès que vous ressentez un malaise, arrêtez
l‘entraînement.
• Commencez lentement et augmentez
l‘intensité de l‘entraînement si nécessaire.
• Nous recommandons d‘entraîner les jambes et
les bras 30 minutes par jour.
• Lors de l‘utilisation de l‘article, portez des
vêtements confortables. Mais faites attention à
ce que les manches ou les jambes de panta-
lon ne soient pas trop larges car elles pourrai-
ent rester coincées dans les pédales.
• Avant chaque utilisation, effectuez des exer-
cices d‘étirement légers et commencez avec
des mouvements lents et faciles.
Augmentez lentement la vitesse jusqu‘à
atteindre la vitesse souhaitée.
• Augmentez progressivement la résistance.
• Terminez l‘entraînement en réduisant le ryth-
me.
Utilisation
Placez l‘article devant vous pour l‘entraînement.
Commencez par un entraînement et une
résistance faciles. Pour cela, desserrez la vis de
réglage de la résistance. Plus la vis de réglage
de la résistance est serrée, plus il est difficile de
faire tourner les pédales.
Échauffez-vous avant tout entraînement
en faisant des exercices d‘étirement et
d‘échauffement. Relaxez-vous après chaque
entraînement.
1. Placez l‘article sur les pieds.
2. Enfoncez l‘extrémité du filetage dans le trou
fileté du bras de pédale.
3. Tenez fermement la pédale avec une main
dans le filetage du bras de pédale et, avec
l‘autre main, vissez la pédale sur le bras de
pédale à l‘aide de la clé à écrous.
Attention !
Vissez la pédale droite de gauche
à droite et la pédale gauche de droite à gau-
che.
Réglage des sangles des pédales
(fig. D)
Les sangles des pédales (4b) sont prémontées.
Il est possible de régler les sangles en deux
largeurs.
1. À l‘aide de la clé Allen et du tournevis (7),
dévissez les deux vis (4c) de l‘extrémité de la
pédale (4a).
2. Choisissez les trous de l‘extrémité de la san-
gle pour la largeur souhaitée et revissez bien
les vis à l‘extrémité de la pédale.
Réduction / augmentation de la
résistance (fig. E)
Placez l‘article devant vous et tournez la vis de
réglage de la résistance (1a) vers la droite pour
augmenter la résistance et vers la gauche pour
diminuer la résistance.
Indication :
pour régler la résistance, les
signes
+
et
–
se trouvent sur la vis de réglage de
la résistance.
Le signe
+
sera utilisé pour augmenter la rési-
stance et le signe
–
pour réduire la résistance.
Insertion/remplacement de la pile
ATTENTION ! Respectez les instructions
suivantes afin d‘éviter des dommages
mécaniques et électriques.
Danger !
Insérez la pile fournie avant la première utilisati-
on de l‘article.
1. Soulevez l‘écran (1b) sur le côté à l‘aide d‘un
outil et retirez-le prudemment (fig. F).
2. Placez la pile prudemment dans le logement
de pile (1c) (fig. G). Le logement de pile se
trouve au dos de l‘écran (fig. G).
