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IAN 92561

DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH

Wragekamp 6
D-22397 Hamburg

Version: 10/2013
Delta-Sport-Nr.: ER-1512

ErgomEtEr

Bedienungsanleitung

ExErcisE BikE

Instructions for use

Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit der Abbildung aus und machen Sie sich anschließend mit allen Funktionen des Artikels vertraut.

Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.

Bedienungs- und Sicherheitshinweise

Seite 05

Instructions and safety notice

Page 24

Содержание 92561t

Страница 1: ...ng Exercise Bike Instructions for use Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit der Abbildung aus und machen Sie sich anschließend mit allen Funktionen des Artikels vertraut Before reading fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit DE Bedienungs und Sicherheitshinweise Seite 05 GB Instructions and safety notice Page 24 ...

Страница 2: ...sary protect the floor to avoid scratches during assembly Some of the parts of this package are on the reverse sides of the polystyrene packaging 1 Computer 3 Handlebar 10 Handlebar cover 11 Computer bracket 12 Rear foot 14 Handlebar post 15 Water bottle 16 Water bottle holder 21 Handlebar post cover 23 Seat post 26 Seat clamp 28 Seat 29 Main frame 32L and 32R left pedals right pedals 32L and 32R ...

Страница 3: ... Einstellungen 14 Stromversorgung 15 Computerbedienung 15 Programme zur Ermittlung des allgemeinen Fitnesszustands 16 Trainings Programme 17 Einstellung Trainings Programme 17 Trainingshinweise 18 Dehnübungen 19 Pflege und Wartung 21 Hinweise zur Entsorgung 21 Kalibrierung 21 Fehlersuche 21 3 Jahre Garantie 21 Explosionszeichnung 22 DE ...

Страница 4: ...einteile Kinder können sich in der Verpackungsfolie verfangen und darin ersticken Kinder können kleine Teile wie z B Bedienknöpfe Muttern Schutzkappen oder Ähnliches vom Gerät abziehen verschlucken und daran ersticken Lassen Sie Kinder nicht mit der Verpackungsfolie und dem Gerät spielen Verletzungsgefahr durch schweres Heben Das Ergometer aber auch seine Einzelteile wie z B die Haupteinheit sind ...

Страница 5: ...zt zu werden es sei denn sie werden durch eine für ihre Sicherheit zustän dige Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen wie das Gerät zu benutzen ist Wenn die Netzanschlussleitung dieses Gerätes beschädigt wird muss sie durch den Hersteller oder seinen Kundendienst oder eine ähnlich qualifizierte Person ersetzt werden um Gefährdungen zu vermei den Gefahr durch beengten Platz Achtung...

Страница 6: ...mit Transportrollen F Selbstaufrichtende Schwerpunktpedale mit Sicherheitsschlaufe G Hinterer Standfuß mit Bodenniveau Ausgleich H Stromversorgung I Automatische Kabelrückführung per Knopfdruck J Hochwertiges Kunststoff Gehäuse ABS K Ergonomischer Komfortsattel Sitzposition horizontal vertikal und in der Neigung individuell einstellbar Präzise Bremsleistung durch elektromagnetische Wirbelstrombrem...

Страница 7: ...gscheiben 36 und den Innensechskant schlüssel Abb 1a Beginnen Sie mit dem Standfuß vorne 38 Achten Sie dabei auf den Aufkleber vorne dieser hilft Ihnen den Standfuß in der korrekten Richtung zu montieren Die Transportrollen müssen nach vorne zeigen Lassen Sie zum Verschrauben des Standfußes die zweite Person den Grundkörper des Gerätes vorne anheben Schrauben Sie mit dem beilie genden Innensechska...

Страница 8: ...Gewalt an sondern vergewissern Sie sich dass die beiden Stecker richtig zueinander passen Ein deutliches Einrasten der Stecker ist beim Zusammenstecken zu spüren Abb 2c Schieben Sie nun vorsichtig die Lenkerstütze über den Hauptrahmen Achten Sie darauf dass Sie dabei keine Kabel einklemmen Abschließend verschrauben Sie Lenkerstütze und Hauptrahmen mit den zuvor demontierten Schrauben und Unterlegs...

Страница 9: ...hen Sie dieses Kabel nicht zu weit heraus Das Gummiband dient nur zur Fixierung des Kabels und kann nun abge nommen werden Der Stecker ist so gestaltet dass er nicht verkehrt herum verpolt eingesteckt werden kann Beachten Sie bitte die beiden Nasen im Stecker Versuchen Sie nicht die Stecker mit Gewalt zusammenzuste cken sondern drehen Sie den Stecker und versuchen Sie es noch einmal Abb 3c Die bei...

Страница 10: ... ren 3e 4a Halten Sie den Lenker vor die Lenkeraufnahme und verbinden Sie die beiden Kabel aus der runden Öffnung der Lenkerstütze mit den Kabeln des Lenkers Öffnen Sie nun die Halteklemme der Lenkerbefestigung und legen Sie den Lenker mit dem geriffelten Metallteil in die Halbschale der Lenkeraufnahme Abb 4b Klappen Sie die Halteklemme wieder zu sodass sie den Lenker umgreift Halten Sie den Lenke...

Страница 11: ...l 28 die Sattelklemme 26 die Sattel verstellschraube 27 und das Universalwerkzeug Abb 5a Lösen Sie die Sattelhöhenverstellschraube ein wenig Setzen Sie dann die Sattelstütze in den Grundkörper ein Ziehen Sie jetzt die Verstell schraube gegen den Federwiderstand nach außen und schieben Sie die Sattelstütze weiter in den Grundkörper ein Lassen Sie jetzt die Schraube los und kontrollieren Sie durch Z...

Страница 12: ...ingehängt Abb 7a und 7b Achten Sie auf die jeweilige Rechts Links Kennzeichnung auf den Pedalen und den Pedalschlaufen Montieren Sie das mit R gekennzeichnete Pedal rechts an die Tretkurbel in Fahrtrichtung blickend und das mit L gekennzeich nete Pedal links Ziehen Sie die Pedalschrauben mit dem Universalwerkzeug fest Abb 7c Beachten Sie bitte dass das Pedal auf der linken Seite gegen den Uhrzeige...

Страница 13: ... der Höhe verstellt werden Zusätzlich kann er in fünf Stufen horizontal eingestellt werden Abb 9a Stellen Sie den Sattel so ein dass Sie bequem sitzen und auf keinen Fall das Kniegelenk in der untersten Stellung des Pedals voll durchstrecken müssen Zum Öffnen der Sattelhöhenverstellung drehen Sie die Verstellschraube etwas locker und ziehen dann am Knauf sodass der darin befindliche Federbolzen au...

Страница 14: ...iehen Sie das Netzkabel an der Geräterückseite aus Abb 10a Bitte beachten Sie die Stopp Markierung auf dem Kabel Ziehen Sie das Kabel nicht über die Stopp Markierung aus Stecken Sie den Netzstecker in eine Steckdose Bitte beachten Sie Das Gerät darf ausschließlich in trockenen Räumen an eine geeignete ordnungsgemäß installierte 230V 50Hz Schutzkontakt Steckdose angeschlossen werden Anschließend kö...

Страница 15: ...eren Sie sich in einschlägiger Fachliteratur Tastatur Wenn Sie das Gerät einschalten erscheint die Meldung Herzlich Will kommen und weitere Hinweise zur Benutzung des Gerätes Sprachwahl Halten Sie die Tasten 3 Sekunden gedrückt um die Sprache Englisch oder Deutsch auszuwählen Programm Tasten Wählen Sie das gewünschte Programm aus Wenn Sie während des Trainings das Programm wechseln möchten hören S...

Страница 16: ...amm Beschreibung Bei den folgenden Trainings Programmen Manuell Individual Intervall Watt Zielpuls und Berg können Sie jeweils folgende Trainingsvorgaben einstellen 3 Zeit Stellen Sie mit den Tasten Ihre gewünschte Trainingszeit ein und be stätigen Sie mit der Modus Taste Wenn Sie keine Trainingszeit festlegen möchten drücken Sie direkt die Modus Taste ohne einen Wert einzuge ben 4 Distanz Stellen...

Страница 17: ...n Beachten Sie bitte dieses Ergometer ist ein Sportgerät und nicht für therapeutische Zwecke geeignet Manuell Programm Programmbeschreibung Sie trainieren mit einem konstanten Belastungsniveau dessen Intensität Sie jedoch während des Trainings verändern können Im Vergleich zum Schnellstart Programm können Sie im Manuell Programm auch Werte für ein Countdown Training einstellen 1 Drücken Sie die Ma...

Страница 18: ...hand folgender Rechnung Ihre maximale Herzfrequenz MHF ermitteln MHF 220 Ihr Lebensalter Je nach Trainingsziel gibt es 5 Trainingszonen innerhalb derer Sie angelehnt an Ihre maximale Herzfrequenz trainieren können Zonen Regenerationszone 50 60 der MHF Fettverbrennungszone 60 70 der MHF Kohlenhydratverbrennungszone 70 80 der MHF Anerobe Zone 80 90 der MHF Warnzone 90 100 der MHF Regenerationszone G...

Страница 19: ...re Bein bleibt gestreckt und behält Bodenkontakt Die Dehnung sollten Sie an der Rückseite des hochgezogenen Oberschenkels spüren Wechseln Sie nach 20 30 Sekunden die Seite Sie beanspruchen die hintere Oberschenkelmuskulatur und die Gesäßmuskulatur Dehnung der Oberschenkelinnenseite Abb 17 Stellen Sie sich wie dargestellt in den weiten Stand und beugen Sie ein Bein wobei das Körpergewicht auf dem g...

Страница 20: ...ndern Schalten Sie das Gerät aus warten Sie einige Sekunden und schalten Sie es wieder ein Legen Sie beide Handflächen gleichzeitig auf die Pulsmess Sensoren Falls Sie einen Brustgurt verwenden überprüfen Sie ob der Brustgurt evtl kodiert ist In diesem Fall kann er nicht verwendet werden Hinweis Die Pulsanzeige über die Handkontake kann abweichen wir empfehlen die Verwendung eines Brustgurtes zur ...

Страница 21: ...22 Explosionszeichnung DE 19 ...

Страница 22: ...ettings 33 Electrical supply 34 Using the computer 34 Programmes for determining general fitness 35 Training programme 36 Training programmes configuration 36 Training instructions 37 Stretching 38 Care and maintenance 40 Disposal 40 Calibration 40 Troubleshooting 40 3 year warranty 40 Exploded view 41 GB ...

Страница 23: ... immediately if you feel tired or weak Risk of suffocation due to packaging film and small components Children can become tangled in the packing film and suffocate Children could remove swallow and suffocate from small parts e g control knobs nuts protective caps etc Risk of injury due to heavy lifting The ergometer and individual components e g the main unit are heavy Do not lift these parts by y...

Страница 24: ...pervised by a person responsible for their safety or have been instruction by said person on equipment use If the equipment s supply cable is damaged it must be replaced by the manufacturer or its customer service or a similar qualified person to avoid hazards Danger due to limited space Attention Exercising safely requires adequate space During set up be sure to allow at least 1 metre of free spa...

Страница 25: ...alist retailer or via the service hotline D With water bottle E Front foot with transport rollers F Self righting centre of gravity pedals with safety straps G Rear foot with floor leveller H Power supply I Automatic cord winding at the touch of a button J Premium plastic casing ABS K Ergonomic comfort seat horizontal vertical and tilt adjustment Eddy brake EMS system for precision braking power S...

Страница 26: ...s 37 four washers 36 and the Allen key Fig 1a Begin with the front foot 38 with the transport rollers Please note the label front this will help to insert the foot in the correct direction The transport rollers must face forward To secure the foot have the second person raise the front of the base frame Secure the front foot with two screws 37 and two washers 36 to the base body using the Allen ke...

Страница 27: ...y fits one way Please do not use force but make sure the two plugs match properly When connecting the plugs you will feel them clearly clicking in Fig 2c Carefully slide the handlebar post over the main frame Be sure not to pinch any cables Finally use the previously removed screws and washers to connect the handlebar post and the main frame Be sure the curved washers again are flat against the ha...

Страница 28: ...st Do not pull this cable out too far The rubber band is merely used to secure the cable and can now be removed The plug is designed so it cannot be plugged in the wrong way around reverse polarity Please note the two catches inside the plug Do not try to connect the plugs with force but turn the plug and try again Fig 3c The two remaining computer cables will later be connected to the handlebar C...

Страница 29: ...th the help of a second person 3e 4a Hold the handlebar in front of the handlebar mount and connect the two cables from the round opening of the handlebar post with the cables from the handlebar Now open the suspension clamps of the handlebar clamp and place the grooved metal part of the handlebar in the half shell of the handlebar tube Fig 4b Snap the suspension clamp shut so it wraps around the ...

Страница 30: ...t post 23 seat 28 the seat clamp 26 the seat adjusting screw 27 and the all purpose tool Fig 5a Slightly loosen the seat adjusting screw Then place the seat post into the base frame Now pull the adjusting screw outward against the spring resistance and slide the seat tube back into the main body Now release the screw and check whether the bolts locked into one of the adjustment holes by pulling an...

Страница 31: ...ight of the pedals Fig 7a and 7b Please note the respective right left marking on the pedals and pedal straps Assemble the pedal marked R to the right hand side of the foot treadle looking in the direction of movement and the pedal marked L to the left side Tighten the pedal screws with the all purpose tool Fig 7c Please note the pedal on the left side must be tightened counter clockwise Assemblin...

Страница 32: ...u should adjust the seat and handlebar to suit your personal needs The seat has several height settings It also has 5 horizontal settings Fig 9a Adjust the seat so you are sitting com fortably and never need to fully straighten the knee in the lowest pedal position To open the seat height adjustment slightly loosen the adjusting screw and pull on the knob so the spring bolt located inside is relea...

Страница 33: ... the mains cable at the back of the equipment Fig 10a Please note the stop mark on the cable Do not unwind the cable beyond the stop mark Insert the power plug into the socket Please note only use equipment in dry rooms connected to an appropriate and properly installed 230V 50Hz isolated ground receptacle The equipment can now be switched on and off with the main switch Fig 10b The article has an...

Страница 34: ...iew Keypad After switching on the equipment Welcome and other information about equipment use will appear Language selection Press and hold the button for 3 seconds to set the language to English or German Program keys Select the desired program To switch programs during training briefly stop pedalling and then switch the program Settings key Use the keys to set the respective options Holding one ...

Страница 35: ...ration Training programme General Entries Steps 3 6 in the relevant training programme description In the training programmes Manual Individual Interval Watts Target heart rate and Hills you may set the following training targets 3 Time Set the desired training time using the buttons and confirm with the mode button If you do not wish to set a training time press the MODE button directly without e...

Страница 36: ...his ergometer is a sports equipment and not suitable for therapeutic purposes Manual programme Programme description Train at a constant intensity level which could however increase during training In comparison to the quick start programme in manual mode you can also enter values for countdown training 1 Press the Manual button to start the programme 2 Press the mode button to enter additional tr...

Страница 37: ...ur maximum heart rate MHR MHR 220 your age Depending on the purpose of the training there are 5 training zones within which you can train based on your maximum heart rate Zones Cool down zone 50 60 of MHF Fat burning zone 60 70 of MHF Carbohydrate burning zone 70 80 of MHF Anaerobic zone 80 90 of MHF Red line zone 90 100 of MHF Cool down zone This training is geared towards basic fitness It consis...

Страница 38: ...he back leg remains stretched and touching the ground This exercise should be felt at the back of the raised thigh Switch sides every 20 30 seconds This exercise works the muscles of the lower thigh and the gluteal muscles Stretching the inner thigh Fig 17 Stand in a wide stance as shown and bend one leg so the body s weight is being placed on the bent leg The other leg is stretched out the foot r...

Страница 39: ... Back Pause key for 3 sec to force it to cancel In some programmes the pedal resistance cannot be changed whilst exercising Turn the equipment off wait a few seconds and restart Simultaneously place both palms onto the pulse sensors If you use a chest strap please check if it is encoded If this is the case it cannot be used Note The pulse display via the hand contacts can deviate and so we recomme...

Страница 40: ...41 Exploded view 19 GB ...

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