41
NL/BE
Adem langzaam en gelijkmatig uit en strek uw armen ongeveer
op schouderhoogte gelijktijdig gecontroleerd naar buiten en
achteren.
In de eindpositie dienen de ellebogen nog steeds een beetje
gebogen te zijn.
Oefening voor armen, schouders, borst & rug (zie afb. 10)
Ga met recht bovenlichaam en de voeten op schouderbreedte uit
elkaar staan (als alternatief kunt u de voeten achter elkaar plaat-
sen, zoals beschreven), rechtop staan.
Pak de band achter het bovenlichaam ongeveer op schouder-
hoogte met beide handen vast (elk aan een kant). De handpal-
men zijn naar voren gericht.
Adem langzaam en gelijkmatig uit en strek uw armen ongeveer
op schouderhoogte gelijktijdig gecontroleerd naar buiten, voor en
achteren. In de eindpositie dienen de ellebogen nog steeds een
beetje gebogen te zijn.
Reiniging en opbergen
Opmerking:
in bepaalde gevallen bevindt er zich talk op het pro-
duct. Het gaat hierbij niet om een verontreiniging van het product,
maar om de bescherming ervan.
Gebruik in géén geval bijtende of schurende reinigingsmiddelen.
Het product zal hierdoor beschadigd raken.
Reinig het product uitsluitend met lauwwarm water en droog het
vervolgens goed af met een doek.
Bewaar het product steeds op kamertemperatuur in een droge,
schone ruimte.
Содержание 285684
Страница 3: ...1 2 5 6 3 4...
Страница 4: ...10 9 7 8 11 max 185cm...
