Gemüse/Obst:
1) Waschen Sie das Gemüse gründlich sauber, schneiden Sie die Stengel ab.
Säubern, schälen oder zerhacken Sie es je nach Bedarf. Kleinere Stücke
dämpfen schneller als große.
2) Menge, Qualität, Frische und Größe/Einheitlichkeit, Temperatur von eingefrore-
nen Speisen können die Dämpfzeit beeinflussen. Die Wassermenge und die
Kochzeit sind variabeI, je nach gewünschtem Ergebnis.
3) Gefrorenes Gemüse sollte vor dem Dämpfen nicht aufgetaut werden.
Gemüse-/Obstart
Gewicht oder Stückzahl
Ungefähre Zeit
(Minuten)
Artischocken, ganz
4 ganze Stücke
30-32
Spargel, Spitzen
500 g
12-14
Bohnen
- Grün/Wachs
250 g
12-14
- geschnitten oder ganz
500 g
20-22
- dicke Bohnen
500 g, enthülst
12-13
Rote Beete
500 g, geschnitten
25-28
Broccoli, Spitzen
500 g
20-22
Rosenkohl
500 g
24-26
Weißkohl
500 g, geschnitten
16-18
Sellerie
250 g, in Scheiben
14-16
Karotten
500 g, in Scheiben
18-20
Blumenkohl, ganz
500 g
20-22
Mais am Kolben
3-5 Kolben
14-16
Aubergine
500 g
16-18
Champignons, ganz
500 g
10-12
Zwiebeln
250 g, dünn scheibiert
12-14
Paprika, ganz
bis zu 4 mittelgr. (ungef.)
12-13
Kartoffeln
ca. 500 g
30-32
Steckrübe
1 mittelgroße, gewürfelt
28-30
Spinat
250 g
14-16
Kürbis
500 g
16-18
Rüben
500 g, in Scheiben
20-22
gefrorenes Gemüse
285 g
28-50
Äpfel
500 g, in Stücken
10-15
Birnen
500 g, in Stücken
10-15
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