49
Пользование тренажером
Транспортировка:
На передней ножке находятся два транспортировочных ролика. Для
того, чтобы передвинуть тренажер на другое место или поместить на
место хранения, возьмитесь за руль и наклоните тренажер на перед-
нюю ножку так, чтобы тренажер можно было легко передвинуть с
помощью транспортировочных роликов на нужное место.
(Внимание: Если тренажер не оснащен рулем, осторожно передвигайте
тренажер за поручни.)
Садиться и спускаться с тренажера:
Садиться на тренажер:
После установления правильной высоты седла возьмитесь за руль.
Установите ближайшую педаль в нижнюю позицию и вденьте ступню
в фиксирующий ремешок так, чтобы она находилась в надежном поло-
жении на педали. Перекиньте другую ногу на противоположную сторону
и сядьте на седло. При этом крепко держитесь двумя руками за руль.
После этого вденьте другую ступню в фиксирующий ремешок педали.
Пользование:
Держитесь двумя руками сначала за скобу в удобном для вас месте и
шагайте при одновременном переносе веса с одной педали на другую
таким образом, чтобы только пятка немного приподнималась от педали
и осуществлялось равномерное движение. Для одновременной трени-
ровки верхней части тела держитесь за движущиеся поручни справа и
слева. С увеличением или уменьшении скорости и тормозного сопро-
тивления можно регулировать интенсивность тренировки. Постоянно
держитесь за скобу или поручни во время тренировки.
Спускаться с тренажера:
Прекратите тренировку, крепко держась за неподвижные поручни.
Снимите сначала одну ступню с педали и поставьте ее надежном по-
ложении на пол. Снимите потом другую ступню с педали и поставьте
ее на пол и сойдите м тренажера.
Этот тренажер – неподвижный домашний тренажер, имитирующий
сочетание езды на велосипеде, бега и занятий на степпере. Из-за
тренировки при любой погоде, без внешних воздействий, а также
без давления при езде в группе уменьшается вероятность падения и
переутомления.
Из-за возможности изменения сопротивления, сочетание езды на
велосипеде, бега и занятий на степпере предоставляет возможность
тренировки сердечно-сосудистой системы без черезмерного напря-
жения. При этом возможна более или менее интенсивная тренировка.
При этом тренируются верхние и нижние конечности, укрепляется
сердечно-сосудистая система и способствуется поддержание хорошей
спортивной формы.
Ру
сс
кий
Руководство к компьютеру
Входящий в комплект поставки тренировочный компьютер обеспечивает
Вам максимальный комфорт при тренировке. Все существенные
параметры тренировки отображаются в двойном обзорном окне.
С момента начала тренировки отображаются скорость, пройденная
дистанция всех осуществленных сеансов тренировки, включая
текущий, необходимое время и приблизительный расход калорий. Все
параметры фиксируются отсчетом с нуля по возрастающей.
Включите компьютер, кратковременно нажав на кнопку „F или коротко
приведя в движение педали.
На верхней индикации отображается скорость. На нижней индикации
все остальные значения
При необходимости постоянного отображения какого-либо параметра,
помимо скорости, во время тренировки выберите его кнопкой „F“. При
необходимости отображения этих параметров в режиме постоянной
смены, выберите функцию „SCAN“. В этом случае индикатор переходит
от одной к функции к другой с интервалом в прибл. 6 секунд.
Для запуска компьютера просто начните тренировку. Компьютер начнет
фиксировать и отображать все достигнутые параметры.
Для остановки компьютера завершите тренировку. Компьютер
прекратит все измерения и зафиксирует последние параметры.
Последние параметры для функций КИЛОМЕТРАЖ (КМ) ВРЕМЯ
(ZEIT) и РАСХОД КАЛОРИЙ (KALORIEN) сохраняются в памяти и
отображаются при начале следующей тренировки. Исходя из этих
параметров, Вы можете выполнять дальнейшую тренировку.
Если Вы хотите удалить из памяти последние параметры, прервите
тренировку и держите кнопку „F“ нажатой в течение прибл. 5 секунд.
Показания всех зависимых индикаторов обнуляются.
По истечении прибл. 5 минут после окончания тренировки, компьютер
автоматически выключается и удаляет из памяти последние
достигнутые параметры. Если затем Вы заново произведете запуск
компьютера, все параметры снова начнут фиксироваться подсчетом
с нуля по возрастающей.
1. Индикатор „SCAN“ (сканирование):
При выборе этой функции достигнутые параметры для функций
КИЛОМЕТРАЖ (DIST), ВРЕМЯ (TIME), и РАСХОД КАЛОРИЙ (CAL.)
отображаются в режиме последовательной смены с интервалом в
прибл. 6 секунд.
2. Индикатор „KM/HKM/H“ (SPEED):
Отображается актуальная скорость в километрах в час. Для этой
функции не производится сохранение в памяти вышеописанных
последних достигнутых параметров.
(Максимальное показание: 99,99 км/ч)
3. Индикатор „DIST“ (километраж):
Отображается число пройденных километров. Для этой функции
производится сохранение в памяти вышеописанных последних
достигнутых параметров.
(Максимальное показание: 99,99 км/ч)
4. Индикатор „TIME“ (время):
Отображается актуально необходимое время в минутах и секундах.
Для этой функции производится сохранение в памяти вышеописанных
последних достигнутых параметров.
(Максимальное показание 99,59 минут)
5. Индикатор “CAL.“ (калории):
Отображается текущий приблизительный расход калорий. Для этой
функции производится сохранение в памяти вышеописанных последних
достигнутых параметров.
(Максимальное показание 999,9 калорий)
6. Функция „TOTAL DIST“ (ОБЩИЙ КИЛОМЕТРАЖ):
Демонстрируется фактическое количество пройденных километров
всех предыдущих тренировочных блоков, включая и последний
тренировочный блок. Предварительно задать определенный
показатель в этой функции нет возможности.
(Максимальная граница показателя 9999 км)
Содержание 1320
Страница 3: ...3 ...
