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Christopeit Sport 1320, Инструкция по сборке и использованию

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27

Français

Etape n° 3:
Montage les coques (11) sur le logement des coques (6).

1.

  Placer la coque de pied droit (11R) sur le logement de coque droit (6R) 

en position. Alignez les trous dans les parties afin qu‘ils soient alignés.

2.  Les vis (44) en haut à travers les trous et les serrer chaque côté opposé 

avec un écrou (45).

3.  Le bol de la coque de pied gauche (11L), comme en 1-2. décrit à gauche 

pédale (6L) monté sur le côté gauche.

 

(Remarque: La distinction entre le pied droit et gauche repose dans 
possible sur la base des bords sur les côtés du pied coquilles. la haute 
bords  du  pied  coquilles  (11R+11L)  doit  chaque  intérieur  (vers  le  Être 
orientée vers le châssis de base.))

Etape n° 4 :
Assemblée des poignées gauche et droite (7L+7R).

1.

  Les poignées (7L+7R) peuvent pour votre entraînement soit être mobile 

ou immobile.

Mobiles poignées:
Si vous voulez les poignées avec les pédales déplacer, insérer dans les 
tubes  de  jonction  (4L+4R).  Ajustez  les  poignées  (7L+7R)  à  une  hauteur 
appropriée pour vous et fixer cette position par les vis à poignées étoile (17). 
Assurez-vous vous aimez que les deux poignées sont montés aussi haut et 
le les poignées (7L+7R), les poignées incurvées sont alignées avec le corps.
Installez les bouchons filetés (43) pour les écrous soudés sur les tuyaux 
de liaison (4 L+4R).

Poignées fixes:
Si vous voulez les poignées (7L+7R) sont fixés, faites-le glisser dans les 
fentes  sur  le  châssis  de  base  et  également  ici  le  guidon  à  une  hauteur 
appropriée pour vous. Puis sécurisé à l‘aide d‘vis à poignée étoile (17), la 
position correspondante.

 

Содержание 1320

Страница 1: ...gsanleitung für Bestell Nr 13201 Assembly and exercise instructions for Order No 13201 Montage en bedieningshandleiding voor Bestellnummer 13201 D GB NL Notice de montage et d utilisation du No de commande 13201 F RU Инструкция по монтажу и эксплуатации заказа 13201 ...

Страница 2: ...le besitzen 12 ACHTUNG Wenn Schwindelgefühle Übelkeit Brustschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden das Training ab brechen und an einen geeigneten Arzt wenden 13 Generell gilt dass Sportgeräte kein Spielzeug sind Sie dürfen daher nur bestimmungsgemäss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden 14 Personen wie Kinder Invalide und behinderte Mensc...

Страница 3: ...3 ...

Страница 4: ...erbindungsrohr rechts 1 6R 12 33 9825205 WS 5 Kettenrad groß 1 27 36 9825222 BT 6L Fußhebel links 1 4R 41R 33 9825206 WS 6R Fußhebel rechts 1 4L 41L 33 9825207 WS 7L Handgriff links 1 4L 33 9825208 WS 7R Handgriff rechts 1 4R 33 9825209 WS 8L Verkleidung links 1 1 4R 36 1320101 BT 8R Verkleidung rechts 1 1 4L 36 1320102 BT 9 Schwungrad 1 22 36 9825204 BT 10 Wellscheibe 16 28 1 12 36 9918 22 BT 11L...

Страница 5: ... 20 4 37 39 10232 VC 47 Hutmutter M8 4 37 39 9900 SW 48L Selbstsichernde Mutter x 8 1 41L 36 9111 19 BT 48R Selbstsichernde Mutter x 8 1 41R 36 9111 20 BT 49 Sechskantschraube M10x55 2 4 6 39 9976 SW 50 Computer 1 1 36 1320103 BT 51 Federring für 2 41 36 9825247 BT 52 Federring für M10 2 57 39 9995 53 Kettenrad klein 1 9 36 1320 09 BT 54 Selbstsichernde Mutter 2 58 36 9825238 BT 55 Unterlegscheibe...

Страница 6: ... und selbstsichernder Mutter 48R sichern und abschließend die Schraubenkappen 59 60 auf die Fußhebelverbindung vorne und hinten montieren 4 Den Fußhebel links 6L und Verbindungsrohr links 4L incl allen zu sätzlich erforderlichen Teile auf der linken Seite des Gerätes genauso wie in 2 3 beschrieben montieren Dabei darauf achten dass die Achsschraube links 41L und die Achsmutter links 48L entgegen d...

Страница 7: ...andgriffe 7L 7R können für Ihr Training entweder beweglich oder feststehend sein Bewegliche Griffstangen Wenn Sie möchten das die Handgriffe sich zusammen mit den Pedalen bewegen stecken Sie diese in die Verbindungsrohre 4L 4R ein Stellen Sie die Handgriffe 7L 7R auf eine für Sie angemessene Höhe ein und sichern Sie diese Position mittels der Sterngriffschrauben 17 Achten Sie dabei drauf dass beid...

Страница 8: ...öst haben oder vom Schwungrad abgerutscht sein so drehen Sie zunächst die Widerstandsregulierung 36 in Richtung bis zum Anschlag Legen Sie dann das Bremsband 35 in die Spur auf dem Schwungrad 9 mittig auf und befestigen Sie das Ende des Bremsbandes 35 am Grundrahmen mittels einer Gurtschlaufe wie dargestellt A Spannen Sie das Bremsband 35 nur gering von Hand und prüfen Sie durch Drehen in Richtung...

Страница 9: ...s sodass nur die Ferse von der Fußschale kurz abhebt und ein gleichmäßiger Trainingslauf erfolgt Um den Oberkörper mit zu trainieren fassen sie an die mitlaufenden Armhebel Rechts und Links in gewünschter Position Mit Steigerung oder Verminderung der Geschwin digkeit und des Bremswiderstandes lässt sich die Intensität des Trainings steuern Stets am Haltegriff oder an den Armhebeln festhalten beim ...

Страница 10: ...elegten Kilometern angezeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt Höchstgrenze der Anzeige 999 9 km 4 KALORIEN CAL Anzeige Es wird der aktuelle Stand der verbrauchten Kalorien angezeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt Höchstgrenze der Anzeige 9999 Kalorien 5 KM TOTAL ODO Anzeige Es wird der aktuelle Stand der zurückgelegt...

Страница 11: ...rimpuls aufgrund nicht ordnungsgemä ßer Position des Sensors Schrauben Sie die linke Verklei dung ab und überprüfen Sie ob der Mitnehmer vom Sensor sich mit der Schwungmasse dreht und das Sensorkabel unbeschädigt ist Widerstand ver ändert sich bei Verstellung nicht spürbar Bremsband nicht ordnungsgemäß verbunden Überprüfen Sie das Bremsband auf ordnungsgemäße Einstellung wie in Montage Schritt 5 b...

Страница 12: ...nuten möglich Danach sollte das eigentliche Training Trainings Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann für eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden daß sich der Puls im Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses befindet Um den Kreislauf nach der Trainings Phase zu unterstützen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen muß nach ...

Страница 13: ...NG If you notice a feeling of dizziness sickness chest pain or other abnormal symptoms stop training and consult a doctor 13 Never forget that sports machines are not toys They must therefore only be used according to their purpose and by suitably informed and instructed persons 14 People such as children invalids and handicapped persons should only use the machine in the presence of another perso...

Страница 14: ...R Swing bar right 1 6R 12 33 9825205 WS 5 Chain wheel 1 27 36 9825222 BT 6L Pedal tube left 1 4R 41R 33 9825206 WS 6R Pedal tube right 1 4L 41L 33 9825207 WS 7L Handle bar left 1 4L 33 9825208 WS 7R Handle bar right 1 4R 33 9825209 WS 8L Chain cover left 1 1 4R 36 1320101 BT 8R Chain cover right 1 1 4L 36 1320102 BT 9 Fly wheel 1 22 36 9825204 BT 10 Wave washer 16 28 1 12 36 9918 22 BT 11L Pedal l...

Страница 15: ...37 39 10232 VC 47 Cap nut M8 4 37 39 9900 SW 48L Nylon nut left x 8 1 41L 36 9111 19 BT 48R Nylon nut right x 8 1 41R 36 9111 20 BT 49 Hex bolt M10x55 2 4 6 39 9976 SW 50 Computer 1 1 36 1320103 BT 51 Spring washer for 2 41 36 9825247 BT 52 Spring washer for M10 2 57 39 9995 53 Small chain wheel 1 9 36 1320 09 BT 54 Nylon nut 2 58 36 9825238 BT 55 Washer 22 35 1 27 36 9713 04 BT 56 D sharp washer ...

Страница 16: ...t for left and right screw On right side the axle screw and nut have to screw clock wise 4 Install the left pedal tube 6L and swing tube 4L incl all additionally required parts on the left hand side of the machine as described in 2 3 Note The screw direction on left side for axle screw and nut is anti clock wise Assembly Instructions Remove all the separate parts from the packaging lay them on the...

Страница 17: ...andle bars 7L 7R at swing tubes 4 or main frame 1 1 You can easily switch your handlebars 7L 7R between the dual action mode and the fixed mode during your workout Dual action mode To allow the handlebars to move along with the pedals attach them to the swing tubes 4L 4R Select a height setting that is comfortable to the user and make sure both handlebars in place with a hand grip knob 17 Also tak...

Страница 18: ...e brake belt 35 is loosely or be slipped off from the flywheel so you first have to turn the resistance knob 36 towards Then put the brake belt 35 in the track on the flywheel 9 and attach the end of the brake belt 35 at base frame by means of a belt loop as shown A Clamp the brake band 35 only slightly by hand and check by turning towards of resistance regulation 36 whether the desired level of r...

Страница 19: ...d right side of footrest c If you like to exercise the upper body too you can place the hands from fixed handle bar to the left and right handle grips d Then you can increase the pedaling speed gradually and adjust braking resistance levels to increase the exercise intension e Keep always your hands on fixed handle bar or hand grips left and right Dismount a Slow down the pedaling speed until it c...

Страница 20: ...nce is displayed The values last attained by this function are stored Limit of the display 999 9 km 4 CALORY CAL display The current status of the consumed calories is displayed The values last attained by this function are stored Limit of the display 9999 calories 5 KM TOTAL ODO display The current status of the travelled kilometres of all previous training sessions including current training ses...

Страница 21: ... tube con nection point and hand grip axle Troubleshooting If you cannot solve the problem with the following information please contact the authorized service center Problem Possible Cause Solution Computer has no value at Display if you press any key No Batteries insert or batteries empty Check the position of batte ries at battery compartment or replace batteries Computer is not counting data a...

Страница 22: ... to ten minutes Then the actual training training phase should begin The training exertion should be relatively low for the first few minutes and then raised over a period of 15 to 30 minutes such that the pulse rate reaches the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate In order to support the circulation after the training phase and to prevent aching or strained muscles later it is nec...

Страница 23: ...tenir le pied et posséder une semelle antidérapante 12 RESPECT Si des sensations de vertige des nausées des douleurs dans la poitrine ou d autres symptômes anormaux se font sentir arrêter l entraînement et consulter un médecin adapté 13 Il faut savoir que les appareils de sport ne sont pas des jouets C est pour quoi ils ne doivent être utilisés que de manière conforme à l emploi prévu et uniquemen...

Страница 24: ...WS 3 Piet arrière 1 1 33 9825203 WS 4L Tube de jonction gauche 1 6L 12 33 9825204 WS 4R Tube de jonction droit 1 6R 12 33 9825205 WS 5 Roue à chaîne grand 1 27 36 9825222 BT 6L Logement de coque gauche 1 4R 41R 33 9825206 WS 6R Logement de coque droit 1 4L 41L 33 9825207 WS 7L Poignée de maintien gauche 1 4L 33 9825208 WS 7R Poignée de maintien droit 1 4R 33 9825209 WS 8L Revêtement gauche 1 1 4R ...

Страница 25: ... M10 6 44 49 39 9981 46 Rondelle 8 20 4 37 39 10232 VC 47 Ecrou à chapeau M8 4 37 39 9900 SW 48L Ecrou borgne x 8 1 41L 36 9111 19 BT 48R Ecrou borgne x 8 1 41R 36 9111 20 BT 49 Vis hexagonal M10x55 2 4 6 39 9976 SW 50 Ordinateur 1 1 36 1320103 BT 51 Rondelle élastique pour 2 41 36 9825247 BT 52 Rondelle élastique pour M10 2 57 39 9995 53 Roue à chaîne petit 1 9 36 1320 09 BT 54 Ecrou borgne 2 58 ...

Страница 26: ...ment approprié sur le châssis de base 1 Ensuite connectez un côté à la rondelle ondulée 10 2 Glisser le tube de jonction droite 4R sur le côté droit de l axe du tube de poignée 12 Remarque Sur la droite est de la ligne de visée quand on regarde l appareil et est formé Insérez un rondelle en forme de D 56 pour s adapter à la essieu fin et fixer la droite de tube de raccordement 4R sur l axe du tube...

Страница 27: ...pe n 4 Assemblée des poignées gauche et droite 7L 7R 1 Les poignées 7L 7R peuvent pour votre entraînement soit être mobile ou immobile Mobiles poignées Si vous voulez les poignées avec les pédales déplacer insérer dans les tubes de jonction 4L 4R Ajustez les poignées 7L 7R à une hauteur appropriée pour vous et fixer cette position par les vis à poignées étoile 17 Assurez vous vous aimez que les de...

Страница 28: ...t pas incluses avec l ordinateur à l Veuillez consulter ceux dans le commerce Faites glisser l ordinateur d entraînement 50 pour l enregistrement informatique le cadre de base et relier le câble de capteur 26 à l ordinateur 50 Principe de fonctionnement de la régulation de la résistance En tournant la régulation de la résistance dans le ou est le frein bande 35 plus ou moins excités du volant afin...

Страница 29: ...ne en marchant sur les repose pieds alternant votre poids corporel sur les deux repose pieds c Si vous voulez également entraîner la partie supérieure du corps placez vos mains sur les poignées mobiles au lieu de la poignée fixe d Ensuite augmentez graduellement la vitesse et modifiez la résistance afin d intensifier l exercice e Tenez toujours vos mains sur la poignée fixe ou sur les poignées mob...

Страница 30: ... Permet d afficher les kilomètres parcourus jusqu à présent Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu à présent Affichage limité au maximum à 999 9 km 5 Affichage ODO affichage du nombre total de kilomètres Permet d afficher le niveau actuel des kilomètres parcourus pour l ensemble des unités d entraînement ainsi que celui de l unité actuelle d entraînement Cette fonction ne ...

Страница 31: ...rections Si vous ne pouvez pas résoudre en utilisant les informations énumérées à l dysfonctionnement s il vous plaît contactez votre revendeur ou fabricant Problème Cause Possible Solution L ordinateur ne s allume pas en appuyant sur un bouton Pas de piles ou de batteries insérées vide Vérifiez les piles dans le com partiment de la batterie pour un bon ajustement ou de les remplacer L ordinateur ...

Страница 32: ...e Choisir une faible résistance pendant quelques minutes puis accroître entre 15 et 30 minutes de sorte que le pouls se situe entre 70 et 85 de son maximum Afin de faciliter la circulation après la phase d entraînement et d éviter des courbatures ou des muscles noués la phase d entraînement doit être suivie d une phase de ralentissement Celle ci devrait englober des exercices d élongation et ou de...

Страница 33: ...ijn De kleding moet zodanig zijn dat deze omwille van de vorm bijvoorbeeld lengte ervan tijdens de training niet kan blijven hangen De trainingschoenen moeten in overeenstemming met het trainingstoestel gekozen worden uw voeten in principe een vaste passing geven en een slipvrije zool hebben 12 Waarschuwing Wanneer duizeligheid misselijkheid borstpijn en an dere abnormale symptomen ondervonden wor...

Страница 34: ...01 WS 2 Voetbuis voor 1 1 33 9825202 WS 3 Voetbuis achter 1 1 33 9825203 WS 4L Verbindingsbuis links 1 6L 12 33 9825204 WS 4R Verbindingsbuis rechts 1 6R 12 33 9825205 WS 5 Kettingwiel 1 27 36 9825222 BT 6L Voetschalbefestigung links 1 4R 41R 33 9825206 WS 6R Voetschalbefestigung rechts 1 4L 41L 33 9825207 WS 7L Handgreep links 1 4L 33 9825208 WS 7R Handgreep rechts 1 4R 33 9825209 WS 8L Bekleidin...

Страница 35: ...BT 44 Zeskantschroef M10x45 4 6 11 39 10131 45 Zelfborgene Moer M10 6 44 49 39 9981 46 Onderlegplaatje 8 20 4 37 39 10232 VC 47 Dop moer M8 4 37 39 9900 SW 48L Zelfborgene moer x 8 1 41L 36 9111 19 BT 48R Zelfborgene moer x 8 1 41R 36 9111 20 BT 49 Zeskanteschroef M10x55 2 4 6 39 9976 SW 50 Computer 1 1 36 1320103 BT 51 Verring voor 2 41 36 9825247 BT 52 Verring voor M10 2 57 39 9995 53 Kleine Ket...

Страница 36: ... in de juiste sleuf op het basisframe 1 Sluit vervolgens de ene kant naar de golf ring 10 2 Schuif de verbindingsbuis rechts 4R aan de rechterzijde van de greep as 12 Let op Aan de rechterkant is uit de lijn van het zicht bij het kijken naar de Apparaat en wordt getraind Plaats een D vormige tussenring 56 om te passen op de as einde en zet de verbindingsbuis rechts 4R op de greep as 12 door het aa...

Страница 37: ...Montage van de handgrepen links en rechts 7R 7L 1 De handgrepen 7L 7R kan voor uw training hetzij mobiel of stationair Beweegbare handvatten Als u wilt dat de handvatten samen met de pedalen verplaatsen plaatst u deze in de verbindingsbuizen 4L 4R Stel de handgrepen 7L 7R op een juiste hoogte voor u en zet deze positie door de handgreep schroeven 17 Maken je vindt het leuk dat beide grepen zo hoog...

Страница 38: ... opgelost of worden gleed van het vliegwiel zodat u eerst de sturing van de weerstand 36 naar te draain Dan zet de rem band 35 in het spoor op het vliegwiel 9 op de middelste en bevestig het einde van de rem band 35 het frame door middel van een riem zoals afgebeeld A Klem de remband 35 slechts licht met de hand en controle door draaien naar de weerstand verordening 36 of de gewenste weerstand kan...

Страница 39: ...steunen uw gewicht van links naar rechts te verplaatsen c Als u ook het bovenlichaam wilt trainen kunt u uw handen in plaats van op het vaste stuur op de beweegbare handvaton aan de linker en rechterkant d Om de intensiteit van de training te verhogen kunt u de pedaleersnelheid verhogen of de weerstand op het apparaat verhogen e Houdt uw handen altijd ofwel op de vaste stuur ofwel op het linker en...

Страница 40: ...t automatisch opgeslagen De maximale waarde bedraagt 9999 calorieën 4 DIST weergave De actuele stand van het aantal afgelegde kilometers wordt weergegeven De laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen De maximale afstand bedraagt 999 9 km 5 ODO weergave De actuele stand van de afgelegde kilometers van alle trainingsunits tot dan toe incl de actuele trainingsunit wordt wee...

Страница 41: ... de as van de greep buizen Fixes Als u niet kunt oplossen met behulp van de genoemde storing informatie kunt u contact opnemen met uw dealer of Fabrikant Probleem Mogelijke oorzaak Oplossing De computer wordt niet ingeschakeld door het indrukken van een knop Geen batterijen of accu s geplaatst leeg Controleer de batterijen in de batterijhouder voor een goede pasvorm of vervangen De computer telt n...

Страница 42: ... beginnen De trainingsbelasting moet de eerste minuten laag zijn en dan gedurende een periode van 15 tot 30 minuten zo toenemen dat de hartslag zich tussen de 70 en 85 van de maximale hartslag bevindt Om de bloedsomloop na de trainingsfase te ondersteunen en om spierpijn of verrekte spieren te voorkomen moet de trainingsfase door een cooling down worden gevolgd Hierbij moeten vijf tot tien minuten...

Страница 43: ...чивает устойчивость для ног и имеет нескользящую подошву 12 ВНИМАНИЕ Если возникнут головокружение тошнота боли в груди и другие аномальные симптомы прервать тренировку и обратиться к соответствующему врачу 13 Следует принципиально учесть что спортивные снаряды не игрушки Поэтому их разрешается использовать только в соответствии с назначением и лицами которые располагают соответствующей информацие...

Страница 44: ... 9825222 BT 6L Ножной рычаг слева 1 4R 41R 33 9825206 WS 6R Ножной рычаг справа 1 4L 41L 33 9825207 WS 7L Поручень слева 1 4L 33 9825208 WS 7R Поручень справа 1 4R 33 9825209 WS 8L Обшивка слева 1 1 4R 36 1320101 BT 8R Обшивка справа 1 1 4L 36 1320102 BT 9 Маховик 1 22 36 9825204 BT 10 Гнутая подкладная шайба 16 28 1 12 36 9918 22 BT 11L Левый фиксатор стопы 1 6L 36 1320 04 BT 11R Правый фиксатор ...

Страница 45: ...айка M10 6 44 49 39 9981 46 Подкладная шайба 8 20 4 37 39 10232 VC 47 Колпачковая гайка M8 4 37 39 9900 SW 48L Самоконтрящаяся гайка 1 2 x8 1 41L 36 9111 19 BT 48R Самоконтрящаяся гайка 1 2 x 8 1 41R 36 9111 20 BT 49 Болт с шестигранной головкой M10x55 2 4 6 39 9976 SW 50 Компьютер 1 1 36 1320103 BT 51 Пружинная шайба для 1 2 2 41 36 9825247 BT 52 Пружинная шайба 1 9 39 9995 53 Цепное колесо мален...

Страница 46: ...R по часовой стрелке Закрутите правый осевой болт 41R с помощью пружинной шайбы 51 и самоконтрящейся гайки 48R После чего наденьте колпачки 59 60 на соединения ножных рычагов 4 Смонтируйте левый ножной рычаг 6L и левую соединитель ную трубу 4L включая все необходимые части на левой стороне тренажера как описано в пунктах 2 3 Обратите внимание на то что левый осевой болт 41L и левая осевая гайка 48...

Страница 47: ...онтаж рукояток справа и слева 7L 7R 1 Рукоятки 7L 7R во время тренировки могут быть подвиж ными или неподвижными Подвижные рукоятки Если вы хотите чтобы рукоятки двигались вместе с педалями наденьте их на соедининтельные трубы 4L 4R Установите рукоятки 7L F7R на желаемую высоту и зафикси руйте эту позицию с помощью грибковых болтов 17 Обратите внимание на то чтобы рукоятки находились на одной высо...

Страница 48: ...Если тормозной ремень 35 соскользнул с маховика поверните регулировку сопротивления 36 до упора в направлении Наложите тормозной ремень 35 в колею на маховике 9 и закрепите конец тормозного ремня 35 на основной раме с помощью ременной петли как по казано на рисунке Осторожно натягивайте тормозной ремень 35 рукой и проверяйте возможность установки регулировки сопротивления 36 посредством поворота в...

Страница 49: ... время и приблизительный расход калорий Все параметры фиксируются отсчетом с нуля по возрастающей Включите компьютер кратковременно нажав на кнопку F или коротко приведя в движение педали На верхней индикации отображается скорость На нижней индикации все остальные значения При необходимости постоянного отображения какого либо параметра помимо скорости во время тренировки выберите его кнопкой F При...

Страница 50: ...аждых 100 часов поль зования смазывать оси и шарниры маслом из распылителя Исправление неполадок Если проблема не может быть решена с помощью нижестоящих указаний пожалуйста обратитесь в центр где вы купили тре нажер Проблема Возможная причина Решение Компьютер не включается лосредством нажатия на любую клавишу Батареи не вставлены или батареи пустой Проверьте батарейки в батарейный отсек установл...

Страница 51: ...ительно низкой в первые несколько минут а затем возрастать в течение 15 30 минут чтобы частота пульса была в пределах 70 85 от максимальной Для того чтобы поддержать циркуляцию крови после основной фазы тренировки предупредить возникновение болей или напряжения в мышцах необходима заключительная фаза тренировки выполнение в течение 5 10 минут упражнений на растяжку или легких гимнастических упражн...

Страница 52: ...itte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH info christopeit sport com Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 http www christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42551 Velbert http www christopeit sport net by Top Sports Gilles GmbH D 42551 Velbert Germany Internet Service und Ersatzteilportal www christopeit service de ...

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