PORTUGUÊS
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RUNNERFIT STEP BLACK SERIES
RUNNERFIT STEP BLACK SERIES
• Se não faz desporto durante muito tempo ou se tem um
problema de coração, perturbações circulatórias ou um
problema ortopédico, antes de começar a usar o aparelho,
devería consultar o seu médico.
• Em caso do cabo estar danificado, deverá ser substituido
por otro cabo especial fornecido pelo fabricante ou pelo
serviço técnico.
• Quando puser em funcionamento o tapete de andar, procure
não estar em cima, é preferível estar de pé em ambos dos
lados do tapete. Se a velocidade inicial do tapete for muito
alta não salte sobre ele, comece o uso progresivamente.
• Não pare bruscamente de andar, pressione o botão de ligar
e o tapete parará progresivamente. Deixe de andar quando
o tapete tenha parado.
6. RECOMENDAÇÕES DE USO
•
Este produto foi testado e concebido somente para uso doméstico. Este aparelho foi
concebido para uso doméstico, pelo que o fabricante não se responsabiliza no caso de
outro tipo de utilizações (ginásios, clubes desportivos, etc.).
•
Não se esqueça de encaixar a pinça de segurança em alguma das suas peças de roupa
enquanto estiver a fazer exercício.
•
Mantenha as crianças e os animais domésticos afastados do aparelho.
•
O aparelho não deve suportar cargas superiores a 120 kg.
•
Este aparelho não foi concebido para ser utilizado com fins terapêuticos.
•
Em caso de enjoos, náuseas, dores torácicas ou qualquer outro sintoma fora do normal,
interrompa os exercícios imediatamente e consulte o seu médico.
•
Nunca comece um programa de exercícios sem consultar o seu médico, se sofrer ou
sofreu de algum problema físico.
•
Não espere conseguir o nível máximo de treino nas primeiras sessões. Deve iniciar
cada sessão com um aquecimento progressivo de 3 a 5 minutos. Isto é especialmente
recomendável se tiver mais de 50 anos. Comece com um aquecimento progressivo
e depois reduza a intensidade até ao final. Se começar a sessão com um ritmo muito
elevado, corre o risco de se cansar rapidamente e sofrer lesões. Nunca prenda a
respiração durante a realização do exercício.
•
Não faça exercícios 30-60 minutos antes ou depois de uma refeição.
•
O aparelho não deve ser usado por crianças de 0-8 anos. Este dispositivo pode ser usado
por crianças de 8 anos e com mais de 8 anos, se eles são continuamente monitorados.
•
Este aparelho pode ser usado por pessoas com capacidades físicas, sensoriais ou
mentais, ou falta de experiência e conhecimento se eles são supervisionados ou tenha
recebido instruções sobre o uso do aparelho de forma segura e compreender os riscos
que ela acarreta.
•
Mantenha o aparelho e seu cabo fora do alcance de crianças com menos de 8 anos de
idade.
•
Limpeza e manutenção usuário não deve ser executado por crianças.
PAINEL
FUNÇÕES
•
PROGRAMAS DE TREINO: modo manual, P1-P12 funções do programa.
•
MESA REDONDA: Velocidade, tempo, distância, calorias
•
VELOCIDADE: 1-10 km/h.
•
TEMPO: ao iniciar o exercício, começa a contagem decrescente desde o valor selecionado
até 0.
•
DISTÂNCIA: mostra a distância recorrida em km.
•
CALORIAS: mostra as calorias consumidas.
BOTÕES
•
LIGAR/DESLIGAR: pressione a tecla para iniciar e por em funcionamento o computador. Se
durante o exercício se pressiona a tecla LIGAR/DESLIGAR, parará o exercício e os valores
ficarão em pausa. Para reiniciar o exercício, volte a pressionar o mesmo botão.
•
CIMA/BAIXO: servem para ajustar os valores e para mover os menús do computador.
Ajustes rápidos de velocidade e parâmetros que piscam no ecrã.
•
PROGRAMAÇÃO: quando a máquita estiver parada, use este botão para selecionar um dos
programas pré-definidos (manual, P1-P12).
•
MODO: quando a máquita estiver parada, pressione este botão para confirmar as
mudanças e mudar a informação (velocidade, tempo, distância, calorias).
•
START: inicia o funcionamento do tapete
