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Le profil d‘entraînement est une forme d‘entraînement qui implique une
série de séances de faible à haute intensité avec des périodes de repos ou de
détente. Varier l‘intensité de votre effort entraîne le muscle cardiaque, offre
un entraînement cardiovasculaire, améliore la capacité aérobie et permet à la
personne de faire de l‘exercice plus longtemps et/ou plus intensément.
Le profil d‘entraînement n‘est pas encore disponible pour tous les appareils.
Vous pouvez facilement le vérifier dans le menu principal : si vous voyez le
menu profil d‘entraînement, cela veut dire que la fonction est disponible pour
votre appareil. Vous pouvez choisir entre deux modes en fonction de votre
appareil.
Résistance
: Vous définissez un niveau de résistance et nous envoyons les
indications au hometrainer, indépendamment de la puissance produite.
Puissance cible
: Vous définissez une puissance cible et la résistance change
automatiquement pour y correspondre.
•
Si vous apercevez une ligne orange, cela signifie que vous êtes proche de
votre cible.
•
Inversement, la ligne orange qui s‘éloigne signifie que vous vous écartez de
votre cible. (Augmenter ou réduire les performances cibles)
•
Il suffit de choisir la durée (<>) pour le compte à rebours et de commencer
l‘entraînement.
• Une fois l‘activité démarrée, vous pouvez augmenter ou diminuer la
puissance ou la résistance cible en fonction du mode que vous avez
sélectionné.
