Bodi-Tek Ab & Oblique Trainer Pro Скачать руководство пользователя страница 7

Страница: 7 / 14

Gebruik

1  Verwijder overtollige olie of vocht van de huid.
2   Zorg dat de regeleenheid is uitgeschakeld en bevestig deze aan het kussen.
3  Verwijder de plastic beschermlaag van de achterkant (aan de zijde van

het gelkussen). Voorkom de gelkussens met uw vingers aan te raken, dit
vermindert het kleefvermogen.

4 Plaats de Ab & Oblique Trainer op uw lichaam, waarbij u de gelkussens direct

drukt op de spieren die u wenst te behandelen.

5 Druk op de aan/uit-knop Op het scherm verschijnt het programma en

het kanaal (CH1 of CH2). Om de werkintensiteit te verhogen, draait u de
draaischakelaar naar rechts (draai naar links om de intensiteit te verlagen). Er
zijn 15 intensiteitsniveaus. Telkens wanneer de intensiteit een niveau hoger
gaat, hoort u een beep.

6 Druk op de kanaalknop om een ander kanaal te kiezen:

CH1 = training van de lenden (obliques), CH2 = training van de buik.

Opmerking:

beide kanalen kunnen gelijktijdig worden geselecteerd.

7 Druk op M/



om het programma kort aan te passen. Wanneer het programma

wordt gewijzigd, wordt de timer gereset op 25 minuten.

Opmerking:

Als de gelkussens niet in contact staan met de huid, geeft de

besturingseenheid "00" aan en schakelt het apparaat na 30 seconden uit.
De eenheid zal na elk programma van 25 minuten automatisch worden
uitgeschakeld.

Nazorg gelkussens

U kunt de levensduur van de gelkussens verlengen door de oranje klevende kant
kort nat te maken onder koud stromend water en ze aan de lucht te laten drogen
(niet verhitten). Het te nat maken van de kussens is nadelig voor de kleefkracht.
U kunt de kussens ook op de licht vochtige huid plaatsen en 1 minuut wachten
tot de kussens zich aan de huid hechten. Gebruik de kussens niet meer als ze niet
meer hechten of als ze beschadigd zijn.

Belangrijk:

Zorg ervoor dat de besturingseenheid van het kussen is verwijderd

bij het natmaken van de grijze zelfklevende zijde.

Zelftrainingsprogramma’s

Programma 1

- In dit 25 minuten durend programma worden de oefenintensiteit

en de spiercontracties progressief verhoogd met de tijd.

Programma 2

- In deze 25 minuten durende workout wordt korte interval-

training afgewisseld met intensieve activiteitspurt.

Opmerking:

De controller wordt automatisch uitgeschakeld op het einde van

elk fitnessprogramma.

Gebruikershandleiding

Instellen van de intensiteit

De intensiteit is in te stellen van 1 tot 15. Draai de draaiknop naar rechts om de
intensiteit te verhogen of naar links om de intensiteit te verlagen.

Sterk

Zwak

Regeleenheid opladen

Wanneer ‘LO’ wordt weergegeven moet de eenheid
worden opgeladen.
1 gebruik de USB-oplaadkabel (bijgeleverd) om op een

USB-poort aan te sluiten. Het zal ongeveer 2,5 uur
duren om volledig op te laden.

2 Op het scherm wordt aangegeven dat de eenheid

wordt opgeladen. Eens volledig opgeladen knippert
het lampje niet meer op de eenheid.

Intervaltraining

Korte intervaltraining met afgewisseld intensieve activiteit

Ontspannen

Toenemende

toning