BH FITNESS H107, Руководство пользователя

Страница: 34 / 41

34
TESTFUNCTIE.-
Terwijl de monitor op STOP staat,
houd de START/STOP-toets 3
seconden ingedrukt.
Druk op de toets MODE, waarna
MANUAL begint te knipperen. Druk op
de UP-toets en selecteer (TEST 1-4).
Druk op ENTER om te bevestigen en
selecteer uw leeftijd, en druk op
ENTER om deze te bevestigen.
Gebruik de UP/DOWN-toetsen om
geslacht te selecteren, waarna TEST
begint te knipperen. Druk op de
START/STOP-toets om met het
geselecteerde programma te
beginnen.
U kunt de remkracht tijdens de
oefening variëren door te drukken op
de UP/DOWN-toetsen.
TEST 1.-
ARMY (LEGER).
De gebruiker dient een afstand van
3,32 km af te leggen en kan het
remniveau instellen.
Na het beëindigen van de oefening
geeft het scherm een score weer tot
100, gebaseerd op de verlopen tijd.
Terwijl de monitor op STOP staat,
houd de START/STOP-toets 3
seconden ingedrukt.
Druk op de toets MODE, waarna
MANUAL begint te knipperen. Druk op
de UP/DOWN-toets en selecteer
(TEST 1).
Druk op ENTER om te bevestigen en
selecteer uw leeftijd (17-41), en druk
op ENTER om deze te bevestigen.
Gebruik de UP/DOWN-toetsen om
geslacht te selecteren, waarna TEST
begint te knipperen. Druk op de
START/STOP-toets om met het
geselecteerde programma te beginnen.
Zie de tabellen aan het eind van deze
handleiding.
TEST 2.-
AIRFORCE (LUCHTMACHT).
De gebruiker dient in 12 minuten de
grootste mogelijke afstand af te
leggen en kan het remniveau instellen.
Na het beëindigen van de oefening
geeft het scherm een score weer tot
100, gebaseerd op de afgelegde
afstand.
Het is ook mogelijk om bij benadering
de maximale hoeveelheid zuurstof (in
ml/min/kg) te berekenen via:
Waarbij d
12
de afstand (in km.) is die
afgelegd is in 12 minuten.
Terwijl de monitor op STOP staat,
houd de START/STOP-toets 3
seconden ingedrukt.
Druk op de toets MODE, waarna
MANUAL begint te knipperen. Druk op
de UP/DOWN-toets en selecteer
(TEST 2).
Druk op ENTER om te bevestigen en
selecteer uw leeftijd (10-99), en druk
op ENTER om deze te bevestigen.
Gebruik de UP/DOWN-toetsen om
geslacht te selecteren, waarna TEST
begint te knipperen. Druk op de
START/STOP-toets om met het
geselecteerde programma te
beginnen.
Zie het conditieresultaat in de tabel
aan het einde van deze handleiding.
TEST 3.-
NAVY (MARINE).
Voor deze oefening bestaat een limiet
van vier minuten, waarbij de eerste
minuut van de oefening ingesteld staat
op remkrachtniveau 10.