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PROGRAMMA DEI WATTS
COSTANTI.-
Premendo
i
tasti
UP▲/DOWN▼selezionare la funzione
WATTS e premere ENTER per
programmare il tempo. Premere
ENTER per programmare la distanza.
Premere di nuovo ENTER per
programmare le calorie. Premere il
tasto START / STOP per iniziare
l’esercizio.
Premendo
i
tasti
UP▲/DOWN▼,
si
possono
programmare i watt del vostro
esercizio tra (25-280 Watt).
Il livello di sforzo dell’esercizio si auto-
regolerà in funzione della velocità e
dei watts selezionati.
PROGRAMMA UTENTE.-
Premendo i tasti UP▲/DOWN▼
selezionare la funzione PERSONAL e
premere ENTER. Nel lato sinistro
della zona centrale dello schermo
apparirà lampeggiando la prima
colonna circa il livello dell’esercizio.
Selezionare il livello desiderato per
questa prima scala premendo i tasti
UP▲/DOWN▼
e
poi
premere
ENTER. Ripetere il procedimento per
programmare le sedici scale del
programma di utente. Premere il tasto
START/STOP per iniziare l’esercizio.
Per programmare il tempo, la distanza
e/o le calorie eseguire i seguenti
passi. Una volta definito il programma
di utente e prima di premere il tasto
START/STOP,
premere
il
tasto
ENTER per 4 secondi fino a quando
lampeggi la funzione tempo. Premere i
tasti UP▲/DOWN▼ per selezionare il
tempo.
Premere
ENTER
per
programmare la distanza. Premere di
nuovo ENTER per programmare le
calorie. Premere il tasto START /
STOP per iniziare l’esercizio.
PROGRAMMI PER IL
CONTROLLO DEL RITMO
CARDIACO.-
Premendo i tasti UP▲/DOWN▼
selezionare la funzione H.R.C e
premere
ENTER.
Con
i
tasti
UP▲/DOWN▼ selezionare l’opzione
desiderata (55%, 75%, 90% o Tag) e
premere il tasto ENTER. Le prime tre
indicano la percentuale rispetto alle
pulsazioni caridiache massime (220-
età) e la quarta si utilizza per
introdurre il ritmo cardiaco oggettivo in
modo manuale. Se si sceglie Tag, si
dovranno
utilizzare
i
tasti
UP▲/DOWN▼ per selezionare il ritmo
cardiaco
desiderato
e
premere
ENTER. Premere START / STOP per
iniziare l’esercizio. Il livello di frenata si
regola automaticamente secondo il
valore del polso selezionato. Se il
valore del polso è inferiore al valore
oggettivo, la frenata aumenterà ogni
30 secondi fino a raggiungere un
massimo di 32. Se il valore del polso è
al di sopra del valore la frenata
diminuirà ogni 30 secondi fino ad
arrivare ad un minimo di 1.
Nonostante ciò se il valore del polso si
mantiene al di sopra del valore
oggettivo per più di 30 secondi, il
monitor emetterà una serie di segnali
acustici di avviso.
Per programmare il tempo, la distanza
e le calorie eseguire i seguenti passi.
Una volta selezionato il programma
del polso cardiaco e prima di premere
il tasto START/STOP, premere il tasto
ENTER per programmare il tempo
utilizzando i tasti UP▲/DOWN▼.
Premere di nuovo ENTER per
programmare la distanza.
Infine premere di nuovo ENTER per
programmare le calorie.
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