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erreicht oder übersteigt, beginnt der
Zielwert zu blinken. Es handelt sich
dabei um einen Hinweis an den
Benutzer, dass er die Pedale
langsamer treten oder den
Bremswiderstand verringern muss.
PROGRAMM-FUNKTION
Betätigen Sie die Taste
START/STOP, um den Monitor zu
starten. Auf dem Bildschirm erscheint
die Anzeige PROGRAM 1. Wählen
Sie mit den Tasten UP/DOWN die
gewünschte Programmgraphik (2-6)
für Ihre Übung und betätigen Sie dann
START/STOP, um diese zu beginnen.
Die Dauer der Programmgraphik
beträgt 30 Minuten, aufgeteilt in zehn
dreiminütige Skalen. Wenn Sie
dagegen die Programmdauer
programmieren, wird diese in zehn
Skalen aufgeteilt.
Nachdem Sie mit der Übung
begonnen haben, können Sie den
Bremswiderstand mit den Tasten
UP/DOWN verändern.
KÖRPERFETT-PROGRAMM
Das Programm Nr. 8 dient der
Berechnung des Körperfetts des
Anwenders in Prozent und der
Erstellung spezifi scher
Belastungsprofile.
Betätigen Sie die Taste
START/STOP, um den Monitor zu
starten. Es erscheint das Programm 1.
Wählen Sie mit den Tasten UP/DOWN
das Programm 8, betätigen Sie
ENTER und geben Sie dann mit Hilfe
der Tasten UP/DOWN das Geschlecht
(männlich-weiblich)ein. Betätigen Sie
ENTER und geben Sie mit den Tasten
UP/DOWN die Körpergröße(HEIGHT
110-250 cm)ein. Betätigen Sie ENTER
und geben Sie mit den Tasten
UP/DOWNihr Gewicht (WIGHT 10-
200 Kg) ein. Nach erneutem Betätigen
von ENTER geben Sie dann mit den
Tasten UP/DOWN ihr Alter (AGE 10-
99 Jahre) ein. Drücken Sie jetzt die
Taste START/STOP und legen Sie die
Hände auf die Pulssensoren(R)(Hand-
Grip).Nach einigen Sekunden
erscheint das Ergebnis auf den
unteren Bildschirmanzeigen des
Displays: die Werte für FAT %
(Körperfett in %) BMR (Basaler
Stoffwechselfaktor); BMI (Verhältnis
Körpergröße/-gewicht) und BODY
TYPE (Körpertyp)
Auf dem Hauptbildschirm erscheint
der Profi ltyp für Ihren Körpertyp.
Betätigen Sie die Taste
START/STOP, um mit der Übung zu
beginnen
Erscheint auf dem Bildschirm das
Zeichen “E-3”, liegt ein Fehler vor.
Legen Sie Ihre Hände korrekt auf die
Pulssensoren (R) (Abbildung 4).
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./
FETT %
NIEDRIG NIEDRIG/MITTEL
MITTEL
HOCH
MÄNNER
< 13%
13%-25,8%
26%-30%
>30%
FRAUEN
<23% 23%-35,8%
36%-40% >40%
REFERENZTABELLE.: BMI
DÜNN=
LEICHTES
ÜBERGEWICHT
ÜBERGEWICHT
<18,5 =18,5~24,9
=25~30
<30
KÖRPERTYPEN:
Nach dem berechneten
Fettprozentsatz unterscheidet man 9
verschiedene Körpertypen.
TYP 1 (5%-9%)
Sehr sportlicher Mann
TYP 2 (10%-14%)
Idealer männl. Sportler
TYP 3 (15%-19%)
Sehr schlank
TYP 4 (20%-24%)
Sportler
TYP 5 (25%-29%)
Ideale Gesundheit
TYP 6 (30%-34%)
Schlank
TYP 7 (35%-39%)
Zu übergewichtig
TYP 8 (40%-44%)
Übergewichtig
TYP 9 (45%-50%)
Stark übergewichtig
Содержание COMFORT EVOLUTION H855
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