22
PROGRAMMA PER IL
GRASSO CORPOREO P23.-
Il programma numero 23 è progettato
per calcolare la percentuale di grasso
corporeo dell'utente e creare profili di
carico specifici.
Prema il tasto BODYFAT.
Programma-23 BODY-FAT
Prema
ENTER
e con
i
tasti
UP▲/DOWN▼ selezioni il sesso (1-
Maschio - 2-Femmina), prema ENTER
per confermare, selezioni con i tasti
UP▲/DOWN▼ l'altezza (HEIGHT 110-
250cm), prema ENTER, selezioni con i
tasti UP▲/DOWN▼ il suo peso
(WEIGHT 10-200Kg), prema ENTER,
selezioni con i tasti UP▲/DOWN▼ la
sua età (AGE 10-99 anni).
Prema il tasto START/STOP e posizioni
le mani sui sensori (R) palmari (hand-
grip) come mostrato nella Fig.2, Fig.3,
Fig.3 e dopo pochi secondi si otterrà il
risultato nella parte inferiore del display
dei valori FAT % (% di grasso) BMR
(Basal Metabolic Rate); BMI (rapporto
altezza-peso); e BODY TYPE (Tipo di
fisico).
La schermata principale indicherà il tipo
di profilo per il suo fisico.
Se sul display compare il simbolo "E-3",
significa che c'è stato un errore;
posizioni correttamente le mani sui
sensori palmari (R) della Fig.2, Fig.3,
Fig.3.
TIPI DI FISICO / BODY TYPE:
Descrizione Donna
Uomo
Grasso
essenziale 10–13% 3–5%
Atleti
14-20%
6–13%
Fitness
21–24% 14–17%
Media
25–31% 18–24%
Obesi
32% +
25% +
ISTRUZIONI – USO
DELL’HAND-GRIP
MISURAZIONE DEL POLSO.-
POLSO Hand-grip.-
In questo modello, il polso si misura
collocando entrambe le mani sui
sensori (R), i quali sono collocati sul
manubrio come indica la Fig.2, Fig.3.
Una volta collocate entrambe le mani
sui sensori, inizierà a lampeggiare il
cuore sulla parte destra dello schermo
che indica PULSE sullo schermo del
monitor, trascorsi alcuni secondi
approssimativamente
apparirà
il
valore del vostro ritmo cardiaco.
Se non avete entrambe le mani
collocate correttamente il polso non
funziona.
Se sullo schermo appare una «0»
oppure non lampeggia il cuore,
assicurarsi che entrambe le mani sono
collocate sui sensori.
MISURAZIONE DEL TEST:
STATO DELLA FORMA FISICA.-
Quest’apparecchio elettronico è dotato
della funzione di recupero del polso.
Questo ha il vantaggio che è possibile
misurare da voi stessi il polso di
recupero subito dopo aver terminato
l’allenamento. Dopo aver finito il
vostro esercizio e senza togliere i
