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Auswertung des Trainings

Über die PC-Schnittstelle Ihrer Pulsuhr (3 Pins auf der Rückseite der
Uhr) können Sie Ihre Trainingsdaten an einen PC übertragen und
dort auswerten. Das dafür notwendige Zubehör, bestehend aus
einer CD mit der PC-Software

EasyFit

und einem Übertragungska-

bel, erhalten Sie im Fachhandel unter der Bestellnummer 671.10.

Die PC-Software

EasyFit

steuert die Übernahme der Daten von

Ihrer Pulsuhr und bietet vielfältige Auswertungsmöglichkeiten. Zu-
dem verfügt

EasyFit

über nützliche Kalender- und Verwaltungsfunk-

tionen, die ein optimales Training, auch über längere Zeiträume,
unterstützen. Mit der Software können Sie darüber hinaus Ihr Ge-
wichtsmanagement steuern und überwachen.

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Содержание PM 52

Страница 1: ...heart rate monitor herzfrequenz pulsuhr Operating Instructions Gebrauchsanleitung german engineering PM 52 ...

Страница 2: ... Activating the HR watch from transport mode 9 Activating the heart rate monitor from power saving mode 10 Putting on the chest strap 10 General operation of the HR monitor 11 Buttons on the HR watch 11 Display 12 Menus 13 Basic settings 15 Overview 15 Enter personal data 15 Set training zone 17 Set units 18 Watch settings 19 Overview 19 Set time of day and date 19 Set alarm clock 21 Recording of ...

Страница 3: ...ry messages 27 Results 28 Overview 28 Display training data 28 Lap results 30 Overview 30 Display lap results 30 Fitness test 31 Overview 31 Conduct fitness test 32 Display fitness values 33 EasyFit software 35 Technical specifications and batteries 36 List of abbreviations 39 Index 41 ...

Страница 4: ...3 G B SCOPE OF DELIVERY Heart rate monitor with wrist band Bike mount Storage box In addition Chest strap Operating instructions and separate short instructions ...

Страница 5: ... rate as well as the duration and frequency of training In such a way you can achieve optimal results when training WARNING People suffering from heart and circulatory illnesses or those with pacemakers should only use this heart rate monitor after having consulted their doctor Application The device is only intended for private use This device may only be used for the purpose it was designed for ...

Страница 6: ...d consequently activate the transmitter which shortens battery life Repair Accessories and Disposal Prior to use it should be ensured that the device and accessories are free of damage If in doubt do not use the device and consult your sales representative or the customer service address pro vided Repairs may only be conducted by customer service or author ized dealers Please do not in any case at...

Страница 7: ... burning zone Fitness programme Endurance trai ning programme Anaerobic training 50 60 60 70 70 80 80 90 90 100 Strengthens the heart and the circulatory system Ideal for beginners Regenerative training The body burns the highest per centage of calo ries from fat Strengthens the heart and the circulatory system enhances fitness Weight control and loss Improves the respiratory and circulatory syste...

Страница 8: ...re EasyFit and a communication cable are available at spe cialist shops under order number 671 10 The PC software EasyFit controls the transfer of the data from your HR monitor and offers a wide range of analysis options In addition EasyFit provides useful calendar and administrative functions which also support optimal training over longer periods of time Us ing the software you can also control ...

Страница 9: ...ime functions Time of day Calendar up to 2099 and weekday Date Alarm alarm clock Stop watch 50 laps for each training recall of all of them or each one Display of lap time and average heart rate Settings Gender Weight Unit of weight kg lb Height Unit of height cm inch Age Maximum heart rate Fitness test Fitness index with interpre tation Maximum oxygen breath volume VO2max Basal metabolic rate BMR...

Страница 10: ...transmit this to the heart rate monitor When using a textile chest strap please take note of the information in the directions for use of the textile chest strap The chest strap is compatible with other analogue devices such as e g ergometers GETTING STARTED Putting on the heart rate monitor You can wear your heart rate monitor like a wrist watch In order to fix the heart rate monitor on bike hand...

Страница 11: ...al muscles for women directly below the breast Since optimal contact between the skin and the heart rate sensors can not be created immediately it may take some time until the heart rate is measured and displayed If necessary alter the posi tion of the transmitter in order to achieve optimal contact Most of the time sufficient contact is achieved through the accumulation of sweat beneath the chest...

Страница 12: ...lues Press and holding accelerates the entry 2 OPTION SET Switches between the functions within one menu and confirms settings 3 MENU Switches between the different menus 4 Pressing quickly illuminates the display for five seconds Pressing and holding activates deactivates the acoustic alarm when exiting the training zone ...

Страница 13: ...received Training zone has been exceeded Training zone has been underrun Acoustic alarm for exit from the training zone is acti vated The sound when pressing the buttons is activated An explanation of the display abbreviations can be found in the list of abbreviates at the end of the operating instructions ...

Страница 14: ...t LAP Result Setting FitTest MENU Power saving mode If your heart rate monitor has not received any signal for approx five minutes it switches to the power saving mode In that case only the current time and the date will be shown Press any button to reactivate the HR monitor ...

Страница 15: ...From there you have to first choose a submenu or you can directly access functions Menu Main display automatically Overview of the menus Menu Meaning Description see chapter Time Time Watch Settings Training Training Recording of Training Result Result Results Lap Result Lap result Lap results Setting Settings Basic settings FitTest Fitness test Fitness test ...

Страница 16: ...ts See chapter General Information on Training for explana tions on how to set the training zones Your HR monitor issues an acoustic and visual alarm during your training when the training zone is exited Change the units of measurement units for height and weight Once you are in the menu Setting your HR monitor automatically switches to the main dis play This displays User Enter personal data MENU...

Страница 17: ...xi mum heart rate according to the formula 220 age MaxHR Please note that the HR monitor also determines the MaxHR after every fitness test and sets it as a sug gested value START STOP You can overwrite the value calculated 65 239 OPTION SET Weight is displayed START STOP Please select your weight 20 226 kg or 44 499 lbs OPTION SET Height is displayed START STOP Set your height 80 227 cm or 2 6 7 ...

Страница 18: ... the old data are conse quently overwritten For this the lower limit of the suggested training zone totals 65 the upper limit 85 of the maximum heart rate MENU Switch to the menu Setting OPTION SET Limits is displayed START STOP Lo limit is displayed START STOP Set the lower limit for your training zone 40 238 OPTION SET Hi limit is displayed START STOP Set the upper limit 41 239 OPTION SET Return...

Страница 19: ...isplayed OPTION SET Units is displayed START STOP kg lb is displayed The weight unit blinks START STOP Switch between the units OPTION SET cm inch is displayed The unit of measurement for height blinks START STOP Switch the units OPTION SET Return to the display Units ...

Страница 20: ... the main display In this mode both the weekday and the current date are displayed On the display Fri 12 04 Friday 12th April Set time of day and date MENU Switch to the menu Time START STOP 5 sec Set Time is shown briefly Hour is displayed The hour setting blinks START STOP Set the hour 0 24 OPTION SET Minute is displayed The hour setting blinks START STOP Set the minute 0 59 ...

Страница 21: ...s START STOP Set the year The calendar goes up to 2099 OPTION SET Month is displayed The monthly setting blinks START STOP Set the month 1 12 OPTION SET Day is displayed The day setting blinks START STOP Set the day 1 31 OPTION SET Back to the main display ...

Страница 22: ...the menu Time OPTION SET Alarm is displayed START STOP 5 sec Set Time is shown briefly On Alarm is displayed START STOP Turns the alarm clock off Off and on On OPTION SET Hour is displayed The hour setting blinks START STOP Set the hour OPTION SET Minute is displayed The hour setting blinks START STOP Set the minute OPTION SET Back to the main display ...

Страница 23: ...n as you have started the recording your HR monitor starts recording your training data Your HR monitor continually records your training data until you save or delete this This also applies when you first start training on the following day The run ning time also allows you to stop your training session at any time Your HR watch has a memory The recording time is up to 24 hours and depends on the...

Страница 24: ...ll be deleted every time you have successfully transferred the data to the PC You can find explanations regarding the transfer of data to the PC in the chapter EasyFit Software Stop run times MENU Switch to the menu Training If you have already stopped a run time the recorded training time is displayed on the middle line START STOP Start the recording Run is displayed Even if you change to another...

Страница 25: ...r training is currently being re corded Run is displayed OPTION SET Time a new lap The display shows the time and number of the last lap timed for five seconds for example Lap 1 The display automatically switches back to Run and shows the number of the current lap for example Run 2 OPTION SET Record additional training laps as needed You can record up to a total of 50 laps for each training ...

Страница 26: ...e data displayed in the Result and Lap Result menus You are in the menu Training You have just recorded a training Stop is displayed START STOP 5 sec Save the recording Hold Save is displayed The display automatically switches back to the main display The data is now ready to be trans mitted to the PC ...

Страница 27: ...ransfer data to the PC Alternatively you can delete the mem ory manually as described here The automatic or manual deletion causes all training recordings including your laps to be deleted You can delete the data before or after the training You are in the menu Training Start is displayed You are in the menu Training You have just recorded a training Stop is displayed OPTION SET 5 sec Delete all r...

Страница 28: ...onds MEM x Free if less than 10 of the memory is free On the display MEM 8 Free still 8 free During training the HR watch signals every 5 seconds LAP Rest x if there are less than 10 of a total of 100 laps On the display LAP Rest 7 still 7 laps free If the memory is full you cannot start a new training session Read in the previous section Delete all recordings to find out how to de lete the memory...

Страница 29: ...s well as calorie consumption and fat burning Once you are in the menu Result your HR moni tor automatically switches to the main display This displays bPM AVG Display training data MENU Switch to the menu Result BPM AVG average training heart rate is displayed OPTION SET HRmax maximum training heart rate is displayed OPTION SET In min time within the training zone is displayed ...

Страница 30: ...ording of the training session is displayed The calcula tion is conducted based on moder ately fast jogging The basis for the display of the calorie consumption and the fat burning are Personal data basic settings the time and heart rate measured during the training session OPTION SET Fat g Fat burning during the entire training recording is displayed OPTION SET Back to the main display ...

Страница 31: ...he main dis play The top line shows the average heart rate the middle line the training time last recorded Display lap results MENU Switch to the menu LAP result OPTION SET AVG 1 Results in lap 1 are dis played The top line shows the aver age heart rate the middle line dis plays the lap time OPTION SET Pressing again switches to the indi vidual result display for the following lap Maximum 50 laps ...

Страница 32: ...atically as a recommended training zone and overwritten the two limits in the menu Setting Also see the chapter Set ting training zone Have your maximum heart rate MaxHR auto matically calculated and have it overwritten in the menu Setting The fitness test is not just designed for active athletes but also for those with a lower fitness level from all age groups After one second the main display ap...

Страница 33: ... Switch to the menu FitTest START STOP The scrolling display appears Press START to begin Put on the chest strap Your pulse will now be shown on the display and you have five minutes to warm up Your HR moni tor signals the end of the 5 minute warmup phase with a beep In the event you would like to shorten the warmup phase you can press the button START STOP to switch to the next screen Briskly wal...

Страница 34: ...ss values The display of the fitness values only makes sense if you have com pleted at least one fitness test The fitness values displayed refer to the last test MENU Change to the menu FitTest The fitness index 1 5 and the date of your last fitness text is shown If no fitness test has been completed yet a 0 is displayed OPTION SET VO2max is displayed The maximum oxygen breath volume is displayed ...

Страница 35: ... and weight The BMR specifies the calories needed to maintain your vital func tions in the absence of movement OPTION SET AMR Active Metabolic Rate is dis played The active metabolic rate is calculated based on the basic meta bolic rate and an activity premium which is dependant on the fitness level OPTION SET Back to the main display ...

Страница 36: ...nctions Transfer of the training recordings Weekly workout planning for achieving the desired weight Various analyses and graphics for observing the training progress Installation of the software To install the software please pay attention to the printed instruction or to the file Install_Readme on the enclosed CD Please follow the instructions carefully System requirements Please refer to our ho...

Страница 37: ...g Transmission frequency 5 3 KHz Battery HR monitor 3V lithium battery type CR2032 Rec ommendation SONY batteries The service life is approx 15 months if the monitor with pulse display is used for 1 hour daily In addition activated functions such as e g acoustic alarm could reduce the service life of the bat tery to up to 13 months The included batteries are only for test mode and could be consume...

Страница 38: ...r the battery to be used to open the compartment The positive pole of the battery inserted must face upwards Carefully close the battery com partment again Used batteries do not belong in the household gar bage Dispose of these through your electronics dealer or your local collecting point for recoverables You are legally required to do this We will find this symbol on batteries containing toxic c...

Страница 39: ...uence the training result displays and overall values What kind of causes for interference are there In some situations short range electromagnetic interference can occur In order to avoid these keep well away from these sources Nearby power lines Walking through security gates in airports Nearby overhead lines tram Nearby traffic lights television sets car motors bike computers Nearby exercise eq...

Страница 40: ...eart rate during training beats per minute bPM Hrmax Maximal heart rate during training beats per minute cm inch Centimeter Inch Day Day FitTest Fitness Test f female Fat g Fat in gram Fri Friday Gender Gender Height Height Hi Time above the training zone Hi limit Highest training limit Hold Save Save the recording Hour Hour HR Heart Rate HRmax Max heart rate during training In Time within the tra...

Страница 41: ... MEM Delete Memory Delete Minute Minute min Minute Mon Monday Month Month Result Result Run Run time is measured Sat Saturday Setting Settings Menu SEt Setting Start Start Stop Stop Sun Sunday Time Time Menu Thu Thursday Training Training Menu Tue Tuesday Units Units User User VO2max Maximal Amount of Oxygen Wed Wednesday Weight Weight Year Year ...

Страница 42: ...tions 39 M Main display 14 Memory messages analyzing 27 Menus 13 Methods of Device Measurement 9 N Notes 4 P Pacemakers 4 Power saving mode 13 R Record laps 24 Recording 22 Recording of training 22 Recordings delete 26 Repair 5 Replacing the batteries 37 Result Menu 14 Results 28 S Scope of delivery 3 Set alarm clock 21 Set date 19 Set time of day and date 19 Set training zone 17 Set units 18 Sett...

Страница 43: ...42 ...

Страница 44: ...sportmodus 52 Aktivieren der Pulsuhr aus dem Stromsparmodus 52 Anlegen des Brustgurtes 52 Allgemeine Bedienung der Pulsuhr 54 Knöpfe der Pulsuhr 54 Display 55 Menüs 56 Grundeinstellungen 58 Übersicht 58 Persönliche Daten eingeben 58 Trainingszone einstellen 60 Einheiten einstellen 61 Uhr Einstellungen 62 Übersicht 62 Uhrzeit und Datum einstellen 62 Weckalarm einstellen 64 Trainingsaufzeichnung 65 ...

Страница 45: ...gebnisse 71 Übersicht 71 Trainingsdaten anzeigen 71 Runden Ergebnisse 73 Übersicht 73 Runden Ergebnisse anzeigen 73 Fitnesstest 74 Übersicht 74 Fitnesstest durchführen 75 Fitnesswerte anzeigen 76 EasyFit Software 78 Technische Daten Batterien und Garantie 79 Abkürzungsverzeichnis 83 Stichwortverzeichnis 85 ...

Страница 46: ...chsanleitung sorgfältig durch bewahren Sie sie auf und machen Sie diese auch anderen Personen zugänglich Training Dieses Produkt ist kein medizinisches Gerät Es ist ein Trainings instrument welches für die Messung und Darstellung der menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde Beachten Sie bei Risiko Sportarten dass die Verwendung der Pulsuhr eine zusätzliche Verletzungsquelle darstellen kann ...

Страница 47: ...sanleitung an gegebene Art und Weise Jeder unsachgemäße Gebrauch kann gefährlich sein Der Hersteller haftet nicht für Schäden die durch unsachgemäßen oder falschen Gebrauch verursacht wurden Diese Pulsuhr ist wasserdicht siehe Kapitel Technische Daten Es können elektromagnetische Interferenzen auftreten siehe Kapitel Technische Daten Reinigung und Pflege Reinigen Sie Brustgurt elastisches Brustban...

Страница 48: ... an Ihren Händler oder an die angegebene Kundendienstadresse Reparaturen dürfen nur vom Kundendienst oder autorisierten Händlern durchgeführt werden Versuchen Sie in keinem Fall das Gerät selbständig zu reparieren Benutzen Sie das Gerät nur mit den mitgelieferten Zubehörteilen Vermeiden Sie Kontakt mit Sonnencremes oder ähnlichem da diese den Aufdruck oder die Kunststoffteile beschädigen könnten S...

Страница 49: ... geeignet Training Herz Gesund heitszone Fettverbren nungszone Fitnesszone Kraftausdauer bereich Anerobes Training 50 60 60 70 70 80 80 90 90 100 Stärkung Herz Kreislaufsystem Ideal für Anfänger Regeneratives Training Körper verbrennt prozentual die meisten Kalorien aus Fett Trainiert Herz Kreislaufsystem verbessert Fitness Gewichtskontrolle reduktion Verbessert Atmung und Kreislauf Optimal zur St...

Страница 50: ... EasyFit und einem Übertragungska bel erhalten Sie im Fachhandel unter der Bestellnummer 671 10 Die PC Software EasyFit steuert die Übernahme der Daten von Ihrer Pulsuhr und bietet vielfältige Auswertungsmöglichkeiten Zu dem verfügt EasyFit über nützliche Kalender und Verwaltungsfunk tionen die ein optimales Training auch über längere Zeiträume unterstützen Mit der Software können Sie darüber hina...

Страница 51: ... Zeit Funktionen Uhrzeit Kalender bis Jahr 2099 und Wochentag Datum Alarm Wecker Stoppuhr 50 Runden je Training Abruf alle zusammen oder jede ein zeln Anzeige von Rundenzeit und durchschnittlicher Herzfre quenz Einstellungen Geschlecht Gewicht Gewichtseinheit kg lb Körpergröße Körpergrößeneinheit cm inch Alter Maximale Herzfrequenz Fitnesstest Fitnessindex mit Interpretation Maximales Sauerstoff A...

Страница 52: ...rustgurt und einem elastischen Spanngurt Auf der am Körper an liegenden Innenseite des Brustgurtes befinden sich in der Mitte zwei rechteckige gerippte Sensoren Beide Sensoren erfassen Ihre Herz frequenz EKG genau und senden diese an die Pulsuhr weiter Bei Benutzung eines textilen Brustgurtes beachten Sie bitte die Hinwei se in der Gebrauchsanleitung des textilen Brustgurtes Der Brustgurt ist komp...

Страница 53: ...armodus Sie können Ihre Pulsuhr mit einem beliebigen Knopf aktivieren Wenn die Pulsuhr ca 5 Minuten lang kein Signal empfängt schaltet die Uhr in den Stromsparmodus Es werden dann nur die aktuelle Uhrzeit und das Datum angezeigt Drücken Sie einen beliebigen Knopf um die Uhr wieder zu aktivieren Anlegen des Brustgurtes Legen Sie den Brustgurt um Ihren Oberkörper und befestigen Sie die beiden Enden ...

Страница 54: ...ontaktstellen der Innenseite des Brustgurtes befeuch ten Heben Sie dazu den Brustgurt leicht von der Haut ab und be feuchten Sie die beiden Sensoren leicht mit Speichel Wasser oder EKG Gel erhältlich in der Apotheke Der Kontakt zwischen Haut und Brustgurt darf auch bei größeren Bewegungen des Brustkorbs wie zum Beispiel bei tiefen Atemzügen nicht unter brochen werden Starke Brustbehaarung kann den...

Страница 55: ...ückt Halten beschleunigt die Eingabe 2 OPTION SET Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines Menüs und bestätigt Einstellungen 3 MENU Wechselt zwischen den verschiedenen Menüs 4 Kurzes Drücken beleuchtet das Display für 5 Se kunden Langes Drücken aktiviert deaktiviert den akusti schen Alarm bei Verlassen der Trainingszone ...

Страница 56: ...equenz wird empfangen Trainingszone ist überschritten Trainingszone ist unterschritten Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist aktiviert Ton bei Betätigen der Knöpfe ist aktiviert Eine Erklärung der Display Abkürzungen finden Sie im Abkürzungs verzeichnis am Ende der Gebrauchsanleitung ...

Страница 57: ...t LAP Result Setting FitTest MENU Stromsparmodus Wenn Ihre Pulsuhr ca 5 Minuten lang kein Signal empfängt schaltet die Uhr in den Stromsparmo dus Es werden dann nur die aktuelle Uhrzeit und das Datum angezeigt Drücken Sie einen beliebi gen Knopf um die Pulsuhr wieder zu aktivieren ...

Страница 58: ...ie entweder erst ein Unter menü wählen oder können direkt Funktionen star ten Menü Haupt anzeige Automatisch Übersicht der Menüs Menü Bedeutung Beschreibung siehe Kapitel Time Zeit Uhr Einstellungen Training Training Trainingsaufzeichnung Result Ergebnis Ergebnisse Lap Result Runden Ergebnis Runden Ergebnisse Setting Einstellungen Grundeinstellungen FitTest Fitnesstest Fitnesstest ...

Страница 59: ... Erklä rungen zur Einstellung der Trainingszonen finden Sie im Kapitel Allgemeines zum Trai ning Ihre Pulsuhr gibt während Ihres Trai nings einen akustischen und visuellen Alarm beim Verlassen der Trainingszone Die Maßeinheiten Units für die Körpergröße und das Gewicht ändern Sobald Sie im Menü Setting sind wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige Diese zeigt User an Persönliche Daten...

Страница 60: ...re quenz automatisch gemäß der For mel 220 Lebensalter MaxHR Beachten Sie dass die Pulsuhr auch nach jedem Fitnesstest den MaxHR errechnet und als Vorschlag einstellt START STOP Sie können den errechne ten Wert überschreiben 65 239 OPTION SET Weight wird angezeigt START STOP Stellen Sie Ihr Gewicht ein 20 226 kg oder 44 499 Pfund OPTION SET Height wird angezeigt START STOP Stellen Sie Ihre Körperg...

Страница 61: ...e alten Angaben überschrieben werden Die untere Grenze des Trainings zonenvorschlags beträgt dabei 65 die obere Grenze 85 der maximalen Herzfrequenz MENU Wechseln Sie in das Menü Setting OPTION SET Limits wird angezeigt START STOP Lo limit wird angezeigt START STOP Stellen Sie die untere Gren ze Ihrer Trainingszone ein 40 238 OPTION SET Hi limit wird angezeigt START STOP Stellen Sie die obere Gren...

Страница 62: ...gt OPTION SET Units wird angezeigt START STOP kg lb wird angezeigt Die Gewichts einheit blinkt START STOP Wechseln Sie zwischen den Einheiten OPTION SET cm inch wird angezeigt Die Maß einheit für die Körpergröße blinkt START STOP Wechseln Sie die Einhei ten OPTION SET Zurück in die Anzeige Units ...

Страница 63: ...e Diese zeigt den Wochentag und das Datum an Auf dem Bild Fri 12 04 Freitag den 12 April Uhrzeit und Datum einstellen MENU Wechseln Sie in das Menü Time START STOP 5 sec Set Time wird kurz angezeigt Hour wird angezeigt Die Stunden Einstellung blinkt START STOP Stellen Sie die Stunde 0 24 ein OPTION SET Minute wird angezeigt Die Minuten Einstellung blinkt START STOP Stellen Sie die Minute 0 59 ein ...

Страница 64: ...as Jahr ein Der Kalender geht bis in das Jahr 2099 OPTION SET Month wird angezeigt Die Monats Einstellung blinkt START STOP Stellen Sie den Monat 1 12 ein OPTION SET Day wird angezeigt Die Tages Einstellung blinkt START STOP Stellen Sie den Tag 1 31 ein OPTION SET Zurück in die Hauptanzeige ...

Страница 65: ...ION SET Alarm wird angezeigt START STOP 5 sec Set Alarm wird kurz angezeigt On Alarm wird angezeigt START STOP Schaltet den Weckalarm abwechselnd aus Off und ein On OPTION SET Hour wird angezeigt Die Stunden Einstellung blinkt START STOP Stellen Sie die Stunde ein OPTION SET Minute wird angezeigt Die Minuten Einstellung blinkt START STOP Stellen Sie die Minute ein OPTION SET Zurück in die Hauptanz...

Страница 66: ...ertes zu den Aufzeichnungen Sobald Sie die Aufzeichnung starten beginnt Ihre Pulsuhr mit der Aufzeichnung Ihrer Trainingsdaten Ihre Pulsuhr zeichnet Ihre Trainingsdaten kontinuierlich auf bis Sie diese speichern oder lö schen Das gilt auch wenn Sie erst am nächsten Tag ein neues Training beginnen Die fortlaufende Zeit ermöglicht Ihnen auch Ihr Training jederzeit zu unterbrechen Ihre Pulsuhr verfüg...

Страница 67: ...rachten und auswerten Mit je der erfolgreichen Übertragung auf den PC wird der Speicher ge löscht Erklärungen zur Übertragung auf den PC finden Sie im Kapitel EasyFit Software Laufzeiten stoppen MENU Wechseln Sie in das Menü Training Wenn Sie bereits eine Laufzeit ge stoppt haben steht in der mittleren Zeile die aufgezeichnete Trainings zeit START STOP Starten Sie die Aufzeichnung Run wird angezei...

Страница 68: ...ing wird gerade aufgezeichnet Run wird angezeigt OPTION SET Stoppen Sie eine neue Runde ab Die Anzeige zeigt für 5 Sekunden die Zeit und Nummer der zuletzt gemes senen Runde zum Beispiel Lap 1 Die Anzeige wechselt automatisch wieder auf Run und zeigt die Num mer der aktuellen Runde an zum Beispiel Run 2 OPTION SET Zeichnen Sie bei Bedarf weitere Trainingsrunden auf Sie können maximal 50 Runden je ...

Страница 69: ...s Result und Lap Result anzeigen lassen können Sie sind im Menü Training Sie ha ben gerade ein Training aufgezeich net Stop wird angezeigt START STOP 5 sec Speichern Sie die Aufzeichnung Hold Save wird angezeigt Die Anzeige wechselt automatisch wieder in die Hauptanzeige Die Daten stehen nun bereit zur Übertragung auf den PC ...

Страница 70: ...ht Alternativ können Sie den Speicher wie hier beschrieben manuell löschen Das automatische oder manuelle Löschen bewirkt dass alle Trai ningsaufzeichnungen einschließlich ihrer Runden gelöscht werden Sie können die Daten vor oder nach dem Training löschen Sie sind im Menü Training Start wird angezeigt Sie sind im Menü Training Sie haben gerade ein Training aufge zeichnet Stop wird angezeigt OPTIO...

Страница 71: ...unden MEM x Free wenn weniger als 10 des Speichers frei sind Auf dem Bild MEM 8 Free noch 8 frei Während des Trainings meldet die Pulsuhr alle 5 Sekunden LAP Rest x wenn weniger als 10 von insgesamt 100 Runden frei sind Auf dem Bild LAP Rest 7 noch 7 Runden frei Wenn der Speicher voll ist können Sie kein neues Training starten Wie Sie den Speicher manuell löschen können lesen Sie im vorhe rigen Ab...

Страница 72: ... Kalorienverbrauch und Fettverbrennung Sobald Sie im Menü Result sind wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige Diese zeigt bPM AVG an Trainingsdaten anzeigen MENU Wechseln Sie in das Menü Result BPM AVG durchschnittliche Trai nings Herzfrequenz wird angezeigt OPTION SET HRmax maximale Trainings Herzfrequenz wird angezeigt OPTION SET In min Zeit innerhalb der Trai ningszone wird angeze...

Страница 73: ...d des Trainings wird ange zeigt Die Berechnung erfolgt auf Basis mittelschnellen Joggens Grundlage für den Kalorien verbrauch und die Fettverbrennung sind Persönliche Daten Grundein stellungen und die während des Trainings ge messene Zeit und Herzfrequenz OPTION SET Fat g Fettverbrennung während Ihrer gesamten Trainingsaufzeich nung wird angezeigt OPTION SET Zurück in die Hauptanzeige ...

Страница 74: ...in die Hauptanzeige Die obere Zeile zeigt die durchschnittliche Herz frequenz die mittlere Zeile die bereits aufge zeichnete Trainingszeit Runden Ergebnisse anzeigen MENU Wechseln Sie in das Menü LAP Result OPTION SET AVG 1 Ergebnisse der Runde 1 werden angezeigt Die obere Zeile zeigt die durchschnittliche Herzfre quenz die mittlere Zeile zeigt die Rundenzeit OPTION SET Erneutes Drücken wechselt j...

Страница 75: ...n lassen und dabei beide Grenzen im Menü Setting überschreiben lassen Siehe auch Kapitel Trainingszone einstellen Ihre maximale Herzfrequenz MaxHR auto matisch ermitteln und im Menü Setting über schreiben lassen Der Fitnesstest eignet sich nicht nur für aktive Sportler sondern auch für weniger Geübte aller Altersklassen Nach einer Sekunde erscheint die Hauptanzeige Die obere Zeile zeigt Ihren Fitn...

Страница 76: ...NU Wechseln Sie in das Menü FitTest START STOP Es erscheint die durchlaufende An zeige Press START to begin Legen Sie den Brustgurt an Nun wird Ihr Puls auf dem Display angezeigt und Sie haben fünf Minuten Zeit um sich aufzuwärmen Ihre Pulsuhr signali siert das Ende der 5 minütigen Auf wärmphase mit einem Piepston Falls Sie die Aufwärmphase abkür zen wollen können Sie auch durch Drücken des Knopfe...

Страница 77: ...nzeige der Fitnesswerte ist nur sinnvoll wenn Sie mindestens einen Fitnesstest durchgeführt haben Die angezeigten Fitnesswerte beziehen sich auf den letzten Test MENU Wechseln Sie in das Menü FitTest Es wird der Fitnessindex 1 5 und das Datum Ihres letzten Fitnesstests angezeigt Wenn noch kein Fitness test durchgeführt wurde wird 0 an gezeigt OPTION SET VO2max wird angezeigt Das maxi male Sauersto...

Страница 78: ...t Der BMR gibt den Kalorienbedarf an den Sie für die Aufrechterhaltung Ihrer Lebensfunktionen ohne Be wegung benötigen OPTION SET AMR Active Metabolic Rate wird angezeigt Der Aktivitätskalorienbe darf errechnet sich aus dem Grund umsatz und einem Aktivitätszu schlag der sich nach dem Fitness level richtet OPTION SET Zurück in die Hauptanzeige ...

Страница 79: ...gsplanung zum Erreichen des Wunschge wichtes Verschiedene Auswertungen und Grafiken zur Beobachtung des Trainingsfortschritts Installation der Software Sie finden die Installations Anleitung sowohl auf dem Papiereinleger bei der CD als auch elektronisch in der Datei Install_Readme auf der CD Bitte folgen Sie den Anweisungen zur Installation der Soft ware sehr genau und in der angegebenen Reihenfol...

Страница 80: ...bertragungsfre quenz 5 3 KHz Batterie Pulsuhr 3V Lithium Batterie Typ CR2032 Empfehlung SONY Batterien Lebensdauer ca 15 Monate bei täglich einstün diger Nutzung der Uhr mit Pulsanzeige Zusätz lich aktivierte Funktionen wie z B akustischer Alarm können die Lebensdauer der Batterie auf bis zu 13 Monate verkürzen Die bei Kaufbeginn bereits eingelegte Batterie dient dem Testbetrieb und kann innerhalb...

Страница 81: ...um Öffnen des Faches eine Münze oder die einzusetzende Lithiumbat terie Der Pluspol der eingelegten Batterie muss nach oben zeigen Verschließen Sie das Batteriefach wieder sorgfältig Verbrauchte Batterien gehören nicht in den Haus müll Entsorgen Sie diese über Ihren Elektrofach händler oder Ihre örtliche Wertstoff Sammelstelle Dazu sind Sie gesetzlich verpflichtet Hinweis Diese Zeichen finden Sie ...

Страница 82: ...s Ergebnisanzeigen einfließen und Gesamtwerte geringfü gig beeinflussen können Welche typischen Störungsursachen gibt es In einigen Situationen können durch die Nahfeldübertragung elekt romagnetische Überlagerungen Interferenzen auftreten Um diese zu vermeiden halten Sie größeren Abstand von diesen Quellen Nahe Hochspannungsmasten Beim Passieren von Sicherheitsschleusen in Flughäfen Nahe Oberleitu...

Страница 83: ...das Armband für Mängel die dem Kunden bereits bei Kauf bekannt waren bei Eigenverschulden des Kunden Die gesetzlichen Gewährleistungen des Kunden bleiben durch die Garantie unberührt Für Geltendmachung eines Garantiefalles in nerhalb der Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des Kaufes zu führen Die Garantie ist innerhalb eines Zeitraumes von drei Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer ...

Страница 84: ...che Trainings Herzfrequenz Schläge pro Minute bPM Hrmax Maximale Trainings Herzfrequenz Schläge pro Minute cm inch Zentimeter Inch Day Tag FitTest Fitnesstest f weiblich Fat g Fett in Gramm Fri Freitag Gender Geschlecht Height Körpergröße Hi Zeit oberhalb der Trainingszone Hi limit Obere Trainingsgrenze Hold Save Aufzeichnung speichern Hour Stunde HR Herzfrequenz HRmax Maximale Trainings Herzfrequ...

Страница 85: ...lter MEM Speicher Minute Minute min Minute Mon Montag Month Monat Result Ergebnis Run Laufzeit wird gemessen Sat Samstag Setting Einstellungen Menü SEt Einstellung Start Start Stop Stopp Sun Sonntag Time Zeit Menü Thu Donnerstag Training Training Menü Tue Dienstag Units Einheiten User Anwender VO2max Maximales Sauerstoff Atemvolumen Wed Mittwoch Weight Gewicht Year Jahr ...

Страница 86: ...en aller Aufzeichnungen 69 M Meldungen beurteilen 70 Menüs 56 Messprinzipien der Geräte 51 P Pflege 46 57 74 R Reinigung 46 57 74 Reparatur 47 Result Menü 57 Runden aufzeichnen 67 Runden Ergebnisse 73 Runden Ergebnisse anzeigen 73 S Setting Menü 57 Signalübertragung der Geräte 51 Software EasyFit 49 66 78 Speichermeldungen beurteilen 70 Stoppuhr 66 Störungen und Überlagerungen 81 Stromsparmodus 56...

Страница 87: ...86 ...

Страница 88: ...art rate monitor herzfrequenz pulsuhr 753 246 0509 Irrtum und Änderungen vorbehalten Beurer GmbH Söflinger Str 218 89077 Ulm Germany www beurer de Tel 0049 0731 3989144 Fax 0049 0731 3989255 kd beurer de ...

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